-
Taikiai spręsti problemas ir garsinti pergalėmis (Metų kaunietės rinkimai) 4
7. GIEDRĖ JAKŠTIENĖ – Kauno teisėja, teisminės mediacijos pradininkė Lietuvoje, pati jau padėjusi daugybei šeimų ir toliau didinanti mediacijos prieinamumą, vesdama specialius seminarus, paskaitas specialistams apie šią efektyvią ginčų sprendimo procedūrą, kurios metu ginčą padedama išspręsti taikiai, randant abiem šalims geriausią sprendimo variantą.
Kai abi pusės lieka patenkintos, be teisinės taikos pasiekiama ir socialinė taika.
G.Jakštienės manymu, mediacija verta tapti svarbia ginčų sprendimo kultūros Lietuvoje dalimi dėl trumpesnio ir paprastesnio proceso ir galimybės išsiaiškinti šalims tarpusavyje.
"Man patinka bendrauti su žmonėmis, malonu, kai pavyksta padėti, problema išsisprendžia", – sakė Kauno apylinkės teismo Kauno rūmų teisėja. Ji neslėpė, kad būti mediatoriumi yra sunkiau nei būti teisėju tradicinėse bylose, nes, visų pirma, reikia apraminti abi puses, įgauti jų pasitikėjimą. Tik tada prasideda konstruktyvus pokalbis. Tačiau visas pastangas atperka rezultatas: praktika rodo, kad maždaug dvi iš trijų mediacijos bylų pasibaigia taikos sutartimi, o dalyje bylų, per mediaciją jose nepasiekus susitarimo, taikos sutartis sudaroma bylai grįžus į teismą.
Mediacija – nemokama ir greita ginčų sprendimo procedūra, kurios paskirtis – padėti šalims civilinėse bylose taikiai išspręsti ginčą, tarpininkaujant vienam ar keliems mediatoriams. "Tai konfidencialus ir laisvas procesas. Jis leidžia žmonėms kalbėti atvirai. Susėdę prie stalo jie gali normaliai pasikalbėti. Mediatorius pataria, padeda, bet susitarimą žmonės pasiekia patys. Kai abi pusės lieka patenkintos, be teisinės taikos pasiekiama ir socialinė taika. O ji ypač svarbi šeimos bylose", – aiškino G.Jakštienė. Geranoriškai susitarus, būna visai kitoks teismo sprendimo vykdymas – jis vykdomas noriai.
Teisėjų tarybos sudarytos Teisminės mediacijos komisijos narė džiaugėsi, kad žmonės vis labiau domisi mediacija, kuria pasinaudoti ji vis paragina ir teismo posėdžiuose, ir vesdama įvairius mokymus, seminarus, kitokius susitikimus su visuomene. Pavyzdžiui, 2019 m. dalyvaudama Teisingumo ministerijos projekte ji vedė 220 val. paskaitas apie mediaciją, konfliktų valdymą ir sprendimą, streso valdymą, pateikė naudingų teisinių žinių.
Rengdamasi tapti mediatore G.Jakštienė tam skyrė daug savo laisvalaikio, o dabar ne tik veda mediacijas, skleidžia žinią plačiajai visuomenei, bet ir prisideda prie kolegų žinių papildymo. Šiuo metu jau yra aštuoniolika teisėjų mediatorių (vyksta ir ikiteisminės mediacijos).
10. INGA MIKŠTAITĖ – Europos viso kontakto kiokušin karatė suaugusiųjų čempionė ir pasaulio kiokušin karatė suaugusiųjų čempionato 2019 m. antros vietos laimėtoja, savo patirtį perduodanti mokiniams. Ji išrinkta geriausia 2019 m. Kauno sportininke.
"Laimėjimų svarbumu tai buvo geriausi mano karjeros metai. Aišku, jausmas būtų dar geresnis, jei pasaulio čempionate būtų pavykę užlipti ant aukščiausios apdovanojimo pakylos", – pažvelgė atgal I.Mikštaitė.
Mano tikslas nėra masiškumas. Noriu savo treniruojamiems vaikams skirti maksimaliai laiko ir pastangų.
