– Esate labai produktyvus rašytojas – prieš šešerius metus griebėtės plunksnos, o štai pasaulį išvydo jau šeštoji jūsų knyga. Padeda sportininko atkaklumas?

– Treniruotės ugdo charakterį. Sportininkams tenka laikytis griežtos disciplinos, todėl jie išmoksta įveikti tingulį, o tai gerokai padidina tikimybę daug pasiekti ir kitose srityse. Užtat man rašyti knygas nebuvo sunku. Be to, fizinis krūvis suteikia ir kitų privalumų. Sportuojant suaktyvėja viso kūno kraujotaka, dėl to pagerėja atmintis ir protinis darbingumas. Gavęs fizinio krūvio, mūsų organizmas išskiria daugiau laimės hormonų endorfinų, o kai nuotaika geresnė, tada ir visi darbai vyksta sklandžiau.

– Tai, vadinasi, kad mūzos atskrendant nelaukiate?

– Mano nuomone, rašymas kur kas labiau priklauso nuo disciplinos nei nuo įkvėpimo. Taikiau tuos pačius principus, kaip ir rengdamasis varžyboms, – kasdien dirbti pagal planą. Visada suplanuoju, kiek ir kokių pratimų, kiek serijų ir kiek pakartojimų turiu atlikti, ir pagal tą planą treniruojuosi salėje. Lygiai taip pat rašau knygas. Žinau, kada leidyklai reikės atiduoti rankraštį, kokias temas noriu paliesti ir kokios apimties noriu pasiekti, tuomet susidarau planą ir dirbu jo laikydamasis.

– Kiek laiko užtrunkate rašydamas knygą?

Gavęs fizinio krūvio, mūsų organizmas išskiria daugiau laimės hormonų endorfinų, o kai nuotaika geresnė, tada ir visi darbai vyksta sklandžiau.

– Knygoje yra 111 klausimų, tai, kiekvieną dieną atsakant tik į vieną, darbą galima užbaigti per keturis mėnesius. Didžiąją knygos dalį parašiau pernai pavasarį, per pirmąjį karantiną. Tai buvo patogus metas rašyti, nes daugiau laiko leidau namuose ir turėjau prabangą per dieną parašyti šiek tiek daugiau.

– Pirmoji jūsų knyga "Tobulas kūnas" tapo bestseleriu, vėliau parašėte net du jos tęsinius, o kitose išgvildenote sportuojančių žmonių mitybos subtilybes ir padrąsinote tuos, kuriems trūksta motyvacijos. Ir vis tiek dar liko daugiau nei 100 neatsakytų klausimų?

– Mano pirmosios knygos parašytos kaip vadovėliai. Iš jų iki šiol galima mokytis, kaip reikia efektyviau treniruotis ir maitintis. Naujausia knyga yra kitokia. Sportuojant susidaro įvairių probleminių situacijų. Pavyzdžiui, jūs nusprendėte numesti svorio ir pavyzdingai laikėtės dietos, bet vieną dieną nutrūkote nuo grandinės. Kaip elgtis persivalgius? Ryti toliau ar visą naktį iki ryto sukti ratus stadione, o gal dvi dienas gerti tik vandenį? Nežinote, kaip elgtis, ir jums reikia sprendimo. Garantuoju, kad jį rasite mano naujoje knygoje.

Pagalba: BALTO leidybos namų išleista A.Pauliukevičaus knyga padeda gauti atsakymus į klausimus, kurie iškyla sportuojant.

– Jūs, kaip treneris, tikriausiai esate girdęs daug daugiau nei 111 klausimų. Kaip atrinkote pačius svarbiausius?

– Į knygą įtraukiau tuos klausimus, kuriuos man dažniausiai užduoda socialiniuose tinkluose ar elektroniniu paštu. Neretai žmonėms rūpi tokie dalykai, kurių jiems nepatogu ar nedrąsu klausti akis į akį. Rašytinė forma leidžia elgtis laisviau, todėl klausimai atviresni, drąsesni.

