Kiekvieną iškilusį spuogelį neteisinga būtų pulti vadinti akne, nes tai pagal tarptautinę odos klasifikaciją odos liga, susijusi su testosterono suaktyvėjimu organizme. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškina, kad aknė pradeda vystytis, kai testosteronas ima aktyviai gamintis ir dėl prakaito liaukų siaurumo negali pasišalinti, todėl liauka užsikemša ir atsiranda spuogeliai.

Aknė dažniausiai pažeidžia veidą (kaktą, smakrą ir skruostus) bei nugarą ir krūtinę. Jeigu liga smarkiai progresuoja, susidaro pūliniai, atsiranda ne pavieniai spuogeliai, bet židiniai.

Ne tik išorė, bet ir vidus

Pastebėjus aknės simptomus, svarbu savimi pradėti rūpintis kompleksiškai. Vaistininkas pataria atkreipti dėmesį į kasdienius įpročius, mitybą, patiriamą stresą. „Dažnai ši liga suaktyvėja, kai žmogui trūksta cinko, jis būtinas normaliai odos būklei. Taip pat svarbu užtikrinti reikiamą vitamino A ir beta karoteno kiekį, kurie taip pat svarbūs odai. Svarbu, kad organizmui netrūktų vitamino D ir B grupės vitaminų“, – sako jis.

Pasak vaistininko, svarbu įvertinti, kaip stipriai pažengusi aknė. Jeigu tai tik pavieniai spuogai, galbūt pakaks kosmetinių priemonių, tačiau jeigu pastebite, kad formuojasi židiniai, spuogai yra pūliuojantys, tam reikalingas specialus gydymas, dėl kurio reikėtų kreiptis į dermatovenerologą. Aknei gydyti nėra nereceptinių vaistų, todėl specialus gydymas receptiniais vaistais gali būti paskiriamas tik gydytojo.

Pradėjus gydyti aknę svarbu nesitikėti greito efekto, gydymas yra ilgas, rezultatą pamatysite ne greičiau nei po 6 savaičių. Atradę jums tinkančias kosmetikos priemones, jas naudokite ne trumpiau nei du mėnesius, taip pasieksite geriausią rezultatą.

Ne slėpti, o spręsti

Grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė sako, kad visada pirmiausiai pataria ne naudoti daug kosmetikos, siekiant paslėpti problemą, o pradėti nuo higienos. Kovojant su akne, savo kosmetinėje verta turėti jums tinkančią prausimosi priemonę, toniką, serumą ir kremą.

„Svarbu turėti prausimosi priemonę (putas ar gelio pavidalo), kuri ne tik valo, bet ir mažina riebalų išsiskyrimą, daro odą matine, dezinfekuoja, bet jos nedžiovina. Taip pat būtina naudoti toniką, kuris atgaivina odą, pradeda gydymą ir užbaigia valymo procesą“, – pataria A. Vareikienė.

„Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė sako, kad žmonės sergantys akne turėtų rinktis porų nekemšančias kosmetikos priemones, pavyzdžiui, atspalvį suteikiančius kremus, kurie ne tik sulygina odos spalvą, maskuoja odos trūkumus, bet ir prisideda prie problemos sprendimo.

Reikšmingos smulkmenos

Galima išgirsti, kad kartais aknę turintys žmonės odą valo salicilo spiritu, tačiau, pasak A. Vareikienės, taip jie tik daro sau meškos paslaugą – oda tampa jautresnė, prasideda dehidratacija. Tiesa, nereikėtų baimintis, jeigu serumų sudėtyje yra alkoholio, taip jis įsiskverbia giliau nei įprastas kremas. Užtepus serumą, turėtų būti naudojamas tinkamas veido kremas.

Dažnai vaistinėse užsukantys tėvai prasitaria, kad paaugliai spaudžia spuogus, o tai, pasak A. Vareikienės, yra didelė klaida, dėl kurios vėliau atsiranda giluminiai randai, kurie yra ne tik reljefiniai, bet ir spalviniai. Kovai su aknės paliktais randeliais gali būti naudojami specialūs geliai, kurie neleidžia jam iki galo susiformuoti, tačiau jeigu randas susiformavęs seniai, jis gali būti šalinamas tik lazeriu.

Aknės atsiradimo priežastys gali būti įvairios, tačiau „Eurovaistinės“ specialistai sako, kad daug įtakos turi paveldimumas, hormonų disbalansas, stresas, aplinkos tarša, kenksmingi saulės spinduliai. Spuogelių atsiradimą gali skatinti ir žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, ar netaisyklinga mityba, didelis greito įsisavinimo angliavandenių kiekis maisto racione.