Jos karjera ir iki tol klostėsi puikiai, tačiau pernai varžybose ypač žibėjo. "Nežinau, kodėl būtent pernai. Galbūt atėjo laikas tiems laimėjimams. Galbūt tai visų ankstesnių metų darbas, patirtis, didelis noras ir meilė tam, ką darai. Gal būtent visa tai ir atnešė puikius rezultatus", – sakė sportininkė.
Asmeniškai varžybose įrodinėti savo meistriškumą jai patinka, bet ir dirbdama mokykloje, ir vesdama karatė treniruotes jaučiasi būdama savo kelyje.
"Tai veikla, kuri man – daugiau nei darbas", – kalbėjo I.Mikštaitė.
Auklėtinių, treniruojamų vaikų skaičių stengiasi per daug nedidinti, kad liktų laiko sau, pasirengti varžyboms, o gal kaip tik stengiasi perduoti savo patirtį kuo didesniam vaikų ratui?
"Mano tikslas nėra masiškumas. Noriu savo treniruojamiems vaikams skirti maksimaliai laiko ir pastangų. Todėl kol kas turiu kelias vaikų grupes, kuriems stengiuosi perduoti savo patirtį ir mėgautis treniravimu. O be to, kol pati siekiu asmeninių rezultatų, turiu šiek tiek laiko skirti ir savo treniruotėms. Kol kas viską suderinti pavyksta, tai ir veda į priekį", – aiškino kovotoja.
Prakalbus apie tai, ką norėtų pasiekti, kad pasakytų: jau pasiekė viską, ko norėjo, ir gali ramiai baigti aktyvią sportininkės karjerą, ji sakė, kad su kiekvienu pasiekimu norisi pasiekti vis naujus horizontus.
"Sportininkai visada ras naujų tikslų ir svajonių. Tai ta karjeros pabaiga gali taip ir neateiti. Sunku pasakyti stop, nors tai neišvengiama. Tam ir kuriu tikslus, ieškau veiklų, kuriose galėčiau save realizuoti pasibaigus aktyviai karjerai", – sakė I.Mikštaitė, pridūrusi, kad jai asmeniškai svarbiau pats procesas, mėgavimasis juo, o ne pats rezultatas. "Rezultatas – tai tik įdėto darbo įvertinimas", – konstatavo sportininkė, trenerė ir mokytoja, kuriai svarbiausia, kad vaikai po pamokos jaustųsi laimingi, išeitų su šypsena.
Į kitą etapą pateks dešimt daugiausia skaitytojų palaikymo sulaukusios dalyvės.
Už 20-tuko dalyves balsuoti kviečiame iki vasario 10 d.
Balsuoti galite:
DIENRAŠTIS: išsikirptą ir užpildytą specialų kuponą siųsti adresu: Metų kaunietė, "Kauno dienos" laikraščio redakcija, I.Kanto g. 18, 44296 Kaunas, arba įmesti į specialias balsavimo dėžes redakcijos skyriuje. 1 kuponas = 10 taškų.
SMS: trumpąją žinutę (Lietuvoje) siųsti numeriu 1398 su tekstu "MKN XX". XX – kandidatės numeris, esantis prie jos profilio portale. SMS kaina – 1 Eur. 1 SMS = 10 taškų.
PORTALAS: kauno.diena.lt rubrikoje "Metų kaunietė". Portale galima balsuoti vieną kartą per parą iš vieno IP adreso. Vienas balsavimas internetu prilygsta vienam balsui.
Vieną pretendentę į finalinį šešetuką deleguos speciali komisija. Likusios pretendentės bus išrinktos susumavus balsavimo taškus.
Iki vasario 10 d. 12 val. balsuodami išrinksite dešimt šio titulo verčiausių kauniečių.
Vasario 12 d. paskelbsime dešimtuką.
Vasario 18 d. paskelbsime finalinį pretendenčių šešetuką.
Nuo vasario 18 d. iki kovo 3 d. 12 val. balsuodami iš šešių finalininkių rinksite Metų kaunietę.