Merginoms rūpi, kaip sportuoti per menstruacijas, po gimdymo ar krūtinės padidinimo operacijos. Kai kurie klausimai atrodo tiesiogiai nesusiję su treniruotėmis, bet jei atsirado strijų, išsiskyrė pilvo raumenys, o numetus svorio atsirado daug laisvai kabančios odos, tai tampa dideliu rūpesčiu.

Vyrams tradiciškai labai aktualūs potencijos klausimai, ir jiems būna neramu, ar, gerdami treniruočių rezultatus gerinančius maisto papildus, nesusigadins seksualinio gyvenimo. Daugybė baimių kyla dėl nežinojimo, todėl stengiausi viską išsamiai paaiškinti ir nuraminti.

Tiesą sakant, knygoje yra ir tokių klausimų, kurių niekas neužduoda, nes paprasčiausiai net nežino, kokie jie yra svarbūs. Tad šiuos suformulavau pats, norėdamas apsaugoti skaitytojus nuo galimų nelaimių.

– Išties smalsu, kaip yra su raumeningų vyrų potencija?

Vis dar treniruojuosi penkias dienas per savaitę, tik retai nepamiegu pietų miego, valgau šešis-septynis kartus per dieną.

– Gandai apie potencijos sutrikimus gali būti skleidžiami ir iš pavydo. Jei vyras turi alaus pilvą, o jam patinkanti mergina alpsta dėl sportiško vyruko, ką belieka daryti? Tik apšmeižti konkurentą. Lengviausia pasakyti, kad jam nestovi, bet iš tikrųjų potencijos sutrikimų gali kilti tik tiems, kurie persidirba ir persitreniruoja.

– Dar vienas mitas, kurį paneigėte savo naujojoje knygoje, – kad sunkumų kilnojimas sumažina moters galimybę susilaukti kūdikio. Jūsų pirmagimė Adriana Estelle – geriausias įrodymas, kad yra priešingai?

– Dažniausiai sportą dėl įvairių sveikatos sutrikimų kaltina tie žmonės, kurie niekuomet nėra sportavę. Bet tiesa ta, kad pats savaime fizinis aktyvumas nepavojingas, o grėsmė moters vaisingumui kyla tik tuomet, kai dėl itin sunkių treniruočių labai sunyksta riebalų sluoksnis, nes tai neleidžia vykti ovuliacijai.

Visgi, jei sportuojama protingai, problemų nekyla. Mano žmona Ilka Rae Adams penkerius metus dalyvavo bikinio kategorijos varžybose, o aš profesionaliai varžausi jau aštuoniolika metų ir vartoju įvairius maisto papildus. Bet tai mums tikrai nesutrukdė sulaukti šeimos pagausėjimo.

– Spėju, dukrytės gimimas atnešė ne tik daug džiaugsmo, bet ir grėsmę sugriauti tiek metų puoselėtą griežtą sportininko discipliną?

– Namuose dabar iš tikrųjų yra gerokai daugiau pareigų. Reikėjo kažką paaukoti, kad atsirastų laiko joms atlikti. Aš nelabai tikiu, kai žmonės sako: "Nebėra laiko." Tai yra prioritetų reikalas. Man nebėra laiko nesvarbiems dalykams, bet jo nesumažėjo tiems, kurie man svarbūs. Būti užimtam man patinka, nes nelieka nei laiko, nei jėgų kvailoms mintims.

– Kokį sprendimą radote?

– Aukoti treniruočių ir miego laiko neprotinga, todėl apribojau krapštymąsi telefone ir "YouTube" žiūrėjimą. Anksčiau tai buvo dalis mano poilsio. Dabar atsipalaiduoti skirtu laiku žaidžiu su dukryte arba padedu žmonai – plaunu indus, kabinu skalbinius, siurbiu grindis, perku maisto ir visokių buitinių smulkmenų.

