Projektas leis organizuoti fizinio aktyvumo užsiėmimus: išvykas į baseiną, bendruomenės sveikatinimo ir psichikos sveikatos gerinimo ir stiprinimo stovyklas, įvairias priklausomybės ligų prevencijos akcijas. Įgyvendintos priemonės pagerins visuomenės sveikatos stiprinimo paslaugų prieinamumą Kauno rajone.

KRVSB planuoja suorganizuoti 1 605 treniruotes su treneriu visose pakaunės seniūnijose, 300 išvykų į baseiną, keturias sveikatinimo stovyklas (kiekvienoje iš jų dalyvautų ne mažiau nei 100 dalyvių), dešimt psichikos sveikatos stiprinimo stovyklų per metus.

Nemažai resursų bus skirta reklaminei kampanijai prieš psichoaktyvių medžiagų vartojimą.

Bus tęsiami pernai pasisekimo sulaukę kino terapijos seansai mokiniams – per metus jų ketina surengti 20. Taip pat vyks kino terapijos mokymai ne mažiau kaip 100 specialistų.

Jau parengta programa prieš alkoholio vartojimą paauglių tėvams: planuojama organizuoti užsiėmimų ciklus, numatyti šeši susitikimai, juos ketinama organizuoti kartą per savaitę.

Nemažai resursų bus skirta reklaminei kampanijai prieš psichoaktyvių medžiagų vartojimą: bus sukurti reklaminiai vaizdo įrašai, dalomoji medžiaga, informaciniai plakatai, tinklalaidės.

Projekto įgyvendinimo laikotarpis – apie 30 mėn.

Ar lengvai pasiekiamos psichologinės gerovės paslaugos, kuriomis neseniai gyrėsi centrinė valdžia, ir kokia jų nauda problemų turinčiam žmogui, pasakojo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro (VVSB) „Vilnius sveikiau“ pavaduotoja Aurelija Šiautkulienė.

– Sveikatos apsaugos ministerija aiškina, kad plečia psichologinės gerovės paslaugų tinklą. Kaip jis veikia? kur jį rasti? kokios tai paslaugos?

– VVSB „Vilnius sveikiau“ teikia tiek individualias, tiek grupines veiklas, kurios skirtos psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimui. Jos – nemokamos. Galima gauti iki 600 nemokamų individualių ir grupinių konsultacijų.

– Kur kreiptis? Kur ieškoti pagalbos?

– Visą informaciją galimą rasti „Vilnius sveikiau“ internetiniame puslapyje arba mūsų feisbuko paskyroje. Tikrai skatinu drąsiai kreiptis pagalbos, nes ji – ne tik nemokama, bet ir anonimiška. Tai reiškia, kad nereikia psichologinės gerovės paslaugų teikime, konsultacijose, grupiniuose užsiėmimuose sakyti savo vardo ir pavardės. Tai – tikrai anonimiška. Drąsinu kreiptis ir elektroniniu paštu, tikrai atsakysime į kiekvieną laišką, pagelbėsim pakviesdami į savo tam tikras veiklas.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

– Ar turite tinkamų specialistų? Ar žmonėms nereikia laukti eilėse?

– Specialistų turime. Paslaugas teikia profesionalūs psichologai. Kalbant apie individualias psichologo konsultacijas, daugelis patvirtintų, kad tikrai reikia palaukti tam tikrą laikotarpį, kol pakviesime. Bet kalbant apie grupines konsultacijas, tikrai reikia tik susirasti, užsiregistruoti ir atvykti. Jeigu kalbėtume apie dar vieną opią problemą – priklausomybes, tai priklausomybių konsultantai, kurie teikia paslaugas seniūnijose, su jais galima susisiekti iškart ir nedelsiant.

– Ar artimieji gali registruoti kitą žmogų? 

– Pakomentuoti negaliu, ar gali tai už jį padaryti. Gal labiau gali tik padrąsinti. Tuo pagrindu mes organizuojam konsultacijas ir žmonėms, kurių artimieji turėjo priklausomybių, ar išgyveno depresiją, ar panašiai.

– Kaip vyksta užsiėmimai?