Kovo 4–5 d. susumuosime rezultatus.
Kovo 6 d. Metų kaunietę paskelbsime šventiniame renginyje.
Renginį globoja Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda.
Rinkimų „Metų kaunietė“ mecenatas: „Vikonda“ (valdybos pirmininkė Jolanta Blažytė).
Pagrindinis rėmėjas: „Kauno tiltai“, "Bosca" (be alkoholio).
Renginio automobilis: naujasis "Peugeot 2008".
Rėmėjai: „Volfas Engelman Nealkoholinis“, „Denticija“, SDG.
Partneriai: „Clinic / DPC“, „East Island“, „Jaukūs namai“.
-
I. Mikštaitė: noriu, kad vaikai po pamokos išeitų laimingi (Metų kaunietės finalas) 1
Nauja patirtis
I.Mikštaitė, sužinojusi, kad Metų kaunietės rinkimuose sulaukė tokio didelio palaikymo, garantavusio jai vietą finaliniame dalyvių šešetuke, sakė, kad tai – labai malonus siurprizas.
"Esu devintam danguj", – neslėpė sportininkė, trenerė ir pedagogė. Ji kalbėjo, kad sportinės pergalės ir šis pasiekimas yra sunkiai palyginami dalykai, nes pačiai kažko siekti ir dėti pastangas dėl konkretaus tikslo yra daug paprasčiau.
Miestiečių nuomonę apie save, jos veiklos vertinimą I.Mikštaitė įvardijo nenuspėjamu dalyku. "Nauja patirtis. Tai teikia adrenalino, bet labai malonaus", – prisipažino čempionė.
Daugiau nei darbas
I.Mikštaitė labai daug laiko praleidžia su mažaisiais savo auklėtiniais.
"Negaliu išskirti vienos prasmingesnės veiklos, susijusios su pedagoginiu darbu su vaikais. Tiek dirbdama mokykloje, tiek vesdama karatė treniruotes jaučiuosi savo kelyje. Tai veikla, kuri man – daugiau nei darbas", – kalbėjo Lietuvos sporto universiteto absolventė.
Ringaudiškės Ingos vedamos kūno kultūros pamokos yra išskirtinės. Ir pati sportininkė yra pabrėžusi, kad mokytojos darbas jai labai patinka.
"Turime daugiau laisvės, interpretacijos, labiau galime atsižvelgti į vaikus. Čia daug judesio, įvairovės, emocijų, sportinio azarto, darbo komandoje. Man svarbiausia, kad vaikai po pamokos jaustųsi laimingi, išeitų su šypsena", – aiškino I.Mikštaitė, pridūrusi, kad kūno kultūros pamokos labai skiriasi nuo sporto būrelių, nes pamokos skirtos susipažinti su įvairiomis sporto šakomis, jas išbandyti. Jose taikomi įvairūs fizinio aktyvumo būdai, plečiamas vaikų fizinės veiklos akiratis, stengiamasi formuoti teigiamas požiūris į fizinį judėjimą.
"Negaliu pasakyti, kiek tai turi įtakos kitų žmonių gyvenimams. Bet jeigu mano pergalės kažkam yra ar buvo motyvas pradėti sportuoti, tai dėl to būsiu laimingesnė", – teigė sportininkė, kurios įsimintiniausia pergalė, suteikusi bene daugiausiai emocijų, – pirmasis Europos čempionato aukso medalis 2010 m. bei užpernai iškovotas pasaulio čempionės titulas.
Didelis noras ir palaikymas
Treniruoti kitus I.Mikštaitė pradėjo, kai pajuto, kad gali prisiimti atsakomybę ne tik už save, bet ir už auklėtinius.
"Sportuojant sunkių akimirkų pasitaiko gana dažnai. Visuomenė mato tik galutinį rezultatą. Kasdienybė nėra visada rožėmis klota. Kaip ir visur gyvenime – norėdamas kažko pasiekti, turi labai daug dirbti, skirti tam laiko, kartais kažko atsisakyti. Būna, pavargsti ne tik fiziškai, bet dažnai ir psichologiškai. O kur dar atsakomybės našta. Sunkiausia turbūt atsitiesti po nesėkmingo starto. Bet didelis noras, tinkamas treneris šalia, šeima, supantys žmonės padeda visa tai ištverti", – neabejoja I.Mikštaitė.
