Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro direktorė Jūratė Grubliauskienė patvirtino, kad susirgimų minėtomis ligomis išties padaugėjo.

„Šiuo metu visuomenės sveikatos specialistai pastebi, kad ugdymo įstaigose tarp moksleivių vyrauja dažnesni susirgimai skarlatina bei įvairiomis virusinėmis žarnyno infekcinėmis ligomis“, – informavo J. Grubliauskienė.

Pedagogų sergamumo duomenys nerenkami.

Ji taip pat nurodė, kad, esant susirgimui užkrečiamosiomis ligomis, ugdymo įstaigų grupėse arba klasėse intensyvinamas patalpų valymas, dar labiau aktyvinamas paviršių valymas, patalpų vėdinimas.

„Vykdomas darbuotojų bei vaikų medicininis stebėjimas, ugdymo įstaigų personalas mokomas apie užkrečiamųjų ligų profilaktiką, akcentuojant asmens higienos ir rankų plovimo svarbą. Nuolat stiprinami vaikų rankų plovimo įgūdžiai. Taip pat esant susirgimams visada yra teikiama informacija įstaigą lankančių vaikų tėvams apie užkrečiamąsias ligas ir jų profilaktikos priemones“, – pažymėjo pašnekovė.

Bijo nesėkmės

Baigęs specialius mokymus, pastorius ir šeimos ugdymo konsultantas Gintaras Nekis visoje Lietuvoje veda užsiėmimus norintiems mesti rūkyti. Birželio pabaigoje prisijungti prie šios programos kviečiami ir klaipėdiečiai.

Pasak G.Nekio, paskaičiuota, kad iš keturių rūkalių trys norėtų atsisakyti šio įpročio. Tam dažniausiai sutrukdo baimės: nesėkmės, abstinencijos sindromo ir socialinė.

Žmogus bijo, kad jam gali nepavykti mesti rūkyti. Kai jis nusprendžia atsisakyti rūkymo nuo tam tikros datos, o po kurio laiko aplinkiniai jį vėl pamato su cigarete rankoje – pašaipos tokiais atvejais labai kerta per savivertę. Pastoriaus pastebėjimu, nesėkmės baimė yra dominuojanti.

Kiti vengia atsisakyti rūkymo, baimindamiesi nemalonių, abstinencijos sukeltų pojūčių. Vieni juos, priklausomai nuo amžiaus, lyties, gyvensenos, rūkymo stažo, ištveria lengviau, o kitiems būna sunkiau.

Trečiąją baimę kelia socialinės priežastys: metusiam rūkyti tampa sunku būti tarp rūkančiųjų, ypač jei cigaretė buvo tapusi draugu, paguoda, ramybės šaltiniu.

Svarbus palaikymas

Pasak G.Nekio, nugalėti šias ir kitas baimes padeda bendruomenė. Penkių dienų rūkymo metimo programa remiasi principais, padedančiais stiprinti fizinę, emocinę, dvasinę ir socialinę sveikatą.

Pastorius daug dėmesio skiria santykių temai, nes ši sritis dažnai kelia stresą, sužadinantį norą užtraukti dūmą.

Prieš gerą dešimtmetį, pradėjęs vesti mokymus, Gintaras rodydavo daug skaidrių ir mažai bendraudavo. Dabar, atvirkščiai, stengiasi rodyti kuo mažiau skaidrių ar dėstyti teorines tiesas, ir kuo daugiau bendrauti.

Pasak pastoriaus, socialinis palaikymas ir bendravimas, metant rūkyti, teikia milžinišką naudą.

"Pagal patvirtintą statistiką sėkmingiausiai priklausomybės atsisako tikintys žmonės. Nesvarbu, kokia tai priklausomybė. Jeigu žmogus sugeba įsikibti į aukštesnės jėgos ranką, jeigu jis tiki, kad yra mylintis, atleidžiantis, palaikantis Dievas, kuris suteikia jėgų, tada pats įgauna jėgų. Aš nemažai kalbu apie maldą", – pasakojo lektorius.

Paskutinė cigaretė

G.Nekis atkreipia dėmesį, kad metant rūkyti svarbios trys fazės: pasiruošimas, metimas ir išlikimas. Dar iki užsiėmimų pradžios dalyviams jis siūlo apsispręsti, kada surūkyti paskutinę cigaretę.

Geriausia, kai tai įvyksta dar iki užsiėmimų pradžios – tada būna lengviau įveikti abstinenciją, kuri trunka pirmas tris ar penkias dienas, priklausomai nuo žmogaus. Tačiau mokymuose laukiami ir rūkantieji.