Specialistai taip pat įspėja, kad žmonėms turintiems polinkį į aknę ypač svarbu dažnai keisti apsaugines veido kaukes, nes šios sukuria palankų mikroklimatą odos problemų paūmėjimui – jeigu oda yra sausa, ji sausėja dar labiau, jeigu turite spuogelių, jie ima plisti labiau.

– Ką dažniausiai vargina odos problemos?

– Dėl spuogų ir inkštirų skundžiasi daugybė jaunų žmonių. Pastaruoju metu pastebime pokyčius – tuo ima skųstis ir vyresnio amžiaus žmonės, jie juokiasi, kad grįžta paauglystė. Manau, kad yra per mažai žinių, žmonės vis dar tiki senoviniais močiučių patarimais. Spuogai ir aknė vertinami kaip jaunimo problema, kuri praeis, kai žmogus liausis valgyti šokoladą, ištekės, susilauks vaikų ir pan. Yra daug mitų. Todėl kartais į specialistą kreipiamasi jau pavėlavus, kai po aknės lieka randai.

– Kodėl odos problemos tampa vis aktualesnės net vyresnio amžiaus žmonėms?

– Per pastaruosius 25 metus suvokimas, kas yra odos ligos, kas vyksta odoje ir kaip formuojasi spuogai, labai pasikeitė. Daug Europos ir pasaulio mokslinių laboratorijų pradėjo nagrinėti, kas vyksta po oda, kai formuojasi spuogas.

Riebalinė liauka, susijusi su plauko maišeliu, turi unikalią sistemą. Tai kaip neuroendokrininė sistema, kaip atskiras organas, kuris į įvairius vidinius ir išorinius veiksnius reaguoja taip, kaip nori. Vidiniai veiksniai – stresas, nuovargis, nusivylimas. Net liūdna mintis ar staigus pyktis provokuoja didesnį adrenalino kiekį.

Riebalinė liauka turi daugybę receptorių, kurie pagauna net minimalius pokyčius. Liauka pradeda aktyviau veikti, pasikeičia sekreto struktūra, kiekis, todėl gali imti kimštis poros. Taip ir formuojasi inkštirai, tai gali būti pirmasis aknės požymis. Vėliau, jei uždegimas toliau stimuliuojamas, gali formuotis raudoni, uždegiminiai mazgeliai, vėliau virstantys į pūlingus, gilius cistinius spuogus, kurie palieka net randus.

Be abejo, įtakos turi ir paveldimumas – jei akne sirgo mama ar tėtis, vaikas gali patirti sunkesnės formos aknę. Taip pat svarbi mityba. Šiomis dienomis daug kalbama apie tai, kaip veikia cukrus, angliavandeniai. Įrodyta, kad žmonės, kurie maitinasi riebiu, daug angliavandenių turinčiu maistu, labiau rizikuoja susirgti akne.

– Sakote, kad dėl streso ir įtampos oda gali pakisti. Ar tai paaiškina, kodėl prieš svarbų įvykį atsibundame su spuogu?

– Prieš svarbius įvykius visi jaučiame mažesnį ar didesnį jaudulį. Kai jaudinamasi, neuroendokrininė sistema stimuliuoja organizmą – kyla karščio bangos, labiau plaka širdis, ima labiau veikti vegetacinė sistema. Tai pagrindinė priežastis, kodėl žmonės, niekados nesirgę akne, suserga ja sulaukę 35–40 metų. Tai vėlyvoji aknė, siejama su lėtiniu stresu, įtampa.

– Kada žmogus gali įtarti, kad serga akne? Keli spuogeliai tikriausiai dar nėra aknė?

– Vieną kitą spuogą per gyvenimą turėjo visi žmonės. Moterys labiau rizikuoja patirti aknės bėrimus prieš menstruacijų pradžią. Keli spuogai ar bėrimas gali pasitaikyti bet kuriam. Aknė skirstoma pagal sunkumo laipsnį ir bėrimo elementus. Tai geriausiai įvertinti gali gydytojai.

Jei formuojasi raudoni mazgeliai, pūlinukai, kurie neišnyksta net po mėnesio, net naudojant specialias prausimosi priemones, rekomenduojama kreiptis į specialistą. Dažna problema yra tai, kad, prasidėjus aknei, nei aplinkiniai, nei pats žmogus nesuvokia, jog reikia gydytis.

Aknė yra lėtinė uždegiminė liga, linkusi kartotis. Bene kasdien tenka konsultuoti žmones, kurie, jei prieš 2–3 metus būtų gavę patarimų, šiandien nekentėtų pasekmių. Gerai, jei aknė sugyja ir bėrimo vietoje lieka lygi oda.