– Dukrytė gimė pavasarį, o vasarą ir rudenį jūs dalyvavote galiūnų varžybose. Kaip sekėsi?

– Nors padidėjo atsakomybė šeimoje ir prie mano amžiaus prisidėjo dar vieni metai, sugebėjau pagerinti savo rezultatus. Vis dar treniruojuosi penkias dienas per savaitę, tik retai nepamiegu pietų miego, valgau šešis-septynis kartus per dieną. Bet tam, kad galėčiau leisti sau tokią prabangą, dirbu visas dienas per savaitę, išeiginę pasidarau kartą per porą mėnesių.

– Dėl karantino uždaryti sporto klubai. Ką galima padaryti atsidūrus tokioje situacijoje?

– Norėdami neprarasti formos, galite sportuoti ir namie tarp sofų bei kėdžių. Papildoma įranga gali būti kelios gumos, kilimėlis, didelis gimnastikos kamuolys. Tai nėra labai brangi investicija, bet ji puikiai pagelbėja išlaikyti formą, kol klubai vėl bus atidaryti. Na, o treniruojantis tiek namuose, tiek salėje reikia žinoti, kaip tinkamai tai daryti, nes priimtas sprendimas veikia ne tik treniruočių rezultatus, bet ir sveikatą.

Kultūrizmo principai unikalūs tuo, kad galima rasti būdą treniruotis patyrus bet kokią traumą – nuo įpjauto piršto iki stuburo išvaržos.

– Kokių bėdų dažniausiai kyla dėl nežinojimo?

– Būna, kad žmonės treniruojasi ignoruodami skausmą, turėdami temperatūros. Neretai pasitaiko, kad pradedama treniruotis per anksti po kūno formų dailinimo operacijų. Didvyriškumas tais atvejais ne tik nereikalingas, bet ir pavojingas.

– Daugiausia kalbate apie kultūrizmo treniruočių ir mitybos principus. Kodėl?

– Todėl, kad žmonės treniruojasi norėdami tapti stipresniais, geriau jaustis, bet pirmiausia – geriau atrodyti, o kultūrizmas, nors ir mėgėjiškas, veiksmingiau nei bet kuris kitas sportas leidžia koreguoti svorį, kūno linijas ir sveikatos rodiklius. Bendram suvokimui praplėsti kartais užsimenu apie galiūnų sportą ar sunkiąją atletiką ir pateikiu palyginimų. Kultūrizmo principai unikalūs tuo, kad galima rasti būdą treniruotis patyrus bet kokią traumą – nuo įpjauto piršto iki stuburo išvaržos.

Kaip praneša zmones.lt, pora tėvais turėtų tapti pavasarį.

Primename, kad pora susituokė 2014 metais Afrikoje.

„Penktosios vestuvių metinės – medinės vestuvės. Medis – viena tvirtesnių medžiagų, simbolizuojanti gyvenimą, vaisingumą, žydėjimą. Toks simbolizmas perkeliamas ir į poros gyvenimą bei reiškia, kad praėjus penkeriems metams šeimoje jau turi krykštauti naujagimis, dar labiau sustiprinantis šeimą, o sutuoktiniai tarsi medžiai susipina savo šaknimis ir tampa nedaloma visuma. Taip pat šiuo atveju medis atlieka savo kaip statybinės medžiagos, nuo senų senovės buvusios viena pagrindinių, funkciją ir laikoma, kad iki šių vestuvių metinių pora jau turi įsikurti savuose namuose“, – lapkričio pradžioje apie santykius socialiniame tinkle rašė I. Adams.

Vasarai reikia ruoštis... jai pasibaigus

Laidos vedėjos Kristinos Rimienės paklaustas, nuo ko gi pradėti tiems, kurie labai nori vasarą pasitikti be papildomų kilogramų, laidos svečias bus negailestingas: pradėti reikia nuo... rugsėjo pirmosios.