– Individualiose konsultacijose – ateina žmogus, konsultuojasi individualiai, kalbasi. Yra tam tikras užsiėmimų skaičius. Grupinės konsultacijos irgi turi tam tikras metodikas. Grupėse svarbiausia – įsiklausymas ir supratimas, kad aš esu ne vienas, galiu įveikti, galiu dalintis savo patirtimi, nes tai ir sujungia, padrąsina žmones.

– Kur vyksta užsiėmimai?

– Mes bendradarbiaujame su įvairiomis įstaigomis. Ir su savivaldybės biudžetinėmis įstaigomis. Kaip tik šiandien pas vicemerę susitinkame su poliklinikomis, gydymo įstaigomis. Pasikalbėsime, kaip toliau bendradarbiauti. Tai taip, mes teikiame paslaugas ir VSSB, ir individualiai tam tikrose nurodytose vietose.

– Kiek yra norinčių ir prašančių pagalbos?

– Prašančių pagalbos – nemažai, ypatingai individualių paslaugų.

– Nuo ko pradėti?

– Svarbiausia išdrįsti, suprasti, kad nėra tas žmogus vienas, kuris turi kentėti ir būti su savimi. Kreipkitės drąsiai, sakykit artimiesiems, šalia esantiems žmonėms, kurie tikrai gali nukreipti tuo teisingu keliu.

Skelbiama, kad atnaujinus aprašą, numatoma, kad suaugusiems gyventojams taps labiau prieinamos žemo intensyvumo kognityvine-elgesio terapija (toliau – KET) grįstos individualios konsultacijos.

Visuomenės sveikatos biuruose bus galima nemokamai gauti iki 8 konsultacijų ciklą, kurios bus teikiamos specialią podiplominių studijų programą baigusių specialistų ir yra skirtos asmenims, susiduriantiems su lengvais streso, nerimo, nemigos, depresijos bei psichologinės adaptacijos problemų požymiais.

Emocinės gerovės konsultantų paslaugų teikimo modelis ir studijų programa parengti įgyvendinant 2014–2021 m. Europos ekonominės erdvės (EEE) finansinio mechanizmo programą „Sveikata“.

Bandomieji projektai įgyvendinami 14-oje Lietuvos savivaldybių (Ignalinos, Jonavos, Joniškio, Kalvarijos, Kazlų Rūdos, Kauno, Klaipėdos, Pagėgių, Palangos, Skuodo, Šiaulių, Šilalės, Telšių rajonų ir Vilniaus miesto savivaldybėse), jų metu apmokyti 28 emocinės gerovės konsultantai.

Priėmus tvarkos aprašą, sudaromos galimybės emocinės gerovės konsultantų paslaugas teikti visose savivaldybėse, tam iki balandžio 30 d. papildomai bus paruošta 60 specialistų.

„Džiugu, kad skirtos investicijos pasiteisina ir Emocinės gerovės konsultavimo paslaugos, pradėtos diegti palyginti maža apimtimi, sėkmingai plėtojamos Nacionaliniu mastu“, – sako Sveikatos apsaugos ministerijos Investicijų departamento Investicijų įgyvendinimo skyriaus vedėja Gytė Sirgedienė.

Atnaujintus aprašą, sumažinamas privalomų ataskaitų skaičius, siekiant daugiau išteklių skirti paslaugų teikimui. Be to, į psichologinės gerovės paslaugas sudaroma galimybė įtraukti meno terapeutą, siekiant aktyviau pritaikyti teigiamą meno poveikį psichikos sveikatai gerinti.

SAM primena, kad Lietuvoje psichologinės gerovės paslaugas visose savivaldybėse teikia visuomenės sveikatos biurai. Į juos galima kreiptis be šeimos ar kito gydytojo siuntimo ir gauti paslaugas anonimiškai. Biuruose teikiamos įvairios psichologinės gerovės paslaugos, įskaitant individualias konsultacijas, emocinės paramos teikimą, grupinius užsiėmimus ir kitus praktinius užsiėmimus, skirtus stiprinti gyventojų psichikos sveikatą.