– Moterys ir merginos spuogus ir kitas odos problemas dažnai slepia po storu makiažo sluoksniu. Prekyboje netrūksta, pavyzdžiui, pudros, kuri turėtų gydyti. Kiek galima pasitikėti tokiais produktais?

– Noriu pasidžiaugti tuo, kiek naujų produktų atsirado kosmetikos rinkoje. Visada rekomenduojame rinktis žaliosios linijos produktus, skirtus riebiai ir mišriai odai. Tai prausiklis, micelinis vanduo, tonikas. Maskuojančios priemonės, naudojamos sergant akne, turėtų būti su apsauginiu faktoriumi.

Nereikia pamiršti, kad priemonės, tinkančios žiemos metu, yra riebesnės, sunkesnės. Jos nėra tinkamiausios vasarą, pavasarį, kai šilta, kai daugiau sportuojame ir pan. Kartais moterys, net eidamos į baseiną ar sauną, nenusivalo makiažo. Dėl to gali užsikimšti poros, atsirasti naujų spuogų.

– Kokių dar yra mitų, susijusių su odos problemomis?

– Visiems atrodo, kad spuogai atsiranda dėl mitybos ir organų sutrikimų. Mityba turi įtakos, bet iki tam tikro lygio. Palaikant tinkamą mitybą galima suvaldyti spuogus, tačiau tai neužtikrins, kad spuogai išnyks.

Dar vienas egzistuojantis mitas – reikia laukti, neliesti, nieko nedaryti. Vis dar manoma, kad aknė nėra liga. Tenka konsultuoti pacientus, kurie ne visada tiki tuo, ką paskiria specialistas.

Nėra stebuklingo vaisto

Rožinė – tai lėtinis pasikartojantis uždegimas kapiliarų lygmenyje. Pasak gydytojos dermatovenerologės Astos Dumbliauskienės, net jeigu tų kapiliarų plika akimi nematome, nereiškia, kad neturime rožinės.

„Anksčiau ši odos būklė vadinta rožiniais spuogais, tačiau uždegimą gali išduoti ne tik atsiradęs spuoguotumas, bet ir veido kaitimas, raudimas, kapiliarų išsiplėtimas“, – aiškino gydytoja.

Nėra stebuklingo vaisto, kuris padėtų visiems laikams išgydyti rožinę. Tai yra lėtinė liga, tad reikia susitaikyti, kad paūmėjimų bus.

Ji įspėjo, kad išryškėjus spuogeliams svarbiausia neužsiimti savigyda. „Pirmiausia diagnozuoti ir paskirti gydymą turėtų gydytojas, ne kosmetologas ar juo labiau draugė. Kartais ir specialistui būna sunku nustatyti tikrąją diagnozę, kol galiausiai kartojantis uždegimo paūmėjimams pavyksta išsiaiškinti, kad tai – rožinė“, – kalbėjo specialistė.

Todėl atsiradus spuoguotumui būtinai reikėtų kreiptis į gydytoją, kad būtų sudarytas ne tik gydymo, bet ir teisingos odos priežiūros planas, rekomenduoti gyvensenos įpročiai. „Deja, nėra stebuklingo vaisto, kuris padėtų visiems laikams išgydyti rožinę. Tai yra lėtinė liga, tad reikia susitaikyti, kad paūmėjimų bus. Tačiau juos galima išmokti valdyti“, – pridūrė A. Dumbliauskienė.

Vengti karščio

Pašnekovės pastebėjimu, ligos paūmėjimo reikėtų laukti pavasario ir vasaros laikotarpiu. Jis galimas net žiemą išvykus į šiltesnius kraštus. „Tačiau niekas nesako visai vengti saulės, tik joje reikia būti saugiai, naudoti kremus su ne mažesniu nei 30 SPF apsaugos nuo saulės faktoriumi“, – sakė gydytoja.

Ji priminė, kad reikėtų vengti visko, kas skatina kapiliarus išsiplėsti ir suspazmuoti. „Kapiliarus plėstis pirmiausiai skatina fizinis karštis: įvairios (netgi garinė ir infraraudonųjų spindulių) pirtys, saunos, vonios, ilgas prausimasis po karšto dušo srove“, – vardijo specialistė.

Kontroliuoti mitybą

Neigiamą įtaką turi pomėgis valgyti karštą maistą, ilgas buvimas palinkus virš karštos sriubos lėkštės ar arbatos puodelio irgi lašas po lašo gali padaryti juodą darbą. Taip pat – aštrus maistas, kurį valgant įkaista skruostai.