Mityba ir miegas yra neatskiriami ir būtini dalykai, siekiant išlaikyti stabilų svorį ir gerą savijautą.

Pirma jo rekomendacija – neapsileisti. Norint sumažinti kūno apimtis ir svorį patys svarbiausi dalykai, anot trenerio, yra mityba ir miegas, tik po to – sportas. Nepakankamai miegant išsibalansuoja organizmo veikla, hormonų pusiausvyra, o valgymo įpročiai tampa prastesni. „Neišsimiegojęs žmogus neretai priima prastus sprendimus, siekdamas kompensuoti energijos trūkumą jis nori greito, nesveiko maisto. Mityba ir miegas yra neatskiriami ir būtini dalykai, siekiant išlaikyti stabilų svorį ir gerą savijautą“, – aiškina laidos svečias, jau ne vienerius metus gyvenantis pagal šiuos principus.

Dietų spąstai

Siekdami iki bikini sezono atsikratyti nereikalingų kilogramų, dažnai tiek vyrai, tiek moterys laikosi drastiškų dietų. Laidos svečias pabrėžia, kad tai – labai blogai: „pirmiausia turite įvertinti, kiek laiko galite laikytis konkrečios dietos. Jei manote, kad galite laikytis tos dietos kelias savaites ar kelis mėnesius – ta dieta jums netinka. Ilgalaikiam efektui reikia kitų sprendimų“.

Kalorijų riba, anot laidos svečio, priklauso tiek nuo kūno svorio, tiek nuo fizinio aktyvumo. Norintiems sulieknėti ir siekiantiems ilgalaikio efekto per savaitę jis rekomenduoja mesti apie 1 procentą kūno masės. Paradoksas, tačiau valgant per mažai kūnas ima lėtinti medžiagų apykaitą, todėl tikrai neverta persistengti marinant save badu.

Ne tik sportas naudingas mūsų savijautai, dar didesnę įtaką mums daro maistas. Padidėjusį kraujo spaudimą, cukraus ir cholesterolio kiekį laidos svečias A. Pauliukevičius patars koreguoti atsisakant arba ribojant cukraus kiekį, juk, anot laidos svečio, „cukrus yra didžiausias figūros priešas ir ligų draugas“. Šio sekmadienio laidoje „Pasaulis pagal moteris“ treneris papasakos ir apie kitus geros savijautos draugus ir priešus, kuriuos pažinus įveikti kur kas lengviau.

Puoškime ne tik save, bet ir namus

Besiruošiant vasarai ir vis dar besimėgaujant pavasario teikiamais privalumais laidos vedėja K. Rimienė rubrikoje „Floristinis desertas“ sukurs šiek tiek kitokią pavasarinę puokštę, papuoštą kapučino spalvos rožėmis. Juk ne paslaptis, kad gražiuose namuose, kur kvepia gėlėmis, o žiedai džiugina akį, ir patys jaučiamės geriau. Kūrybinis procesas užburs ir įtrauks, kaip ir būsima vasara, jau besibeldžianti į visų mūsų – tiek jai pasirengusių, tiek dar atidėliojančių – duris.

„Pasaulis pagal moteris“ – sekmadienį 10 val.

Ne itin daili išvaizda būdinga po skrandžio mažinimo operacijos, gimdymo ir pan.

Ar sportas gali pagelbėti sutvarkyti šią estetinę problemą?

Asmeninis treneris Andrius Pauliukevičius norintiems numesti svorį pataria pirmiausia rinktis sveikesnę mitybą. Kaip praneša LNK, jei atsisakoma nesveiko, tarkim, greitojo maisto, tuomet oda atrodo sveikiau – ji tampa skaistesnė.

Norintiems pagerinti raumenų formą ir leisti kūnui gražiau atrodyti, A. Pauliukevičius siūlo išbandyti jėgos treniruotes – atsispaudimus, pritūpimus, prisitraukimus, įtūpstus su treniruokliais, svarmenimis ar savo kūno svoriu. 