2023 m. buvo suteikta daugiau kaip 83 tūkst. valandų individualių ir grupinių paslaugų 25 tūkstančiams asmenų. Po individualių paslaugų gavimo dalyvių psichologinės gerovės vertinimas padidėjo vidutiniškai 15 proc. pagal PSO (5) geros savijautos indeksą, o 91 proc. dalyvių rekomenduotų šias paslaugas savo artimiesiems ar pažįstamiems. Dažniausios kreipimosi priežastys – savišvieta ir patiriamas stresas dėl tarpasmeninių konfliktų.

Registracija į treniruotes nebūtina, prisijungti prie jų galima bet kuriuo metu.

Bus organizuojamos keturių skirtingų tipų treniruotės: joga, funkcinė treniruotė, pilatesas ir zumba.

Per jogos užsiėmimus lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus. Užsiimant joga, ilgainiui mažėja stresas, nuovargis, gerėja miego kokybė, atsiranda daugiau energijos.

Funkcinė treniruotė – kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) jungimas į vieną visumą, siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes.

Per pilateso treniruotes gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. Didžiulis dėmesys skiriamas laikysenos gerinimui.

Zumba – treniruotė, jungianti šokio ir aerobikos elementus.

Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja pratimus atlikti pagal savo galimybes, o atsiradus bet kokių nemalonių pojūčių – kreiptis į trenerį. Tėveliai į treniruotes gali atsivesti vaikus, tačiau už jų priežiūrą bus atsakingi patys.

Kvieskite draugus ir aktyviai praleiskite laiką.

Tokiais svarstymais A. Veryga pasidalijo feisbuko paskyroje:

„Kažin, ar tas pirkinys labai naujas. Kiek žinau, bent dalis institucijų gavo testus, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs“, – rašė parlamentaras.

Kainavo 4 mln. eurų

„Testai jau yra mokykloje, dabar tik priimsime sprendimą, kokiu būdu jie bus išdalyti tėvams“, – LNK žurnalistams sakė Šeškinės pradinės mokyklos direktorė Diana Slepakovienė.

„2,4 mln. yra savikontrolės testų ir 1 mln. taip vadinamų čiulpinukų ikimokyklinių įstaigų vaikučiams. Pirkimas buvo COVID-19 laikotarpio metu“, – aiškino SAM visuomenės sveikatos departamento direktorius Andrius Ščeponavičius.

Žmonėms dalijami nemokamai, tačiau toks pirkinys valstybei kainavo 4 mln. eurų. Testus galima gauti visuomenės sveikatos biuruose. Visoje Lietuvoje tokių biurų veikia 49. Vilniuje jis įsikūręs Vingio parke – iš čia testai vežami dėžėmis ir vilkikais.

„Daugiau nei 1 mln. testų apskritai duota, t. y. daugiau nei 500 ugdymo įstaigų tuos testus dalys. Vienam vaikui yra skirti penki testai, kad galbūt galėtų pasidalinti ir su artimaisiais“, – pasakojo „Vilnius sveikiau“ laikinoji direktorė Aurelija Šiautkulienė.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

„Pikas pernai buvo gruodžio mėnesį, tai kaip tik dabar laikas tuos testus padalyti. Savivaldybėse, kurios neturi biuro, mokyklos taip pat gaus testus“, – teigė A. Ščeponavčius.

Taip išvengs nuotolinio mokymo?

Ministerija sako, jog priemonė organizuojama ir tam, kad būtų galima išvengti nuotolinio mokymo.

„Kai serga daugiau nei 20 proc. moksleivių, tai būtent yra rekomenduojamas testavimas, kad visi mokiniai mokytųsi kontaktiniu būdu“, – kalbėjo A. Ščeponavčius.

Tikimasi, kad po rudens atostogų vaikai į klases grįš sveiki.

„Davė mūsų valiai, tai mes parsinešėme namo, norėsime – testuosimės, norėsime – ne, iš tikrųjų. Bus reikalas, pajausime, pasidarysime dėl šventos ramybės. Bet kokia panika buvo anksčiau ir kaip dabar – ne, nebėra. Tai man tolygus gripui, realiai, COVID-19 yra tolygus gripui. Sirgau abiem, sunkiau vis tiek gripas yra“, – teigė mokinio mama.