Reikėtų vengti ir alkoholio, labiausiai – gėrimų su burbuliukais, vynų. Taip pat prie jų nerekomenduojami aštrūs užkandžiai, aštrios alyvuogės, pelėsiniai sūriai. „Varginant rožinei sakoma, kad mityba turėtų būti „drungna ir prėska“. Pacientai pajuokauja, kad taip atimami visi gyvenimo malonumai. Tačiau reikia suprasti, kad savaitgalio paklydimai niekada neliks be pėdsako ant veido“, – pabrėžė A. Dumbliauskienė.

Saugotis žvarbos

Kraujagyslių spazmą sukelia ir nužvarbimai, sušalimai. „Tačiau tam net nereikia minusinės temperatūros, užtenka žvarbios dienos, šaltesnio, pajūrio vėjo. Tuomet gali spazmuoti kapiliarai ir „užsivesti“ paūmėjimas. Todėl kapiliarinės odos savininkai turėtų saugoti veidą ne tik nuo žiemos, bet ir nuo visų kitų sezonų vėjų“, – pastebėjo dermatovenerologė.

Nesupainioti su akne

Varginant rožinei sakoma, kad mityba turėtų būti „drungna ir prėska“. Pacientai pajuokauja, kad taip atimami visi gyvenimo malonumai.

Dermatologė pabrėžė, kad rožinės spuogai būna kitokie nei aknės ir yra gydomi kitaip. „Jų kilmė yra visiškai kita, su riebia veido oda jie nesusiję. Rožinės spuogai kaip tik būdinga jautriaodžiams, greitai raustantiems, turintiems į sausėjimą linkusią odą“, – aiškino specialistė.

Kokią klaidas žmonės daro prižiūrėdami rožinės paveiktą odą? „Atsiradus spuogams norima odą nušveisti, tačiau rožinės spuogai prižiūrimi visiškai kitaip nei aknės atveju. Nėra taikomos rūgštinės procedūros, neatliekami aštrūs šveitimai ir veido valymai“, – sakė gydytoja.

Ji pabrėžė, kad odos priežiūros priemonės turi būti švelnios, dažnai naudojami įvairūs miceliniai vandenys veidui valyti. Procedūros taip pat turėtų būti kuo švelnesnės, skirtos jautresnei kapiliarinei veido odai, tausojančios, praturtintos vitaminu C.

„Labai svarbu nuosekliai laikytis gydymo plano. Baigus gydyti skiriamos priemonės, kuriose yra aktyvūs, kapiliarus stiprinantys komponentai. Taip pat reikia nepamiršti tinkamų gyvensenos įpročių. Be jų visas gydymas gali nueiti šuniui ant uodegos“, – pabrėžė A. Dumbliauskienė.

Verta žinoti

Daliai pacienčių rožinės paūmėjimai siejami su aktyvaus sporto pradžia. Todėl patariama daryti pertraukas sportuojant, mažinti krūvį, pasirinkti tinkamą sporto šaką.

Rožinės paūmėjimus itin skatina stresas, pervargimas, tai – visų dermatologinių problemų pagrindas.

Lazerinės procedūros nėra geriausias problemos sprendimo kelias. Tai tik vienas gydymo būdų, galintis tik kuriam laikui palengvinti odos būklę.

Britų dermatologų asociacijos tyrėjai teigia, kad pacientui labai ilgai, pavyzdžiui, kelerius metus, naudojant antibiotikus, aknės sukėlėjai gali priprasti prie vaistų ir ligą gali būti dar sudėtingiau išgydyti. 

Britų dermatologai teigia, kad, jeigu aknė nepraeina po trijų mėnesių antibiotikų vartojimo, reikia ieškoti kitų būdų ligai gydyti.

Jaunatviniai spuogai, arba kitaip aknė – viena dažniausių ir nemaloniausių paauglius kankinančių odos ligų, kuri negydoma gali išsivystyti į lėtinę odos patologiją, palikti randus, ar net sukelti sunkias psichologines problemas bei depresiją. Daugelis vis dar į šią problemą numoja ranka tikėdami mitais, kad spuogai – tai ne liga, ir  kad jie išnyks savaime, vos tik baigsis paauglystės etapas. Tačiau statistika byloja ką kita: Lietuvoje beveik 339 tūkst. jaunų žmonių kenčia aknės sukeliamus simptomus, o daugeliui iš jų ši liga tęsiasi nuo paauglystės. Baltijos šalyse nuo aknės sukeltų problemų kenčia daugiau nei 700 tūkst. jaunų žmonių. Iki 21-erių metų amžiaus šia liga serga apie 80-90 proc. žmonių.