Metų kaunietės rinkimų finalo dalyvė pasakojo, kad mokosi kartu su mažaisiais savo auklėtiniais, bręsta kaip trenerė, o kartu ir džiaugiasi pirmaisiais auklėtinių pasiekimais. Treniruotes žinoma sportininkė veda keturias dienas per savaitę.
Ji aiškino, kad sportas jai padėjo sužinoti, ką reiškia režimas, atsakomybė, pagarba ir nuoseklumas siekiant tikslo. "Nors gal didesnę įtaką daro ne pats sportas, o treneris, kuris yra šalia, ir kokias vertybes jis skiepija. Sunku pasakyti, kokia šiandien būčiau, jeigu ne sportas. Bet manau, kad užaugau neblogas žmogus", – šypsojosi pretendentė į dar vieną garbingą – "Metų kaunietės" – titulą.
Pralaimėjimai užgrūdina
Nusiminusiems dėl nesėkmių ji pataria nemesti visko, nesilygiuoti į kitus, tiesiog treniruotis toliau ir nuosekliai gerinti asmeninius rezultatus.
"Viskas ateis laikui bėgant, pralaimėjimai užgrūdins, o pergalės suteiks dar daugiau motyvacijos nesustoti", – skatino I.Mikštaitė, pati sportuojanti nuo paauglystės.
"Tai metas, kada daug visokių pagundų aplinkui. Bet aš atradau karate, kuris man buvo ir yra VISKAS. Su sportu užaugau, su juo formavosi charakteris", –kalbėjo sportininkė, trenerė ir mokytoja.
Jos diena prasideda darbu mokykloje, paskui – karate treniruotės vaikams, po jų - jos asmeninės treniruotės. Prieš varžybas, kuriose ji planuoja pati dalyvauti kaip sportininkė, prisideda rytinių treniruočių prieš darbą. Sekmadienį stengiasi skirti poilsiui, šeimai, draugams, filmams ar knygoms.
"Veiklos turiu labai daug, bet darau tai, kas patinka ir teikia džiaugsmą", –kalbėjo I.Mikštaitė.
Finalinis balsavimas prasideda vasario 20 d. Balsuoti galima iki kovo 5 d. Kovo 6–7 d. susumuosime rezultatus, o kovo 8 d. šventiniame renginyje paskelbsime Metų kaunietę bei pagerbsime visas finalo dalyves.
Balsuodami už pasirinktą kandidatę ar kandidates atkreipkite dėmesį, kad kiekviename projekto etape balsavimas ir balsų skaičiavimas pradedamas iš naujo.
BALSUOTI GALITE:
DIENRAŠTIS
Iš dienraščio išsikirpkite, užpildykite specialų kuponą ir siųskite jį adresu: Metų kaunietė, "Kauno dienos" redakcija, I.Kanto g. 18, 44296 Kaunas; arba atneškite ir įmeskite į specialias dėžes redakcijos skyriuje, I.Kanto g. 18, Kaunas. Vienas kuponas prilygsta dešimčiai balsų.
SMS ŽINUTĖS
Balsuoti galite SMS žinutėmis. Siųskite SMS žinutę (Lietuvoje) tel. 1398 su tekstu MKN XX.
XX – kandidatės numeris, esantis prie jos profilio. SMS kaina – 1 euras. SMS žinutė prilygsta dešimčiai balsų.
PORTALAS
Portale kauno.diena.lt, rubrikoje "Metų kaunietė". Portale galima balsuoti vieną kartą per parą iš vieno IP adreso. Vienas balsavimas internetu prilygsta vienam balsui.
-
Metų kaunietės rinkimai: už auksą vertingesnė reakcija 5
09 INGA MIKŠTAITĖ – pasaulio čempionė, daugkartinė kiokušin karatė Europos čempionė, pati tebeskinanti laurus tarptautinėse varžybose, taip pat randanti laiko mokytojauti bei treniruoti darželinukus ir moksleivius.