O gripas nuo COVID-19 neatsilieka.

„67 praeitą savaitę buvo registruoti susirgimų gripu atvejai. Jeigu kalbant apie COVID-19, gripą ir kitas kvėpavimo takų infekcijas, tai COVID-19 kol kas Europoje didesnį sergamumą sukelia negu kitos kvėpavimo takų infekcijos“, – aiškino NVSC Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus patarėja Greta Gargasienė.

Gyventojams COVID-19 testai bus dalijami ir savivaldybėse vykstančių renginių metu.

„Oi, net neįsivaizduoju. Gal ir testuosiuos, gal ir ne. Aš testuočiaus, tikriausiai“, – svarstė kalbintas praeivis.

„Man atrodo, jeigu bus nemokami testai, tai gal kai kuriems žmonėms būtų paskata tiesiog dažniau testuotis. Jeigu tu jauti peršalimo simptomus, tai galbūt iš karto ir pasitikrinti, kad būtų ramiau“, – sakė vyriškis.

Teiginiai skiriasi

Ar tai reiškia, kad dabar testų nemokamai gauti galės kiekvienas panorėjęs ir nebereikės skubėti į vaistinę ir mokėti kelių eurų?

A. Šiautkulienės teigimu, nebus galima tiesiog užsukti ir pasiimti testų. Tačiau ministerija kalba kiek kitaip, anot A. Ščeponavičiaus, eiliniai piliečiai gali ateiti į visuomenės sveikatos biurą ir gauti testų.

Įprastai gripo ir ūmių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų sergamumo pikas stebimas sausio mėnesį. Pernai sergamumo pikas buvo registruotas gruodį.

„Iš principo, mes esame užkrečiami tada, kai turime ligos simptomus ir tą virusą platiname į aplinką“, – aiškino G. Gargasienė.

Net ir nepajutus simptomų, pamačius teigiamą testo atsakymą specialistai rekomenduoja kreiptis į gydytoją.

SAM pranešime spaudai primena, kad visuomenės sveikatos priežiūros paslaugas ugdymo įstaigose teikia savivaldybių visuomenės sveikatos biurai, kurių Lietuvoje yra 49. Vaikų lopšeliuose-darželiuose ir bendrojo ugdymo programas vykdančiose mokyklose sveikatos sektoriui atstovauja didelis būrys visuomenės sveikatos specialistų – net 843.

Pagrindinis jų veiklos tikslas – saugoti ir stiprinti mokinių sveikatą, aktyviai bendradarbiaujant su mokinių tėvais (globėjais, rūpintojais), mokytojais, pagalbos mokiniui specialistais, mokyklos vaiko gerovės komisija. Visuomenės sveikatos specialistai vykdo mokinių sveikatos stebėseną, sveikatos rizikos veiksnių stebėseną ir prevenciją, ugdo mokinių sveikos gyvensenos įgūdžius, organizuoja mokiniams, sergantiems lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, mokinio savirūpai reikalingą pagalbą ugdymo įstaigoje.

Rugpjūčio 28 d. Kaišiadoryse vyko kasmetinis visuomenės sveikatos specialistų susitikimas-diskusija „Visuomenės sveikatos priežiūros aktualijos 2023–2024 mokslo metais“. Jos metu apžvelgti artėjančių mokslo metų visuomenės sveikatos priežiūros iššūkiai ir aktualijos, su specialistais dalytasi gerąja patirtimi.

Visuomenės sveikatos biurai šiandien yra pagrindinis ramstis, padedantis užtikrinti sveikatos stiprinimo veiklas visoje Lietuvoje.

„Savivaldybėse veikiantys visuomenės sveikatos biurai šiandien yra pagrindinis ramstis, padedantis užtikrinti sveikatos stiprinimo veiklas visoje Lietuvoje, įskaitant ir jų teritorijoje veikiančias ugdymo įstaigas. Tam, kad prisitaikytume prie besikeičiančių sąlygų, būtina kasmet įsivertinti progresą bei žvelgti keliais žingsniais į priekį – numatyti, kokie iššūkiai laukia ateinančiais mokslo metais ir jiems pasiruošti“, – sakė sveikatos apsaugos ministerijos Visuomenės sveikatos departamento direktorius Audrius Ščeponavičius.

