Eksperto teigimu, karštomis dienomis greičiausiai atsigaivinti padės mėtos, aštresni pipirai, šilta sriuba ir arbūzas. Organizmo skysčių pusiausvyros palaikymui naudingiausi yra kokosai bei agurkai – būtent šie produktai pasižymi maistinėmis savybėmis, kurios labiausiai prisideda prie skysčių kiekio išlaikymo. Tuo tarpu medžiagų apykaitos gerinimui labiausiai pagelbės špinatai, kurie naudingi tinkamo kraujospūdžio palaikymui ir ciberžolė, kuri pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gerina medžiagų apykaitą.

„Oro temperatūrai pakilus virš 26 laipsnių, daugelis kaip mat pajunta papildomą krūvį organizmui ir skubiai ieško kuo atsigaivinti. Tokiomis dienomis dažniausiai patariama rinktis nekoncentruotus gėrimus, kurių pagrindą sudaro vanduo, o valgiui – liesesnius patiekalus. Paprastai žmonės linkę gaivintis šaltesniais gėrimais, tačiau neretai rizikuoja persišaldyti. Visgi, praktika rodo, kad kai kurie specialiai paruošti karšti ar aštresni patiekalai gali padėti atsigaivinti ne ką mažiau, nei šalti“, – teigia maisto gamybos ekspertas.

Užklupus karščiams, priešingai nei įprasta manyti, atsigaivinti greičiau padės ir aštresni, ir net karšti patiekalai.

Jis tvirtina, kad vakare nereikėtų vengti valgyti šiltų sriubų, kurios paskatina gausesnį momentinį prakaitavimą, tačiau organizmą atvėsina ilgesniam laikui. O jei tingisi virti sriubas ar nemėgstate aštriai valgyti geriausiai atsigaivinti padės arbūzai. Prekybos centro duomenimis, šių vaisių šiais metais gyventojai nuperka daug daugiau, o visose tinklo parduotuvėse kasdien jų parduodama per 70 tonų.  Arbūzuose esanti amino rūgštis citrulinas sumažina kraujagyslių sienelių spaudimą, taip užtikrina geresnę kraujo cirkuliaciją bei leidžia organizmui greičiau atvėsti.

„Užklupus karščiams, priešingai nei įprasta manyti, atsigaivinti greičiau padės ir aštresni, ir net karšti patiekalai. Gausiame mūsų asortimente pirkėjai gali rasti visus produktus, padėsiančius išbandyti netradicinius organizmo vėsinimo būdus. Pavyzdžiui, aštresniuose čili pipiruose yra daug kapsaicino – medžiagos, suteikiančios pipirams aštrumą, kuri patekusi į organizmą iššaukia gausesnį prakaitavimą, o tai padeda organizmui atvėsti. Tuo tarpu net šiltesnis mėtos nuoviras gali būti labai tinkamu gėrimu karštais vakarais prieš miegą – jis ne tik padės atsigaivinti, bet ir veiks raminančiai“, – teigia A. Poleninas.

Anot jo, karštomis dienomis patariama vengti angliavandeniais gausių patiekalų ir produktų – jie apsunkina organizmą, nes yra sunkiau virškinami. Tą patį galima pasakyti ir apie mėsos bei alkoholio produktus. Apskirtai, karštomis dienomis rekomenduojama rinktis lengvesnių patiekalų meniu ir vengti persivalgymo.

Naujasis kūrinys buvo pristatytas BMW švenčiant savo įkūrimo 100-ąsias metines.

Šis ateities motociklas yra toks saugus, kad vairuotojai galėtų važinėtis be šalmo ir pajusti visus jaudinančius pojūčius – bet be jokio pavojaus, nurodo BMW.

Jokių teršalų neišmetantis motociklas su pusiausvyrą išlaikančiais ratais sukurtas taip, kad gali stovėti tiesiai net visiškai sustojęs. Toks stabilumas, anot gamintojų, leis vairuotojams važinėti be šalmo.

„Pusiausvyros palaikymo sistema padės apsaugoti motociklininką bet kuriuo metu, – sakė BMW motociklų skyriaus dizaino direktorius Edgaras Heinrichas. – Bet kokia vairuotojo pavėluota reakcija paleis sistemą ir motociklas išlaikys pusiausvyrą.“

„Ateityje motociklininkai galės važinėtis be apsauginės aprangos“, – teigė jis.

Viena didžiausių pasaulio prabangių automobilių gamybos įmonė šiemet taip pat pristatė futuristinį sportinį BMW automobilį su lanksčiu kėbulu, bepilotį „Rolls-Royce“ bei elektrinį „Mini“ modelius.

Tačiau kompanijos atstovai teigia, kad kol kas galimybė važinėtis be šalmo yra tik fantazija.

Dauguma šalių reikalauja naudoti apsauginę aprangą, o pusiausvyros išlaikymo technologija tebėra vystymosi stadijoje. Jei tokio pobūdžio transporto priemonės ir taps realybe, tai atsitiks anksčiausiai 2030 metais.

Nepaisant visų šiuolaikinių ypatybių, motociklas nebus visiškai autonominis, nurodė kompanija.

„Neįsivaizduojame autonominių motociklų“, – sakė E.Heinrichas. Jis pabrėžė, kad autonominė vairavimo sistema sulaukė didelio dėmesio visame pasaulyje, kai dėl jos netobulo veikimo neseniai įvyko žmonių gyvybių nusinešusios avarijos: sausį – šiaurės Kinijoje, o gegužę – Floridoje.