Ringaudiškė I.Mikštaitė labai daug laiko praleidžia su mažaisiais savo auklėtiniais. "Tiek dirbdama mokykloje, tiek vesdama karatė treniruotes aš jaučiuosi savo kelyje. Tai veikla, kuri man – daugiau nei darbas", – kalbėjo Lietuvos sporto universiteto absolventė.
Norėdamas kažko pasiekti, turi labai daug dirbti, skirti tam laiko, kartais kažko atsisakyti.
Ingos vedamos kūno kultūros pamokos yra išskirtinės. "Turime daugiau laisvės, interpretacijos, labiau galime atsižvelgti į vaikus. Čia daug judesio, įvairovės, emocijų, sportinio azarto, darbo komandoje. Man svarbiausia, kad vaikai po pamokos jaustųsi laimingi, išeitų su šypsena", – aiškino I.Mikštaitė, pridūrusi, kad kūno kultūros pamokos labai skiriasi nuo sporto būrelių, nes pamokos skirtos susipažinti su įvairiomis sporto šakomis, jas išbandyti. Taikomi įvairūs fizinio aktyvumo būdai, plečiamas vaikų fizinės veiklos akiratis.
"Negaliu pasakyti, kiek tai turi įtakos kitų žmonių gyvenimams. Bet jeigu mano pergalės kažkam yra ar buvo motyvas pradėti sportuoti, tai aš dėl to būsiu laimingesnė", – teigė sportininkė, kurios įsimintiniausia pergalė, suteikusi bene daugiausiai emocijų, – pirmasis Europos čempionato aukso medalis 2010 m. bei užpernai iškovotas pasaulio čempionės titulas.
Treniruoti kitus ji pradėjo, kai pajuto, kad gali prisiimti atsakomybę ne tik už save, bet ir už auklėtinius. "Sportuojant sunkių akimirkų pasitaiko gana dažnai. Visuomenė mato tik galutinį rezultatą. Kasdienybė nėra visada rožėmis klota. Kaip ir visur gyvenime – norėdamas kažko pasiekti, turi labai daug dirbti, skirti tam laiko, kartais kažko atsisakyti. Būna, pavargsti ne tik fiziškai, bet dažnai ir psichologiškai. O kur dar atsakomybės našta. Sunkiausia turbūt atsitiesti po nesėkmingo starto. Bet didelis noras, tinkamas treneris šalia, šeima, supantys žmonės padeda visa tai ištverti", – dėstė I.Mikštaitė.
Ji pasakojo, kad sportas padėjo sužinoti, ką reiškia režimas, atsakomybė, pagarba ir nuoseklumas siekiant tikslo. "Nors gal didesnę įtaką daro ne pats sportas, o treneris, kuris yra šalia, ir kokias vertybes jis skiepija. Sunku pasakyti, kokia šiandien būčiau, jeigu ne sportas. Bet manau, kad užaugau neblogas žmogus", – šypsojosi pretendentė į dar vieną garbingą – "Metų kaunietės – titulą.
Nusiminusiems dėl nesėkmių ji pataria nemesti visko, nesilygiuoti į kitus, tiesiog treniruotis toliau ir nuosekliai gerinti asmeninius rezultatus. "Viskas ateis laikui bėgant, pralaimėjimai užgrūdins, o pergalės suteiks dar daugiau motyvacijos nesustoti", – skatino I.Mikštaitė.
11 JUSTINA GERVYTĖ – studentė, būsimoji odontologė, pilietiškumo pavyzdys. Rudenį mergina atgaivino gatvėje klinikinės mirties ištiktą moterį.
J.Gervytė teigė visada žinojusi, kad gyvenime vienaip ar kitaip nori padėti žmonėms. "Pabūgau galimų dažnų mirčių, todėl pasirinkau odontologijos, o ne kitas medicinos studijas. Man tai – kruopštumo reikalaujanti, atsakinga bei moteriška specialybė. Mano mama taip pat gydytoja odontologė, ji padėjo pasirinkti kelią", – sakė mergina.