Tiesa, jei odos perteklius yra didelis, tuomet nei sportas, nei sveikesnė mityba norimo rezultato pasiekti nepadės.

„Ne viską galime pamatuoti pinigais, eilutėmis ir schemomis. Komandą vienija bendri iššūkiai ir bendri projektai. Darbų netrūksta, bet šis projektas, manau, visiems išeis į naudą! Šiandien kartu su Andriumi Pauliukevičiumi davėme startą projektui „Lengvesnė ministerija“. Iki Naujųjų darbuotojai, padedami Andriaus, stengsis sveikai atsikratyti nereikalingo svorio. Aš įrašytas pirmu numeriu. Bus įdomu stebėti rezultatus. Pirmyn!“, –rašė ministras, pasidalijęs nuotraukomis su A. Pauliukevičiumi.

Toks projektas Vidaus reikalų ministerijoje organizuojamas pirmą kartą.

Įvairios iniciatyvos vyksta ir kitose ministerijose. Neseniai Susisiekimo ministerijos darbuotojai savo užaugintomis rudens derliaus gėrybėmis pasidalino su nepasiturinčiais žmonėmis. Susisiekimo ministerija ir devynios jai pavaldžios įstaigos bei įmonės pirmą kartą rengė akciją „Žoliadienis“, kurios metu darbuotojų suneštus vaisius, daržoves ir kitus maisto produktus perdavė „Maisto bankui“.

Sveikatos specialistai perspėja, kad toks požiūris trumparegiškas, o sparčiai plintantis savigydos virusas gali turėti labai rimtų pasekmių.

Populiarėja savigyda

Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Šeimos medicinos klinikos vadovas, profesorius Leonas Valius sako pastebintis, kad Lietuvoje žmonės veikiau pasitiki internete randama informacija apie sveikatą nei specialistų rekomendacijomis.

„Šiais laikais informacijos tiek daug ir taip lengvai prieinamos, kad kyla pagunda užsiimti savidiagnostika ir savigyda. Žinoma, kuo žmogus kritiškiau ir nuosekliau mąsto, prisiima atsakomybę už savo sveikatą ir ja rūpinasi, tuo rečiau jis girsis ir didžiuosis, kad niekada negulėjo ligoninėje ar kad savo šeimos gydytojo nepažįsta. Nes iš tiesų čia girtis nėra kuo,“ – įsitikinęs profesorius.

Pasak jo, nėra ir universalių, visiems tinkamų profilaktinių tyrimų komplekto. Tačiau vienas dalykas yra universalus.

„Net jei nieko neskauda, atrodo, kad esate sveikas, kartą per metus apsilankykite pas savo šeimos gydytoją, pasikalbėkite su juo ir paaiškės, kokius tyrimus rekomenduojama atlikti, kokia jūsų sveikatos būklė. Juk paties žmogaus pareiga saugoti savo sveikatą, joks gydytojas už jus to nepadarys“, – sako prof. L. Valius.

Jo teigimu, informacijos ir žinių apie sveikatą semtis būtina, tačiau tik iš patikimų specialistų, o ne užsiimti savidiagnostika ar savigyda prisiskaičius internete.

Paties žmogaus pareiga saugoti savo sveikatą, joks gydytojas už jus to nepadarys.

„Deja, bet tokių atvejų, kai žmonės patys sau ligas diagnozuoja ir patys jas gydo su specialistais visiškai nepasitarę, tikrai pasitaiko. Keisčiausi archainiai gydymo metodai, nenoras konsultuotis, nepasitikėjimas gydytojais ir baimė tirtis tikrai nėra jokia išeitis“, – įsitikinęs jis.

Su savo srities specialistais konsultuotis, kalbėtis ir net pasitarti bus galima ir rugsėjo 23 d., šeštadienį, Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ vyksiančioje parodoje „Baltmedica 2017“. Čia visą dieną vyks plačiajai visuomenei skirtas „Sveikatos šeštadienis“, kurio metu bus galima ne tik pasitikrinti sveikatą, pasikonsultuoti su specialistais laboratorinių tyrimų klausimais, bet ir dalyvauti paskaitose, išgirsti atsakymus į jums rūpimus praktinius klausimus.