„Žinoma, yra nedidelė tikimybė, kad aknė sumažės arba išnyks visiškai be pėdsakų, tačiau dažniausiai, deja, ji palieka nemalonų „palikimą“ – randus. Dėl šios priežasties labai svarbu tinkamai rūpintis savo oda, tai daryti laiku ir su gydytojo priežiūra, – sako gyd. dermatovenerologė Ugnė Jarilinaitė-Grinaveckė. – Svarbu suprasti, kad įsitikinimas, jog aknė yra tiesiog estetinė problema – visiškai nepagrįstas, tai mitas. Liga gali būti labai skausminga, o jos laiku negydant, gali pakisti odos pigmentacija, likti sunkiai gydomi randai“.

Jaunatviniai spuogai (Acne Vulgaris) yra viena dažniausių odos ligų, kuri pažeidžia plauko folikulo – riebalinės liaukos kompleksą ir pasireiškia polimorfiniu bėrimu. Žmogaus plauko folikului bei riebalų liaukai būdinga hormoninė reguliacija, kuri vyksta per androgenų receptorius. Androgenų veikiamos padidėja ir pradeda intensyviau veikti riebalų liaukos, todėl dažniausiai spuogai atsiranda paauglystėje. Aknė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: spuogų atsiradimą gali paskatinti vaistai ir kosmetikos priemonės, o ligos progresavimą pagreitinti rūkymas ir alkoholio vartojimas ar netinkama mityba. Ne mažiau svarbūs ir genetiniai faktoriai – jeigu vienas iš tėvų jaunystėje turėjo spuogų, tai yra tikimybė, kad ir jų vaikams paauglystėje išsivystys aknė.

Pasak U. Jarilinaitės-Grinaveckės, paauglystėje, kai išvaizda yra ypač svarbi, tokie fiziniai pokyčiai dažnai sukelia psichologines ar emocines traumas, didina socialinę atskirtį. „Deja, jaunimas dažnai nedrįsta kreiptis į specialistus laiku ir pasirenka, jų nuomone, lengvesnį ligos sprendimo kelią – slepia spuogus po plaukais, makiažo sluoksniu ar patys juos spaudžia. Situaciją dažnai apsunkina ir tėvai, kurie šias bėdas priskiria brendimui ir nekreipia dėmesio į paauglių išvaizdos pokyčius. Susirgimas dažnas, tad labai svarbu nebijoti laiku kreiptis į specialistus“, – pasakoja gydytoja.  

Aknės vystymąsi gali paskatinti per didelis fizinis krūvis ir pokyčiai riebalų liaukose, kurie atsiranda dėl netinkamos mitybos. Tačiau svarbiausią vaidmenį spuogų atsiradimo mechanizme atlieka bakterija Propionbacterium acnes, „gyvenanti“ ant kiekvieno iš mūsų odos paviršiaus. Lytinio brendimo metu, esant riebalinių liaukų hiperprodukcijai, jų kiekis padidėja. Užsikimšus riebalų liaukoms, susidaro palanki terpė daugintis mikroorganizmams, kurie lemia uždegimo vystymąsi. Spuogai iškyla, parausta, formuojasi pūlinga viršūnė, o didėjant uždegimui, gali atsirasti ir itin skausmingų mazgų, cistų.

Gydant aknę, nepriklausomai nuo ligos sunkumo laipsnio, labai svarbu reguliariai ir tinkamai prižiūrėti veido odą, naudojant tik tas veido odos priežiūros priemones, kurias rekomendavo gydytojas ir neeksperimentuoti be jo pagalbos. Pasak U. Jarilinaitės-Grinaveckės, svarbiausia neužmiršti šių trijų pagrindinių, tačiau labai paprastų  odos priežiūros taisyklių: švelniai valyti odą, ją intensyviai drėkinti bei saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.   Tėvai taip pat gali padėti šioje situacijoje – rimčiau pasižiūrėti į paauglį kankinančias odos problemas ir paskatinti laiku pradėti ligos gydymą.

Siekiant informuoti paauglius ir jų tėvus apie aknės problemą, diagnostiką, gydymo galimybes bei odos priežiūrą, organizuojama mėnesį truksianti socialinė kampaniją „Aknei ne“  (www.akneine.lt). Vilniaus mokyklose visą mėnesį vyksta edukaciniai seminarai, kurie skirti ne tik supažindinti moksleivius ir mokytojus su šia problema, bet kaip ją išspręsti.