"Žmogui, kuris nusprendė atsisakyti rūkymo, pirmiausia reikia žinių, palaikymo, savo valios ir fizinės sveikatos stiprinimo", – apibendrino lektorius.

Rekomenduojama pradėti mankštintis, atlikti kvėpavimo pratimų, atsisakyti alkoholio ir kavos. Būtina gerti daug vandens, kad iš organizmo plautųsi nikotinas, patariama vartoti daug vaisių ir daržovių, svarbu – gerai išsimiegoti. Nervų sistemai reikia poilsio. Tačiau vien to neužtenka.

Optimistams lengviau

Pasak Gintaro, svarbus yra protinis pasiruošimas – savęs nuteikimas, kai būtina sudaryti aiškią veiksmų strategiją. Įtvirtinti savo prote sprendimą  "aš būsiu nerūkantis, gyvensiu sveikiau – tai man naudingiau".

Ne mažiau svarbi emocinė sveikata: sugebėjimas valdyti savo emocijas, gauti ir išlaikyti teigiamas emocijas, išlikti optimistu. Šie jausmai suteikia jėgų.

Moksliškai įrodyta, kad mūsų valia priklauso nuo emocijų, jausmų. Kuo žmogus liūdnesnis, prislėgtas blogų minčių, paniręs į depresiją, tuo mažiau turi šansų pasiekti savo tikslų.

Rūkymo atsisakančiam žmogui svarbu išsikalbėti, papasakoti išgyvenamus potyrius, jausmus ir mintis. Tai yra vienas svarbiausių punktų.

Kartais žmonės bando atsikratyti rūkymo vartodami medikamentus. Pastorius atkreipia dėmesį, kad vaistai turi šalutinį poveikį. Be to, kada nors vis tiek teks jų atsisakyti – stebuklingų piliulių, padedančių atsisakyti priklausomybės "čia ir dabar" nėra. Tad bet kokiu atveju kovoti su priklausomybe teks pačiam.

Mesti visiems laikams

Pastorius atkreipė dėmesį, kad svarbiausia yra išlikti nerūkančiam. Penkių dienų rūkymo metimo programa "Kvėpuok laisvai" yra gana sėkminga: priklausomybės nuo tabako atsisako apie 40–80 proc. dalyvių, tačiau nemaža dalis jų vėliau sugrįžta prie šio įpročio.

Pastebėta, kad grįžti prie rūkymo dažnai paskatina alkoholis, stresas ir kava.

"Bet koks narkotikas suteikia malonumą. Žinoma, jo poveikis dvejopas – narkotikai žaloja organizmą. Kai žmogus meta rūkyti, jam visa gyvenimą išlieka emocinė priklausomybė. Jo emocinė atmintis yra užfiksavusi, kad cigaretė ir malonumas – susiję. Mes mokome, kaip vieną malonumą pakeisti kitu, sveikesniu. Biblijoje gražiai pasakyta: "Džiaugsmas Viešpatyje yra mano stiprybė." Džiaugsmas suteikia stiprybės. Jei, ištikus kokiai nors krizei, žmogus negauna malonumo, jis net nesusimąstydamas gali paimti pasiūlytą cigaretę. Viskas priklauso nuo mūsų valios, kai ji susilpnėja, žmogus tampa pažeidžiamas", – aiškino lektorius.

Klaipėdoje veikianti adventistų bendruomenė, propaguojanti sveiką gyvenseną, planuoja padėti tokiems žmonėms išlikti nerūkantiems.

"Tai tiesiog tarnystė, be jokių užslėptų tikslų įtraukti į bendruomenę. Norime pritraukti kuo daugiau savanorių ir plėsti tą ratą, norinčių padėti mesti rūkyti. Viena didžiausių pagalbos rūšių yra bendravimas: kai kas nors nuoširdžiai domisi, kaip šiandien sekėsi, ar pavyko susivaldyti, nugalėti potraukį. Pokalbis ir grįžtamasis ryšys žmogui yra didžiulė pagalba. Atrodo, smulkmenos, bet jos vaidina didžiulį vaidmenį", – pasakojo pašnekovas.

Adventistų bendruomenė, turinti krikščionišką sveikatos klubą, renkasi kiekvieną trečiadienį 18 val. Sportininkų g. 11. Vasarą klubo nariai renkasi gamtoje, organizuoja žygius (norintys prisijungti gali skambinti G.Nekiui tel. 8 656 22 192).