Kaišiadorių rajono visuomenės sveikatos biuro (VSB) vadovė Vidita Jonaitė teigė, jog visuomenės sveikatos specialistas ugdymo įstaigoje yra svarbus pagalbininkas administracijai ir mokytojams. „Tai žmogus, kuris turi didelį mokslu paremtų žinių bagažą, yra labai kūrybingas ir nuolat tobulina savo žinias. Todėl įstaigose, kurios į savo mokyklos komandą priima ir visuomenės sveikatos specialistą – rezultatas akivaizdžiai jaučiamas“, – teigė V. Jonaitė.

Kaišiadorių VSB vadovė akcentuoja, jog nauji mokslo metai atneš pokyčių. „Rudenį startuoja gyvenimo įgūdžių pamokos – tikimės aktyviai prisidėti prie šių pamokų starto ir sėkmės. O ir kiti ilgalaikiai probleminiai klausimai niekur nedingsta, pavyzdžiui, dienos poilsio organizavimas ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose ar pradinio ir pagrindinio ugdymo įstaigose, opi elektroninių cigarečių problema“, – sakė V. Jonaitė.

Kartu SAM kviečia mokinių tėvelius bendradarbiauti su visuomenės sveikatos specialistais mokykloje, kreiptis į juos visais su vaikų sveikatos išsaugojimu ir stiprinimu susijusiais klausimais – pradedant mokyklinės higienos klausimais, baigiant šeimos gydytojo rekomendacijų vykdymo užtikrinimu. Skatiname drąsiai kreiptis dėl mokinio savirūpai reikalingos pagalbos, sergant lėtine neinfekcine liga, organizavimo.

Nėra nauja

Ši biuro veikla nėra visiškai nauja. Įgyvendindama valstybinę politiką, ši įstaiga prisidėjo prie sveikatą stiprinančių mokyklų plėtros, siūlė idėjas sveikatos priežiūrai efektyvinti ir plėsti.

„Stengiamės į savo veiklas įtraukti kuo daugiau bendruomenės narių, ne tik ugdymo įstaigų bendruomenes, bet ir visus Kauno rajono gyventojus. Pastaraisiais metais būtent Kauno rajono mokyklos tampa traukos objektu savo ištekliais, moderniais sporto kompleksais ir atviromis bendruomenei salėmis“, – tvirtino KRVSB direktorius Laurynas Dilys.

Kauno rajono mokyklos tampa traukos objektu savo ištekliais, moderniais sporto kompleksais ir atviromis bendruomenei salėmis.

Biuras ne vienus metus bendradarbiauja su mokyklomis, organizuojant įvairius fizinio aktyvumo, psichikos sveikatos stiprinimo užsiėmimus.

Perims patirtį

„Per 20 koordinavimo metų Kauno rajono švietimo centras nemažai nuveikė mokinių sveikatinimo srityje: organizuota daug gražių, naudingų sveikatingumui ugdyti renginių, sukaupta gerosios patirties idėjų, išmokta daug sveikatingumo ugdymo pamokų. Visa įgyta patirtis ir nuveikti darbai mums bus puikus atspirties taškas. Su komanda jau generuojame naujas idėjas ir bandome ieškoti būdų, kaip jas įgyvendinti“, – sakė L.Dilys.

KRVSB dar šiais metais tikisi prie tinklo prijungti iki šiol neprisijungusias Kauno rajono ugdymo įstaigas. „Labai svarbu stiprinti visų sveikatą gerinančio mokyklų tinklo atstovų komandą. Gerų rezultatų pasieksime tik mokydamiesi kartu ir vieni iš kitų, dirbdami išvien ir kryptingai“, – pabrėžė biuro vadovas.