„Pokyčius pradėkite nuo mitybos“

Parodoje dalyvaus ir sveikos gyvensenos paskaitas ves du kartus Europos kultūrizmo čempionu tapęs fitneso treneris Andrius Pauliukevičius. Jo teigimu, žmonės itin aktyviai ieško ne tik informacijos apie sveiką gyvenseną, bet ir nori išgirsti konkrečių praktinių patarimų nuo ko pradėti.

„Jeigu žmogus ankščiau sveika gyvensena visai nesirūpino, tai pirmiausia reikėtų bent šiek tiek sugriežtinti mitybą. Pirmi žingsniai galėtų būti cukraus ir greito maisto atsisakymas. Nemažiau svarbus ir dienos ritmas. Tad jei darbo-poilsio režimas buvo labai padrikas, žmogus dažnai naktinėdavo, pradžiai užtektų nusistatyti pastovų laiką, kada vėliausiai einama miegoti“, – pirmuosius žingsnius sveikos gyvensenos link vardija specialistas.

Fizinio aktyvumo tipą bei krūvį jis taip pat rekomenduoja rinktis itin atsakingai, o niekada aktyviai nesportavusiems turi svarbių, moksliniais tyrimais patvirtintų žinių.

„Tiems, kurie iki tol gulėjo ant sofos, pradžiai tinka ir paprastas ėjimas lauke, vėliau pereinant prie sunkesnių treniruočių. Svarbu, kad fizinio aktyvumo lygis būtų didinamas palaipsniui, parengiant organizmą.“, – pastebi du kartus Europos kultūrizmo čempionu tapęs Pauliukevičius.

Leidinyje „Journal of the American College of Cardiology“ publikuoto tyrimo rezultatai rodo, jog labai intensyviomis treniruotėmis savo fizinio aktyvumo stygių bandantys kompensuoti žmonės gerokai padidina traumų riziką treniruočių metu. Tokių treniruočių metu kūnas nualinamas, nuovargis gali būti juntamas net kelias dienas, be to susilpnėja imunitetas.

„Dažnai galvojama, jog vien treniruočių, sporto pagalba galima sutvirtinti kūną ir jaustis puikiai, tačiau labai svarbu suvokti, jog nekeičiant mitybos tai neįmanoma“, – pastebi jis.

Todėl šeštadienį apsilankiusieji parodoje „Baltmedica 2017“ galės laimėti asmeninį A. Pauliukevičiaus sudarytą mitybos planą, kuris taps puikia paskata pradėti gyventi sveikiau ir dar labiau rūpintis savimi.

Parodoje „Baltmedica 2017“ rugsėjo 21-23 d. taip pat laukiami visi, kuriems rūpi savo ir artimųjų sveikata, kurie domisi ir seka sveikatos naujienas, nori pasikonsultuoti su skirtingų sričių specialistais. Tik čia vyks atviros paskaitos, seminarai bei diskusijos, produktų pristatymai, sveikos gyvensenos patarimai bei nemokami sveikatos tyrimai.

Kulinarinėje laidoje „Virtuvės istorijos“ apsilankęs sportininkas bei asmeninis treneris Andrius Pauliukevičius ir iš Afrikos kilusi jo žmona Ilka Adams – tikri sveikos gyvensenos žinovai, todėl naudingais patarimais bei receptais pora sutiko pasidalinti ir su laidos žiūrovais.

Šį šeštadienį TV3 laidos „Virtuvės istorijos“ žiūrovai turės galimybę išvysti ne tik profesionalios šefės Ilonos Juciūtės patarimus, kaip pagaminti skanius ir lengvai paruošiamus patiekalus, bet ir išgirs laidos vedėjų pozicijas trumpam užėmusių Andriaus ir Ilkos interviu bei sveikos gyvensenos receptų.