Daugėja jaunimo

G.Nekis pastebėjo, kad į mokymus vis dažniau ateina jaunų žmonių. Kai kuriems jų nėra nė dvidešimties, tačiau jų rūkymo stažas – ne vieneri metai.

Pastorius prisiminė 14 metų paauglį iš Šiaulių, nusprendusį atsikratyti rūkymo po ketverių metų.

Pasak G.Nekio, prieš gerą dešimtmetį į mokymus neateidavo tiek daug jaunų žmonių. Jis pasidžiaugė, kad vis daugiau jaunimo suvokia, kad rūkymas nėra madingas ar pridėtinę vertę keliantis užsiėmimas.

Dažniausiai užsiėmimuose sulaukiama vidutinio arba vyresnio amžiaus žmonių. Santykis tarp lyčių būna apylygis. Nors mokslininkai kalba, kad moterys greičiau tampa priklausomos.

Tėvas mirė nuo vėžio

Gintaras paskutinę cigaretę surūkė daugiau nei prieš tris dešimtmečius, nors tabako dūmai jam kvepia iki šiol.

"Kiek prisimenu save vaikystėje sėdintį ant tėčio kelių, visuomet vienoje jo rankoje būdavo cigaretė, kita laikydavo mane. Jis buvo išsilavinęs žmogus – laivavedys, šturmanas, deja, nesuprato to, kaip tabakas kenkia ne tik jam, bet ir kitiems. Jis mirė nuo vėžio. Džiugu buvo tik tai, kad paskutiniaisiais savo gyvenimo metais jam pavyko atsisakyti šio įpročio.

Prieš išeidamas į armiją pabandžiau rūkyti. Kiek save pamenu, visą laiką stengdavausi būti ten, kur prirūkyt. Tik visai nesenai supratau, kad tai yra priklausomybės pasekmė. Pasyvusis rūkymas daro stiprią įtaką sveikatai, ir jei žmogus pripranta prie tokio rūkymo, jis rizikuoja susirgti vėžiu", – pasakojo pašnekovas.

Kokia tai programa?

Penkių dienų rūkymo metimo programa "Kvėpuok laisvai" yra patvirtinta Pasaulio sveikatos organizacijos. Idėja gimė 1959 m., kai gydytojas ir dvasininkas susėdę ėmė svarstyti, kaip padėti rūkantiems žmonėms atsikratyti šios priklausomybės. Paskaičiuota, kad po šios programos rūkymo atsisakė apie 20 mln. žmonių.

Birželio 25–29 d. nuo 18 val. Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti rūkymo metimo užsiėmimuose (Taikos pr. 76, Klaipėda 3 a.), kuriuose įgysite motyvacijos, gausite praktinių ir teorinių patarimų, sulauksite palaikymo, galėsite dalytis savo patirtimi.Vietų skaičius ribotas, tad būtina išankstinė registracija tel.: (8 46) 311 423, 8 640 93 348 arba e. paštu  ausra@sveikatosbiuras.lt.

Faktai apie rūkymą

Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių mirties priežasčių pasaulyje, o tabako vartojimas ir tabako dūmų poveikis sukelia apie 12 proc. mirčių nuo širdies ligų.

Tabako vartojimas yra antra pagrindinė priežastis po kraujospūdžio, sukelianti širdies ir kraujagyslių ligas. Pasaulinė tabako "epidemija" kasmet pražudo daugiau kaip 7 mln. žmonių, iš kurių beveik 900 tūkst. yra nerūkantieji, mirę dėl pasyvaus rūkymo.

Kad baigiantis pavasariui būtumėme sveiki ir nestokotumėme gerų emocijų Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras jau trečią kartą ragina uostamiesčio gyventojus aktyviai dalyvauti tarptautiniame projekte „Europos dviračių iššūkis 2016“. Skatina žmones kelionei į darbą ar įvairius susitikimus dažniau rinktis dviratį, daugiau judėti ir leisti pailsėti miesto plaučiams. Dviratis - vienas iš sveikiausių transporto priemonių gerai žmogaus savijautai užtikrinti, nes dviračiu važiuoti yra ne tik smagu, bet ir naudinga.

Gegužę visuomenės sveikatos specialistai ragina uostamiesčio senjorus ir toliau gerinti fizinę sveikatą lankant kalanetiką, mankštas su gimnastikos kamuoliukais, elastinėmis juostomis, prisijungti prie šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų ir pasivaikščiojimų pajūryje. Pasivaikščiojimų metu senjorai ne tik turės galimybę pasimankštinti, bet ir pasiklausyti trumpų paskaitėlių aktualiomis temomis gryname ore ar pasidalinti sveikų užkandžių receptais.

