-
Grikių iššūkio rezultatai – nuo krentančio svorio iki geresnės savijautos 3
„Facebook“ tinkle specialiai sukurtoje „30 dienų iššūkio“ grupėje susibūrę daugiau kaip 17 tūkst. dalyvių jau dalijasi pirmais džiuginančiais patyrimais ir atradimais.
Zita (56 m.), gyvenant Londone, prie iššūkio prisijungė kovo 8 d. Moteris rašo: „Turėjau daug problemų su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, jis mane kankino ištisus metus. Grikiavau 10 dienų iš eilės! O dabar 5 dienas valgau tik daržoves. Nebeskauda skrandžio! Jokios rūgštys nekyla!! Nugaros taip pat neskauda! Jaučiuosi po grikiavimo ir daržoviavimo puikiai. Nusprendžiau laikytis taip ir toliau, bent 3 mėn. tai tikrai. Mėsos nepasigendu ir nenoriu“.
Inga iššūkiui pasirinko 3 grikių dienas per savaitę: „Vakare grikių tik kelis šaukštus suvalgau. Kitomis dienomis laikausi sąžiningai be mėsos, kiaušinių ir pieno. Tiesą sakant ir nepasigendu kol kas, nebent žuvies norėčiau gabaliuko. Kavos išgeriu iki puodelio per dieną. Svorio netekau 5 kg. Energija visai kita, galva šviesi. Po 2 savaičių iššūkio pradėjau šokti zumbą. Jaučiu, kad man viskas labai tinka ir patinka, lengva taip gyventi.“
Ksavera Vaištarienė/ LSS arch.nuotr.
Yasomati (51 m.), didžiąją gyvenimo dalį yra vegetarė: „Prieš kelis metus atsidūriau klinikose... tuo metu po priepuolio buvau silpna, nepajėgiau pasipriešinti. Tai buvau gydoma pagal visus tradicinės medicinos kanonus. Pasekmės skaudžios – beviltiška nemiga, silpnumas, ištaršyta hormoninė sistema, tai sekė depresija, maisto nevirškinimas. Viso to palydovė –mažakraujystė. Labai dėkinga šiam iššūkiui. Pirmą kartą po kelių metų pasijaučiau žmogumi. Atsigulus užmiegu, pavalgius nereikia bėgti paskubomis į tualetą, galiu valgyti įvairesnį maistą. Rimsta nemalonūs, kankinę skausmai. Jaučiuosi optimistiškai, vėl grįžta gyvybingumas, noras veikti. Rezultatai geresni nei galėjau tikėtis.“
Kristina (38 m.) džiaugiasi ištirpusiu svoriu: „Grikiauju 2 kartus per savaitę nuo kovo 1 d. Šiandien pasisvėriau. Numečiau 8 kg!”
Aldona iš Londono dalijasi: „Šis iššūkis man suteikė galimybę pasijausti laisvai, lengvai, atradau daugiau maisto skonio, netekau 6 kg, sumažėjo kūno apimtys. Kraujo spaudimas sumažėjo, viską rašausi, tyrimus darysiu visus po Velykų. Per visą savo gyvenimą dar neturėjau tokios Gavėnios. Velykas pasitiksiu švari siela ir kūnu. Ir žinau, kad jau ir per Velykas aš neprisivalgysiu kaip anksčiau“.
Lolita iš Kauno raj. taip pat džiaugiasi galėsianti Velykų rytą drąsiai maudytis Neryje: „Miegas puikus! Komplimentus jau ne iš vieno girdėjau, kad veido oda lyg po saloninių procedūrų. Ačiū sumanytojams, kad atvedė į doros kelią: vėl šaltas dušas, vėl joga, vėl vakariniai krosiukai“.
Vilma iš Plungės (43 m.) po iššūkio ketina ateityje mažinti mėsos kiekius ir bent vieną kartą savaitėje valgyti grikius: „Jaučiuosi lengva ir fiziškai ( netekau 5 kg ), ir dvasiškai, nė karto nekankino migrena, atradau įdomių vegetariškų patiekalų!”
Danutė iš Molėtų sąžiningai laikosi iššūkio taisyklių: „Pirmomis dienomis labai troškino, gėriau papildomai vandens, tačiau dabar jau nebereikia, jaučiuosi gerai, lengvai, nukrito 5 kg, nuo kraujo spaudimo vaistų negeriu jau 2 savaites, galvos svaigimas nevargina, nereikia gerti vaistų nuo skrandžio rūgštingumo. Džiaugiuosi savimi, man pasisekė!“
Genovaitė iš Marijampolės (65 m.) sako, kad pradžioje buvo sunku,skaudėjo galvą, stuburą, vos judėjo, rašoma pranešime spaudai. Šiuo metu moters savijauta labai gera, jaučiasi lyg sparnus įgavusi: „Pati sau jaučiuosi daug lengvesnė, kraujospūdis pamažėjo, bet dar nėra stabilus, reguliuojuosi vaistais. Noriu taip gyventi visą gyvenimą.“
Grikių iššūkio organizatoriai, Lietuvos sveikuolių sąjunga, kviečia iššūkio dalyvius ir visus besidominčius į padėkos vakarą Ksaverai Vaištarienei kovo 30 d. 18 val. Vilniaus mokytojų namuose, Vilniaus g. 39, Didžiojoje salėje. Susitikimo metu vyks K. Vaištarienės paskaita „Nepagydomos ligos įveikiamos be vaistų“, klausimų-atsakymų valanda, iššūkio dalyviai dalinsis savo patirtimis. Būtina išankstinė registracija www.sveikuoliai.lt
-
30 dienų grikių iššūkis – medicinai neįveikiamoms ligoms atsikratyti 12
Moters praktikoje daugybė atvejų, kai jos konsultuoti žmonės pasveiko, nors medikai juos jau buvo nurašę, rašoma pranešime spaudai. Nuo kovo 1 d. K. Vaištarienė kviečia visus jungtis 30 dienų grikių iššūkiui.