Lemtinga diena, kai prireikė jos greitos reakcijos ir drąsos, kas padėjo išgelbėti moters gyvybę, buvo pirmas kartas, kai J.Gervytė realiame gyvenime pritaikė gaivinimo įgūdžius ir žinias.
"To mokiausi universitete, bet visgi tikėjausi, kad praktiškai išbandyti nereikės. Svarbu yra žinoti, ką daryti, o jau patekus į situaciją stengiesi prisiminti, ko išmokai. Jeigu jau atsitinka nelaimė, reikia daryti viską, kad išlaikytum žmogaus gyvybę iki tol, kol atvyks medikai, ir kaip dėstytojai mokė – gaivinti tol, kol pats nebeturėsi jėgų", – kalbėjo studentė.
Ar darytų ką nors kaip nors kitaip, jeigu vėl atsidurtų tokioje situacijoje? "Manau, kad ne. Viską su Mindaugu (vaikinu, kartu gaivinusiu moterį) darėme teisingai. Reagavau į situaciją labai šaltai, nepanikavau, todėl ir kitą kartą, jei taip atsitiktų, manau, išlikčiau gana rami", – dėstė J.Gervytė.
Visada pagalvokite, ką darytumėte, jei būtumėte gulinčio žmogaus vietoje, juk norėtumėte, kad jums padėtų?
Pirmiausia, ji patarė, nepraeiti pro gulintį žmogų, kuriam reikia pagalbos. "Visada pagalvokite, ką darytumėte, jei būtumėte gulinčio žmogaus vietoje, juk norėtumėte, kad jums padėtų? Nepulkite į paniką. Patikrinkite ar žmogus sąmoningas, bandykite užčiuopti pulsą. Iškvieskite greitąją pagalbą. Jeigu pulso nėra, pradėkite gaivinti. Juk tai daryti gali kiekvienas – širdies plote abiem rankomis spausti krūtinės ląstą kelių sekundžių intarpais. Esant galimybei, atlikti ir įpūtimus. 30 paspaudimų – du įpūtimai. Gaivinti tol, kol atvyks medikai, arba tol, kol nebeturėsite jėgų, jeigu esate vienas", – priminė studentė.
Ji nusistebėjo, kad odontologijos studijose pirmoji pagalba yra tik pasirenkamasis dalykas. "Pasirinkau, kad žinočiau, kaip elgtis ištikus nelaimei. Praktiškai mokėmės naudodami manekenus, turėjome įvairių situacijų simuliacijų. Taip pat mokėmės teorijos. Manau, kad ypač Lietuvos sveikatos mokslų universitete pirmoji pagalba turėtų būti privalomas dalykas visiems", – sakė J.Gervytė, asmeniškai spėjusi įsitikinti tokių įgūdžių gyvybiška svarba ir nauda.
Balsuodami už pasirinktą kandidatę ar kandidates atkreipkite dėmesį, kad kiekviename projekto etape balsavimas ir balsų skaičiavimas pradedamas iš naujo.
BALSUOTI GALITE:
DIENRAŠTIS
Iš dienraščio išsikirpkite, užpildykite specialų kuponą ir siųskite jį adresu: Metų kaunietė, "Kauno dienos" redakcija, I.Kanto g. 18, 44296 Kaunas; arba atneškite ir įmeskite į specialias dėžes redakcijos skyriuje, I.Kanto g. 18, Kaunas. Vienas kuponas prilygsta dešimčiai balsų.
SMS ŽINUTĖS
Balsuoti galite SMS žinutėmis. Siųskite SMS žinutę (Lietuvoje) tel. 1398 su tekstu MKN XX. XX – kandidatės numeris, esantis prie jos profilio. SMS kaina – 1 euras. SMS žinutė prilygsta dešimčiai balsų.
PORTALAS
Portale kauno.diena.lt, rubrikoje "Metų kaunietė". Portale galima balsuoti vieną kartą per parą iš vieno IP adreso. Vienas balsavimas internetu prilygsta vienam balsui.