Baigiantis pavasariui Rytų kovos menų centro kolektyvas ir toliau kviečia mažuosius klaipėdiečius išbandyti nemokamus „Aš Čia“ teatrinių dirbtuvėlių užsiėmimus, kurių metu atliekami įvairūs pratimai stiprina kūną, balsą, ritmo, sensorinius, erdvės-atmosferos pojūčius, padeda kontroliuoti emocijas, vystyti gebėjimą analizuoti, dirbti komandoje ir kt. Norintys sustiprėti, įgauti pasitikėjimo savimi, atsikratyti viršsvorio, apsiginti, kontroliuoti savo emocijas, mažinti stresą bei gerinti bendrą savijautą, kviečiami į Rytų kovos menų centrą, kur organizuojami aikido užsiėmimai ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras, organizuoja naujus užsiėmimus „Auginu sveiką ir laimingą vaiką“. Užsiėmimų metu, kūdikių besilaukiančios ir mažylius auginančios mamytės bei tėveliai kartu su savo vaikučiais kviečiami pasisemti žinių apie vaikelio auginimą. Užsiėmimai vyks vaikų žaidimų kambaryje „Pupa“, tad drąsiai kviečiame jau gegužės 16d. 11.00 val. dalyvauti paskaitoje „Jūsų vaikas ir antibiotikai: kada juos vartoti?“ ir atsivesti savo mažylius. Kol tėvai semsis žinių, vaikai galės pažaisti tarpusavyje.

Šį mėnesį būsimos mamos kviečiamos išbandyti ir nemokamus vandens aerobikos užsiėmimus „SPA Smilties“ centre. Šie užsiėmimai – tai specialūs fizinių pratimų deriniai, naudojant įvairias pagalbines priemones baseine, pritaikyti pakitusiam moters organizmui ir padedantys pasiruošti gimdymui. „SPA Smilties“ centro kolektyvas kviečia prisijungti ne tik nėščiąsias, bet ir kitus uostamiesčio gyventojus. Sportuojant vandenyje sumažėja sąnarių apkrovimas, padidėja judesių amplitudė, atsipalaiduoja raumenys, o treniruotės labai efektyvios širdies-kraujagyslių sistemai.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras siūlo ir visus kitus jau tradicija tapusius užsiėmimus. Vienas iš jų, tai įtraukiantys muzikos užsiėmimai, kuriuose grojama įvairiais instrumentais. Taip pat kalanetikos bei nuotaikingus zumbos užsiėmimus, Rytų sveikatingumo mankštas bei meditacijas Girulių paplūdimyje.

Daugiau informacijos ir išsamų tvarkaraštį galima rasti www.sveikatosbiuras.lt  bei „Facebook“ paskyroje „Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras“. Į visus nemokamus užsiėmimus būtina registruotis iš anksto tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30179. Registracija į tėvelių mokyklėlę ir nėščiųjų mankštas tel. 8 640 93340.

Šeštadienį minima Europos sveikos mitybos diena. Ta proga Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras uostamiesčio moksleivius kviečia dalyvauti pusryčių ar priešpiečių receptų konkurse.

Klaipėdos bendrojo lavinimo ir profesinių mokyklų moksleiviai dar pora savaičių Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro specialistams gali siųsti savo geriausių pusryčių ar priešpiečių nuotraukas su receptais.

Pasak biuro atstovų, taip vaikai skatinami ruošti sveikus patiekalus visai šeimai, pamąstyti apie tokio maisto naudą.

Prieš dvejus metus biuro iniciatyva atliktas tyrimas parodė, kad kasdien pusryčiauja apie pusė uostamiesčio gyventojų, tuščiu skrandžiu į mokslus ar darbą kimba apie 7 proc.

Mokslinių tyrimų duomenys esą rodo, kad nevalgantiems pusryčių labiau gresia nutukti. Tiriant vaikus esą nustatyta, kad pusryčiaujantieji kasdien pasižymi geresne atmintimi, aukštesniais mokymosi rezultatais.

Uostamiestyje tęsiamos gražios ir sveikatą stiprinančios šiltojo sezono tradicijos. Nuo liepos 1-osios Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras kvies gyventojus pasitikti rytus su mankšta lauke arba „išsikrauti“ vakarais.

