MANKŠTA KALNŲ UŽKARIAUTOJAMS: KAIP IŠVENGTI TRAUMŲ
Įvairių sporto šakų profesionalai žino mankštos ir apšilimo teikiamą naudą. Žiemos sporto instruktoriai demonstruoja, kaip slidininkams ir snieglentininkams taisyklingai atlikti mankštą, padėsiančią sumažinti traumų tikimybę.
„Kaip ir visose mankštose pradėti reikia nuo galvos, sukamaisiais judesiais į vieną ir į kitą pusę. Palaužome galvą į šonus, pasistengiame užfiksuoti kiekviename taške“, – mankštą pradeda snieglenčių instruktorius Paulius Morkūnas.
Kaip atlikti mankštą, žiūrėkite įraše.
Gairės:
slidinėjimas, mankšta, traumos, snieglentininkai
Rašyti komentarą
Komentarai (1)
SUSIJUSIOS NAUJIENOS
-
3 komentarai -
DMN inf.0 komentarai -
DMN inf.0 komentarai
Anonimas