Rugsėjį „Tesla“ elektrinis automobilis įsirėžė į turistinį autobusą greitkelyje šiaurės Vokietijoje. Šio automobilio vairuotojas, kuris incidento metu buvo lengvai sužeistas, tvirtino, kad buvo aktyvavęs autonominio vairavimo sistemą.

BMW tikisi automobilius su autonomine vairavimo sistema paleisti į rinką iki 2021 metų, naujienų agentūrai AFP sakė kompanijos atstovas.

Kurdama automobilius su autonomine vairavimo sistema, Miunchene įsikūrusi verslo grupė bendradarbiauja su JAV kompiuterinių lustų milžine „Intel“ ir Izraelio technologijų įmone „Mobileye“.

Praėjusiais metais BMW taip pat suvienijo jėgas su savo varžovėmis Vokietijoje – „Daimler“ ir „ Volkswagen/Audi“ – kad visos kartu iš „Nokia“ įsigytų skaitmeninių žemėlapių verslą, kuris vadinasi „Here“.

Pasyvus gyvenimo būdas, sėdimas darbas – dažna nugaros, kaklo skausmų priežastis. Jeigu nuolat sėdite, o darbo dienos trukmė viršija 8 valandas, tai greičiausiai Jums jau teko susidurti su nugaros skausmais nuo kurių neapsaugo net patogi kėdė.

Radikalių priemonių prieš nugaros skausmą ragina imtis „Lieknėjimo akademijos“ inicijuoto projekto „Sveikatingumo savaitgaliai“ trenerė – kineziterapuetė Rasa Vegytė ir pristato profilaktinių pratimų seriją, kurie padės išvengti nugaros skausmų.

„Mažėjantis kasdienis žmogaus mobilumas slopina judamojo aparato elementus: raumenis, sausgysles, raiščius, kaulus, sąnarius, bei kraujotakos, kvėpavimo sistemas. Vystosi raumenų jėgos bei ištvermės disbalansas, raumenys bei sausgyslės sutrumpėja, sąnariai sustingsta, atsiranda nugaros, kaklo skausmai“, – kalba „Sveikatingumo savaitgalių“ trenerė R. Vegytė.

XXI amžiuje senatvinės raumenų, kaulų bei sąnarių ligos, dėl pasyvios gyvensenos ar darbo ypatumų pasireiškia vis anksčiau.

R. Vegytės teigimu norint išvengti nugaros skausmų reiktų kiekvieną dieną skirti bent 20 min. profilaktiniams pratimams.

Jei daug sėdite, visur važiuojate automobiliu ir nerandate laiko sportuoti -  tai bėgant metams tikimybė atsirasti nugaros ir kaklo skausmams yra žymiai didesnė nei fiziškai aktyvių žmonių.

Specialiai dirbantiems sėdimą darbą buvo sukurtas projektas „Sveikatingumo savaitgaliai“, kurio mankštomis siekiama sumažinti ar bent pristabdyti šiuos pokyčius bei simptomus, lavinti tokias žmogaus fizines ypatybes kaip pusiausvyra, koordinacija, jėga, ištvermė, didinti susikaupimą, koncentraciją, darbingumą bei gerinti emocinę savijautą.

Profilaktiniai pratimai:

1. Gulint ant nugaros, kojas iškelti stačiu kampu per klubo ir kelio sąnarius. Įkvėpti. Iškvepiant stiebtis rankomis link lubų. Įkvepiant grįžti į pradinę padėtį. Kartoti 15-20 kartų.

2. Gulint ant nugaros, kojas sulenkite per kelius, pėdos tvirtai remiasi į grindis, rankos prie šonų. Įkvėpti, su iškvėpimu kelti dubenį aukštyn. Įkvepiant grįžti į pradinę padėtį. Kartoti 10-15 kartų.

3. Gulint ant nugaros. Pritraukti kelius prie krūtinės. Kvėpuoti lėtai ir ritmiškai. Tempimą išlaikyti 10-30 sekundžių.

4. Gulint ant šono, dilbį atremkite į grindis, laisvą ranką uždėkite ant priešingo peties, viršutinės kojos kulnas remkitės į apatinės kojos pirštus. Iškelti dubenį taip, kad susidarytų tiesi linija tarp liemens, dubens ir kojų. Kvėpuoti ramiai ir ritmiškai. Padėtį išlaikyti 30-60 sekundžių. Pakartoti kitam šonui.

5. Gulint ant pilvo, dilbiai remiasi į grindis. Pakelkite kūną nuo grindų taip, kad kojos, liemuo,  dubuo ir galva būtų vienoje linijoje. Svarbu: neišriesti nugaros juosmens dalyje, o atsipalaiduojant pirma nuleisti kelius, tada liemenį. Kvėpuoti ramiai ir ritmiškai. Padėtį išlaikyti 30-60 sekundžių.

6. Gulint ant pilvo, dilbiai remiasi į grindis, krūtinė pakelta iki skausmo. Padėtį išlaikyti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. (čia esant didesniam skausmui)

7. Sėdint viena koja sulenkta. Lenktis prie tiesiosios kojos kol pajuntamas tempimas nugarinėje šlaunies dalyje. Kvėpuoti ramiai ir ritmiškai. Padėtį išlaikyti 30-60 sekundžių. Pakartoti kita koja.