Norintiems pasportuoti keliauti toli neteks – nemokami užsiėmimai bus organizuojami net penkiose vietose.

„Vasarą dalis žmonių mieliau renkasi įvairias fizinio aktyvumo formas lauke ir vizitus į sporto klubus atideda rudeniui, kuomet oras subjūra. Dovanas, kurias mums dosniai žeria pati gamta, verta išnaudoti. Judėjimo malonumas gryname ore nieko nekainuoja, o jeigu dar drauge sportuoja kaimynai ir bendraminčiai – džiaugsmas tampa dvigubas“, – akcentavo biuro atstovai.

Antradieniais 6.15 val. ir ketvirtadieniais 19 val. bendruomenių mankštos vyks prie lauko treniruoklių, esančių šalia Trinyčių tvenkinio, dirbtinės dangos futbolo aikštėje Sulupės gatvėje, taip pat prie lauko treniruoklių, kurie įrengti L.Stulpino mokyklos stadione Bandužių gatvėje.

Trečiadieniais 6.15 val. ir penktadieniais 19 val. treneriai gyventojų lauks Jūros parke prie vaikų žaidimo aikštelės. Nemokamos mankštos Žardės parke prie lauko treniruoklių – trečiadieniais 19 val. bei šeštadieniais 10 val.

„Už vertingus patarimus sudarant šiųmetį sporto „taškų“ tinklą bei tvarkaraštį esame dėkingi energingiems seniūnaičiams. Tikime, kad pozityvus pavyzdys yra užkrečiamas, todėl mankštų po atviru dangumi sezoną pirmieji pradės būtent šie klaipėdiečiai. Seniūnaičius pasistengsime suburti visuotinėje mankštoje – Sveiko miesto „ambasadoriai“ turės progą pademonstruoti savo fizinį pasirengimą ir pirmieji išmėginti pratimus, kurių vėliau galės išmokti visi norintieji“, – kalbėjo Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro direktorė Jūratė Grubliauskienė.

Įsibėgėjus Vaikų sveikatos metams, uostamiestyje ypatingas dėmesys skiriamas jauniausių klaipėdiečių fizinei būklei. Jau prasidėjo pirmasis vaikų plaukimo mokymų etapas, visus metus moksleiviai rungiasi dėl sveikiausios klasės titulo, o kiekvieną mėnesį uostamiesčio šeimos kviečiamos dalyvauti sveikatingumo mėnesių renginiuose, dėmesio nestinga ir be tėvų globos augantiems klaipėdiečiams.

Lavina ir kūdikius

2014–ieji Lietuvoje paskelbti Vaikų sveikatos metais.
Nuo pat jų pradžios Klaipėdoje netrūksta įvairių projektų, kuriais jauniausieji miestiečiai skatinami sveikai gyventi, grūdintis, aktyviau leisti laisvalaikį bei atsigręžti į sportą.

Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras kiekvieną mėnesį uostamiesčio gyventojams pasiūlo nemokamų užsiėmimų tvarkaraščius, vienas prioritetinių objektų – sveikatingumo programos patiems mažiausiems.
Birželio mėnesį dvi dienos skirtos 2–4 metų vaikams. Užsiėmimų "Mano vardo raidelė" metu lavinama vaikų motorika bei kūrybiškumas.

Kituose užsiėmimuose – "Pojūčių lavinimas" vienerių metukų klaipėdiečiai skatinami pažinti pasaulį tik rankomis ir kojomis.

Vaikai programos metu liečia įvairių faktūrų medžiagas, taip lavėja mažųjų pojūčiai.

Minėtų programų metu lavinamas vaikų nuo pusės iki 4 metų emocinis intelektas, ugdomas pasitikėjimas savimi.

Nepamiršti ir beglobiai

Vien edukacine veikla uostamiestyje neapsiribojama, visus šiuos metus Visuomenės sveikatos centre organizuojamos mankštos, skirtos korekcinės ydingos laikysenos – skoliozės profilaktikai.

Prie mankštų organizavimo prisideda ir moterų klubas "Luizė" bei medicinos centras "Lorna", kurio baseine vaikai plaukioja po mankštų.

Vaikų grupės buvo sudaromos atrenkant juos iš globos namų. Visą vasarą į ydingą laikyseną bei skoliozę linkę beglobiukai stiprins nugaros raumenis bei mokysis kontroliuoti savo kūno padėtį.

Sveikatą šiuo metu stiprina Klaipėdos "Ryto", "Smiltelės", Vaikų gerovės dienos centro bei Kretingos vaikų globos namų auklėtiniai.