Sveikuoliškus pusryčius gaminsiantis A. Pauliukevičius pasakos, kad kultūrizmu ir subalansuota mityba susidomėjo pradėjęs sirgti įvairiomis ligomis. „Sirgau virškinamojo trakto ligomis, aš buvau labai nusilpęs ir kūdas, tai buvo metas, kai jau norėjau ir merginų dėmesio sulaukti. Pagalvojau, kad turiu bandyti kažką keisti, pradėjau kilnoti geležis“, – TV3 laidoje „Virtuvės istorijos“ kalbės žinomas vyras.

Žmonėms tiesiog trūksta žinių, kaip ir ką valgyti, kaip gaminti maistą, kad jis visiems būtų skanus.

Jo žmona, iš Namibijos kilusi I. Adams atskleis sveikai besimaitinanti jau nuo vaikystės, todėl net paslydusi lengvai randa kelią atgal: „Mano tėvai visą gyvenimą gamino tik sveiką maistą. Tai buvo daug daržovių, kruopos, mėsa. Kai aš išvažiavau gyventi į Angliją, pradėjau valgyti kebabus, čipsus, keptą vištieną. Bet kadangi turėjau puikų pavyzdį iš tėvų, žinojau, kaip grįžti į sveiką gyvenseną, nes tai mačiau visą savo gyvenimą.“

Manantiems, kad sveikas maistas negali būti dar ir skanus, Ilka pataria nebijoti eksperimentuoti. „Žmonėms tiesiog trūksta žinių, kaip ir ką valgyti, kaip gaminti maistą, kad jis visiems būtų skanus. Savo virtuvėje visada eksperimentuoju taip, kad sveikas maistas galėtų būti ir skanus maistas“, – laidoje sakys puikią figūrą demonstruojanti gražuolė.

„Virtuvės istorijos“ – šeštadieniais 9 val. per TV3.

Jau greitai startuosiantis laukiamiausias BTV muzikinis projektas netikėtai išpildė Astos Baukutės svajonę. Kino, teatro ir televizijos aktorė labai apsidžiaugė, jog už komisijos stalo kartu sėdės su Vyteniu Pauliukaičiu.

„Man didelė garbė dirbti kartu su vienu geriausių Lietuvos režisierių. Būdama šalia Vytenio Pauliukaičio visuomet jaučiu norą pasitempti. Džiugu, jog muzikinis projektas išpildė šią mano svajonę“.

Jaunystėje Asta Baukutė niekuomet nepraleisdavo Vytenio Pauliukaičio režisuotų mis konkursų. „Stebėdavau konkursus ir trokšdavau juose dalyvauti. Tačiau manyje niekas neįžvelgė gražuolės manekenės su laibomis kojomis. O aš taip svajojau patekti į genialiojo režisieriaus rankas. Prabėgus keliems dešimtmečiams mes kartu su Vyteniu Pauliukaičiu sėdim už vieno stalo. Todėl dabar man jau nebesvarbu, ar aš stora, ar aš plona”.

„Muzikinės kaukės” komisijos narė Asta Baukutė džiaugiasi ne tik režisieriaus Vytenio draugija, bet ir suteikta galimybę prisidėti prie šou kūrimo. „Šis muzikinis projektas yra profesionalus tiek iš muzikinės, tiek iš aktorinės pusės. Aktorinio meistriškumo katedra laidos dalyviams turėtų ko pavydėti”.

„Muzikinė kaukė“ kuriama pagal garsaus formatų kūrėjo „Endemol“ formatą „Your Face Sounds Familiar“. Muzikinio šou vedėjas Algis Ramanauskas. Laidos dalyvių pasirodymus vertins keturi komisijos nariai: Vytenis Pauliukaitis, Radži, Asta Baukutė ir Mantas Stonkus. Laida startuos spalio mėnesį per BTV.