50-ies metų įveikusi „nepagydomas“ ligas – Bechterevo ligą ir reumatoidinį artritą – Lietuvos sveikuolių sąjungos garbės narė K. Vaištariene nuo to laiko nesirgo ir nevartojo jokių vaistų. Save laimingiausia moterimi Lietuvoje vadinanti mokslų daktarė dalijasi patirtimi, kaip atsikratyti tradicinei medicinai neįkandamų ligų. „Turime kuo daugiau kalbėti apie mitybos galią. Žmogus gali išgydyti save. Aišku, keisti įpročius reikia valios. Apie tai kalbėsime ir iššūkio metu“, – tvirtino K. Vaištarienė.
Žmogus gali išgydyti save. Aišku, keisti įpročius reikia valios.
„Prieš 8-9 mėn. į mane kreipėsi 34 m. Rūta, auginanti dvi mergytes (6 ir 2 m.). Sirgo reumatoidiniu artritu. Juk čia mano liga buvo, turėjau ką pasakyti jai. Moteris 4-5 metus gėrė nuskausminamuosius vaistus, nes nieko geriau nėra, atvažiavo pas mane su sutinusia dešine koja ir dešine rankos plaštaka, šlubuodama, vos užlipo laiptais. Vaistus gėrė nėštumo ir žindymo metu, todėl mergaitė gimė neįgali: negirdi, nevaikšto, nekalba. Bet kas, pažiūrėjęs į moters veidą, galėjo pasakyti, kad ji serga mažakraujyste..“, – prisimena K. Vaištarenė
Viena pirmųjų Lietuvos sveikuolių patarė moteriai pakeisti mitybą: „Ji labai sąžiningai ėmėsi grikių pasninko. Du kartus į savaitę – pradžioje ir pabaigoje ji valgydavo nedidelį kiekį brinkintų grikių ir gėrė nedaug vandens. Įtraukė ir savo mažąją dukrytę. Po to išbandė sausą 6 ir 4 dienų badavimą. Po 2 mėn. moters kūno tinimai sumažėjo, vaistų nebereikėjo, o mergaitė po mėnesio pradėjo vaikščioti, numetė svorio. Kai man paskambino ir pasakė, kad 4 metus nesėdėjusi ant dviračio, šią vasarą prie jūros juo važinėjosi, jaučiasi labai gerai, nusiteikusi optimistiškai.“
K. Vaištarienė prisimena ir gerokai senesnę, tačiau labai įstrigusią istoriją, kai prieš 15 m. gavo laišką iš 25 m. ukmergiškio vaikino. Jame buvo rašome, kad vaikinas labai blogai jaučiasi, kas naktį nevalingai šlapinasi į lovą, kambarys dvokia, draugai negali ateiti, saujomis geria vaistus, kurie niekuo nepadeda. Sveikuolė surašė jam grikių pasninko ir vegetarinės mitybos taisykles, pasiūlė kuriam laikui atsisakyti pieno produktų, parašė ir savo telefono numerį.
„Po dviejų mėnesių jis paskambino, pasakojo, kad gavo mano laišką tuo metu, kai ant stalo garavo lėkštė sriubos, kurioje 1,5 cm sluoksniu plaukiojo riebalai, o antras patiekalas buvo garuojantis kumpis. Jis taip patikėjo tuo, ką jam rašiau, kad sriubą išpylė į tualetą, o kumpį į kiemą šunims išnešė... Dėkodamas už pagalbą vaikinas tikino, kad jo problemos išsisprendė: nebesišlapina naktimis, nebesapnuoja košmariškų sapnų, tris kartus sumažino vaistų kiekius, vaikšto pas draugus ir moko juos kaip reikia gyventi. Daugiau neturiu iš jo žinių, bet tiku, kad jis yra gerame kelyje“, – džiaugiasi daugeliui žmonių sugebėjusi padėti moteris.
Dar viena istorija, kurią su šypsena atsimena Ksavera, 75 m. kaunietės Aldonos, kurios svoris buvo per didelis, ji jautėsi blogai, kankino nemiga, neaiškūs galvos skausmai, sunkiai vaikščiojo. „Aldona užsirašė ką reikia daryti: kas antrą dieną grikių pasninkas tris mėnesius, o kitomis dienomis vegetarinė mityba. Atvažiuoja pas mane po 3 mėn. numetusi 20 kg, bėgioja kaip vijurkas, atvežė kitą storulę pas mane pasikonsultuoti“, – juokiasi pašnekovė.
K. Vaištarienė, skelbdama 30 dienų grikių iššūkį, kviečia jungtis ne tik tuos, kurie turi įvairiausių negalavimų ir ligų, sunkiai įveikiamų tradicinei medicinai, bet ir visus, norinčius pavasarį pasitikti lengvesniu ir švaresniu kūnu. Iššūkiui specialiai sukurta „Facebook“ grupė „30 dienų iššūkis“, kur žmonės gali jungtis. Ten pateikiamos rekomendacijos, K. Vaištarienė atsakys į iššūkio dalyviams kylančius klausimus.