Šiuo metu dar derinami paskutinieji štrichai organizuojant vaikų sveikatinimo stovyklas šią vasarą.

Mokys plaukti

Šiomis dienomis sporto centre "Gintaras" prasidėjo pirmasis moksleivių plaukimo mokymų etapas, kuris tęsis iki birželio 27 d.

Planuojama rengti dar du mokymų etapus. Antrasis prasidės birželio 30-ąją ir baigsis liepos 5 d., o trečiasis tęsis nuo rugsėjo 8 iki rugsėjo 30 d.

Per visą šį laiką Klaipėdoje plaukti išmoks beveik 600 1–8 klasių moksleivių.

"Registracija vyko labai sklandžiai, šiuo metu jau užpildytos visos vietos pirmiesiems dviem etapams. Trečiajam etapui vaikus registruoti pradėsime rugpjūčio viduryje", – informavo Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro direktorė Jūratė Grubliauskienė.

Klaipėdos savivaldybės Socialinių reikalų departamento direktorė Audra Daujotienė pabrėžė, kad naujaisiais mokymais siekiama ne tik vaikus išmokyti plaukti, tačiau ir juos grūdinti.

Rungtyniauja klasės

Klaipėdoje dėmesys skiriamas įvairioms vaikų amžiaus grupėms.

Per visus mokslo metus moksleiviai rungiasi dėl sveikiausios klasės titulo.

"Visus mokslo metus klasės varžėsi įvairiose kategorijose. Siekiama, kad vaikai ir sveikai maitintųsi, ir daugiau sportuotų, stengtųsi, kad jų klasė taptų nerūkančia", – vardijo A.Daujotienė.

Moksleiviai rungtis skatinami viliojančiomis dovanomis. Šiais metais buvo išdalyti keli teniso stalai, padovanoti dviračių stovai prie mokyklų, kelionės. Paprastai konkurse dalyvauja bent dešimt mokyklų.

Pasibaigus konkursui mokyklose rengiamos sveikos pertraukos, kai vaikai naudojasi laimėtu inventoriumi ir laisvalaikį leidžia aktyviai sportuodami.

Kviečia šeimas

Klaipėdos savivaldybė su Visuomenės sveikatos biuru rengia sveikatinimo mėnesius.

"Jie vyksta nuolat. Renginių metu šeimas su atžalomis kviečiame vienytis aktyviai veiklai – atvykti į mankštas paplūdimiuose, manieže. Taip pat organizuojame įvairias mankštas gyvenamuosiuose kvartaluose, jose dalyvauja ir sporto treneriai, mokytojai", – aiškino A.Daujotienė.

Pašnekovė pastebėjo, kad sveikatinimo mėnesių programose kviečiami dalyvauti ne tik moksleiviai, bet ir jų tėvai bei seneliai.

A.Daujotienė pripažino, kad vasarą sveikatinimo mėnesių renginiai vyksta vangiau, tačiau šiltuoju metų laikų prioritetas skiriamas vietos bendruomenių projektams.

"Siekiame, kad bendruomenės ne tik treniruoklius kiemuose įsirengtų, tačiau ir populiarintų sportą bei sveiką gyvenimo būdą", – pabrėžė A.Daujotienė.

Paminint Pasaulinę dieną be tabako klaipėdiečiai įsitraukė į edukacinę akciją – vietoj cigarečių miestiečiams išdalytos popierinės gėlės. Tradiciškai pasveikinti ir įsimintiną dieną gimę mažieji uostamiesčio gyventojai.

Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras su dešimčia Klaipėdos Gedminų pagrindinės mokyklos auklėtinių išdalijo 800 popierinių gėlių su informacija apie žalingą įprotį ir neigiamą tabako poveikį.

Atgimimo aikštėje ir prie Klaipėdos muzikinio teatro informacines skrajutes gavę praeiviai džiaugsmingai priėmė simbolines dovanas ir žadėjo pasidomėti informacija apie rūkymo žalą bei jo keliamus pavojus.

Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Iveta Venckutė pasakojo, kad tokia akcija Klaipėdoje, o ir visoje Lietuvoje, vyksta jau ne pirmus metus.

Popierinių gėlių dalijimas uostamiestyje buvo ne vienintelis renginys, skirtas paminėti Pasaulinę dieną be tabako. Šiais metais buvo tęsiama ir kita tradicija – dieną be tabako gimusiems vaikams įteiktos simbolinės dovanos.