Tikslai – ambicingi

Pagrindinis biuro veiklos principas puoselėjant sveikatą stiprinančių mokyklų tinklą – idėjų mainai, bendradarbiavimas priimant visas patirtis ir dalijimasis jomis ne tik Kauno rajone, bet ir su kitomis savivaldybėmis ar šalimis.

„Kauno rajonas ypatingas ir tuo, kad priklauso sveikatą stiprinančių regionų tinklui, kuris įgyvendina Pasaulio sveikatos organizacijos keliamus tikslus. Šiuo judėjimu siekiama sutelkti visas regiono mokslo ir mokymo įstaigas, įvairių ūkio sektorių vadovus ir specialistus, bendruomenę ir lyderius visuomenės sveikatos stiprinimo priemonėms įgyvendinti. Manome, padedami savivaldybės ir kitų įstaigų, galime įgyvendinti daug gražių iniciatyvų, apie kurias kalbės ne tik Lietuva, bet ir kitos Europos šalys“, – ambicingų užmojų neslėpė L.Dilys.

Įvairovė: biuras kviečia išbandyti įvairias naujas streso valdymo praktikas. / Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro nuotr.

Dėmesys psichikos sveikatai

Tai puikus renginys, kuriame susitinka ne tik visų ugdymo įstaigų mokiniai su lydinčiais mokytojais, bet ir Kauno rajono greitosios pagalbos stoties paramedikai, kariškiai, Kauno rajono priešgaisrinės saugos tarnybos ugniagesiai gelbėtojai.

Šiuo sudėtingu pandeminiu laikotarpiu KRVSB ypač daug dėmesio skiria psichikos sveikatai, stengiasi mokiniams pasiūlyti patrauklių ir šiuolaikiškų būdų atkreipti dėmesį į savo emocinę ir psichologinę būseną. Nepamiršta ir ugdymo įstaigų darbuotojų: atskirų ugdymo įstaigų darbuotojų grupes kviečia dalyvauti biuro organizuojamuose darbuotojų kompetencijos psichikos sveikatos srityje gerinimo mokymuose.

„Glaudžiai bendradarbiaudami su įvairiomis Kauno rajono įstaigomis, savivaldybe, galime pasiūlyti daug naujų idėjų, kaip stiprinti sveikatą. Kiekvienais metais stengiamės atrasti naujų būdų sudominti sveikatinimu bendruomenes, jaunimą. Praėjusiais metais bendradarbiaudami su Kauno rajono turizmo ir verslo informacijos centru pradėjome vykdyti naują programą, kurios metu tiek bendruomenės nariai, tiek skirtingų ugdymo įstaigų mokiniai turėjo galimybę plaukti laivu „Zapyškis“ iš Zapyškio iki Kulautuvos. Integruotos programos metu jos dalyviai ne tik susipažino su Kauno rajonu, bet ir išbandė įvairias naujas streso valdymo praktikas, šiaurietišką žygį, mokiniams buvo organizuojamos karatė treniruotės“, – pasakojo KRVSB direktorius.

Kiekvienais metais biuras organizuoja kompleksines vasaros sveikatinimo stovyklas, mokinių atostogų metu siūlo ir kelių dienų sveikatinimo stovyklas mokiniams iš visų Kauno rajono ugdymo įstaigų.

Pasak L.Dilio, vienas geriausių bendradarbiavimo pavyzdžių – biuro organizuojamas renginys „Išgelbėk draugą“. Jo metu visų Kauno rajono ugdymo įstaigų klasių komandos dalyvauja orientacinėse varžybose, įveikdamos įvairias su pagalbos teikimu susijusias užduotis. „Tai puikus renginys, kuriame susitinka ne tik visų ugdymo įstaigų mokiniai su lydinčiais mokytojais, bet ir Kauno rajono greitosios pagalbos stoties paramedikai, kariškiai, Kauno rajono priešgaisrinės saugos tarnybos ugniagesiai gelbėtojai. Planuojame įgyvendinti dar ne vieną projektą, orientuotą į mokinius ir bendruomeniškumo skatinimą, ugdymo įstaigų patrauklumo didinimą, ne tik kaip švietimo įstaigos, bet ir sveikatai palankaus laisvalaikio leidimo vietą“, – žadėjo direktorius.