Klaipėdos universitetinės ligoninės Akušerijos-ginekologijos departamente Visuomenės sveikatos biuro specialistai kartu su Klaipėdos miesto vicemeru Vytautu Čepu pasveikino 16 kūdikių – 10 berniukų ir 6 mergaites.

Gegužės 31-ąją, taip pat birželio 1 ir 2 dienomis pasaulį išvydusiems mažyliams Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai įteikė marškinėlius su užrašu "Gimiau nerūkantis" ar "Gimiau nerūkanti", dovanų sulaukė ir mamos.

Pirmą kartą tokia akcija buvo surengta 2002 m. Kaune, o vėliau tapo nacionaline. Akcijos metu stengiamasi priminti, kad tėvų rūkymas daro pragaištingą poveikį vaikų sveikatai.
 

Medikai šiuolaikinėje visuomenėje pastebi susiformavusį klaidingą požiūrį, kad vos tik susirgus reikia pulti gerti antibiotikus, kurie esą padeda nuo visų negalavimų.

Akcentuoja problemą

Lapričio 18 d., minint Europos supratimo apie antibiotikus dieną, specialistai ragina žmones atsakingiau elgtis su šiais vaistais, nevartoti jų vos pradėjus negaluoti ir suprasti nereikalingo jų vartojimo pasekmes.

Europos supratimo apie antibiotikus diena – tai Europos sveikatos iniciatyva, remiama ir Pasaulinės sveikatos organizacijos bei kitų suinteresuotų sveikatos specialistų bei mokslininkų grupių.

Europos supratimo apie antibiotikus dienos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį renkantis gydymą, skatinti atsakingą antibiotikų vartojimą.

Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro specialistė Viktorija Petrutytė informavo, kad viena iš šiuolaikinės visuomenės problemų yra antimikrobinis atsparumas, kurį sukelia ne laiku ir nesaikingai vartojami antibiotikai.

"Šiomis dienomis žmonės, gyvendami greitu tempu, susirgę nori kuo greičiau pasveikti. Dažnai išbandę liaudiškas gydymosi priemones, nereceptinius vaistus, daug žmonių net nesusimąstydami ir be gydytojo paskyrimo ar būtinybės pradeda vartoti antibiotikus", – teigė V.Petrutytė.

Virusų neveikia

Kaip teigė Higienos instituto Visuomenės sveikatos technologijų centro Inovacijų skyriaus specialistai, bakterijų atsparumą antimikrobiniams vaistams lemia daugelis priežasčių: virusinių infekcijų gydymas antibiotikais, netinkamas vaistų parinkimas, dozavimas, gydymo trukmė, savigyda.

"Būtina atsiminti, kad peršalimą ar gripą sukelia virusai, o ne bakterijos. Gydyti šių ligų antibiotikais nėra prasmės, – jie nepadės ir nesumažins ligos simptomų – karščiavimo, kosulio, slogos", – pabrėžia Higienos instituto Visuomenės sveikatos technologijų centro Inovacijų skyriaus vyriausiasis specialistas Kęstutis Rudaitis.

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras teigia, kad kiekvienas žmogus – gydytojas, skiriantis antibiotikų, sveikatos politikas, planuojantis ir įgyvendinantis strategijas, gyventojas, vartojantis antibiotikus, – turi prisiimti atsakomybę dėl šių vaistų efektyvumo išsaugojimo.

Užsiima savigyda

Viena iš neteisingo antibiotikų vartojimo formų – neatsakingas požiūris. Lietuvoje šis reiškinys yra paplitęs. Daugelis mano, kad antibiotikų likučius galima suvartoti susirgus kitą kartą, tačiau antibiotikai yra vaistai, kurie turi būti skiriami konkrečiai infekcijai gydyti. Vartojant antibakterinius vaistus savo nuožiūra, galima pabloginti esamą sveikatos būklę.

V.Petrutytė įspėjo, jog negalima savavališkai, nepasitarus su gydytoju gydytis antibiotikais.

"Šiuos vaistus reikėtų vartoti tik pagal gydytojo receptą, o ne likučius arba antibiotikus, kurie buvo įsigyti be recepto. Negalima gydytojo prašyti antibiotikų, kai jų nereikia. Be to, patariama netaupyti įsigytų gydytojo paskirtų antibiotikų ir jų nevartoti vėliau, kai pasijaučiama blogai", – pridūrė Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro specialistė.

Praranda efektyvumą

Anot jos, gydytojai, prieš pacientui skirdami antibiotikus, turėtų nustatyti, kas yra ligos sukėlėjas – bakterija, virusas, pirmuonys ar kiti mikroorganizmai. Taip pat skirti tik tuos vaistus, kurių reikia, o ne tuos, kurių prašo pacientai.

Antibiotikai praranda savo efektyvumą tokiu tempu, kad laikui bėgant galime likti beginkliai prieš bakterines infekcijas – plaučių uždegimą, tuberkuliozę ir kitas ligas. Grėsmę didina ir tai, kad antibakteriniai vaistai yra vartojami sergant virusinėmis infekcijomis – peršalimu ar gripu.

Ūminės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos sudaro apie 50 proc. visų populiacijoje pasitaikančių ligų ir apie 75 proc. visų vaikų ligų. Apie 90 proc. visų peršalimo ligų sukelia kvėpavimo takus pažeidžiantys virusai, kurių antibiotikai neveikia.

Faktai

Antibiotikai – medžiagos, naikinančios mikrobus arba slopinančios jų augimą ir dauginimąsi.

Natūralūs antibiotikai – grybų, bakterijų, augalų ar gyvūnų sintetinami junginiai, kurie paprastai slopina kurią nors ląstelių baltymų sintezės stadiją.

Antibiotikai naudojami kaip vaistų infekcinėms ligoms gydyti veikliosios medžiagos. Sintetiniai antibiotikai – natūralių antibiotikų sintetiniai analogai.

Istorija

Prieš atrandant antibiotikus, žmonės nuo infekcinių ligų gydėsi nuodais, pavyzdžiui, arseno ir gyvsidabrio preparatais. Ankstyvuosiuose eksperimentuose stebėtos kai kurių bakterijų gaminamų produktų antibakterinės savybės.

Pirmasis atrastas efektyvus antibiotikas – prancūzo medicinos studento Ernesto Diušeno 1896 m. atrastas penicilinas. Išradėjui po kelerių metų mirus, jo atradimas buvo ilgam pamirštas.
1928 m. Aleksandras Flemingas pastebėjo Penicillium mikromicetų gaminamos medžiagos antibakterinį poveikį ir suprato šio poveikio svarbą medicinai. Antibakterinę medžiagą jis pavadino penicilinu ir 1929 m. publikavo jos aprašymą.

1932–1935 m. buvo atrasta artima antibiotikams klasė sintetinių preparatų – sulfanilamidiniai bakteriostatikai. Vėliau iš įvairių bakterijų ir pelėsių buvo išskirta ir kitų bakterijas naikinančių medžiagų, pavyzdžiui, 1943 m. – streptomicinas, 1945 m. – tetraciklinas. 1960 m. medicinoje pradėtas naudoti pirmas gamtinių analogų neturintis sintetinis antibiotikas – metronidazolis.

Neteisingas antibiotikų vartojimas:

Skatina atsparių bakterijų vystymąsi.
Naikina gerąsias organizmo bakterijas.
Sukelia pašalinių reiškinių.

Kada galima vartoti antibiotikus?

Antibiotikus reikia vartoti tik kai jie yra būtini ir tik gydytojui paskyrus.
Būtina laikytis gydytojo nurodymų.
Jokiu atveju nenaudokite antibiotikų savo nuožiūra, tik gydytojas gali nustatyti diagnozę ir nuspręsti, ar tikrai reikia vartoti antibiotikus.
Antibiotikai gydo tik bakterijų sukeltas infekcijas.
Sergant virusinėmis ligomis, tokiomis kaip peršalimas ar gripas, vartojami antibiotikai nepadės jums pasveikti, o tik pablogins jūsų sveikatą.

Antibiotikų negalima vartoti

Sergant ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu (gali pasireikšti priešingas poveikis).
Esant šaltkrėčiui (antibiotikai nemažina temperatūros ir nepalengvina skausmų).
Sutrikus žarnyno veiklai.
Moteriai, kuri yra nėščia arba planuoja nėštumą.

Antibiotikų rūšys

Siauro spektro – sunaikina tik konkrečias bakterijas, kurios sukėlė ligą. Gydytojas šiuos antibiotikus turėtų skirti paciantams tik atlikęs specialius tyrimus, iš kurių sužinomas tikslus ligos sukėlėjas.
Plataus spektro – veikia prieš daugelį skirtingų bakterijų (kartu ir žmogaus gerąsias bakterijas). Gydytojas šiuos antibiotikus skiria, kai nežino tikslaus ligos sukėlėjo, arba, kai liga yra sukelta kelių skirtingų bakterijų.