Nuo karštų akmenų iki akupunktūros, nuo atpalaiduojančio masažo iki sveikatingumo kurso, nuo SPA centro Lietuvoje iki vienuolyno Kambodžoje. Žinomi Lietuvos žmonės į masažo meistrus kreipiasi ir dėl sveikatos problemų, ir norėdami atsipalaiduoti.

Kambodžoje pas vienuolius

Verslininkas Žilvinas Grigaitis išbandė jau daugybę masažų rūšių. Tiesa, patį didžiausią malonumą jis patyrė ten, kur gimė masažo kultas – Azijoje.

„O pats nuostabiausias buvo Bankoke, – prisimindamas pėdų ir kojų iki kelių masažą, šyptelėjo Ž.Grigaitis. – Tokį malonumą retai pajuntu.“

Žilvinas dažniausiai masažą renkasi tada, kai nori atsipalaiduoti nuo pernelyg didelio darbų krūvio ir streso. Kartkartėmis ir – dėl sveikatos.

„Pernelyg greitai užaugau, todėl turiu problemų dėl stuburo, nuo jų neretai kenčia aukštesni žmonės, – prisipažino Ž.Grigaitis. – Dėl stuburo dažniausiai dirbu su kineziterapeutu.“

Vienuolyne Kambodžoje Ž.Grigaičiui dėl stuburo skausmo specialiai buvo atliktas masažų kursas: patepę žolelių nuoviru ir aliejais jį masažavo penkias dienas iš eilės, po du kartus per dieną.

„Poveikis buvo puikus, – pripažino Ž.Grigaitis. – Daugiau nei pusmetį nejutau jokio skausmo, nors iki tol nugarą skaudėdavo itin dažnai.“

Dvylikos rankų masažas

Lietuvoje verslininkas dažniausiai atpalaiduojamąjį masažą užsisako būdamas pajūryje, po pasivažinėjimo dviračiu, pasportavęs.

Būdamas užsienyje verslininkas visuomet lankosi masažo salonuose: jis bandė ir ausies akupunktūrą, ir keturių, šešių, o Singapūre – net 12 rankų masažą.

„Svarbu, kad būtų sinchroniškai suderinti rankų ir kojų taškus masažuojantys judesiai“, – apie šešių masažuotojų darbą pasakojo verslininkas.

Jam labai patiko šis neįprastas dvylikos rankų teikiamas pojūtis.

Oro uostuose vilnietis mielai lankosi verslo klasės „lounge“, kur pasimėgauja masažu. Beje, keisčiausią jam darytą masažą Ž.Grigaitis išbandė būtent oro uoste, Bankoke.

„Masažavo tik kaklą, pečius, krūtinę. Viskas smarkiai traškėjo, – nusijuokė Ž.Grigaitis. – Tačiau po to pasijutau fantastiškai ir kaip naujai gimęs išskridau į Australiją.“

Turkijoje nenusivylė

Neseniai iš Turkijos grįžusi Auksinio amžiaus moterų klubo ir Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškienė kiekvieną ten praleisto poilsio dieną, o ilsėjosi savaitę, mėgavosi profesionaliu sveikatingumo masažu.

„Man patinka sportinis masažas, kai tvirtai maigo raumenukus, – tikino Joana, kuri jau antrą kartą nenusivylė masažu Turkijoje. – Draugė turėjo problemų dėl stuburo ir jai labai padėjo atvykęs masažo meistras iš kito miesto.“

Joana džiaugėsi, kad moterys vis dažniau renkasi kokybišką masažą. Ji pati turi ne vieną bičiulę, kuriai neprofesionalūs masažuotojai ne padėjo, o pakenkė.

„Kinas viena ranka spaudė taškus, o kitoje laikė kvepiančias dūmines žvakutes, – apie patirtą keisčiausią masažą pasakojo Joana. – O labiausiai patiko šildantis karštų akmenų masažas. Tuomet net apsnūdau.“

Susmuko prie konteinerio

Kai tik turi laisvesnę valandėlę žinoma šokėja Edita Daniūtė skuba į masažo saloną. Netgi oro uoste.

„Masažo salonuose galėčiau praleisti ir penkias valandas, – nusijuokė daug keliaujanti Edita, girdama savo mylimiausią masažuotoją Lietuvoje – kaunietę Nataliją. – Ji dirba idealiai. Man imponuoja, kai tvirtai maigo raumenukus, o ne švelniai glosto.“

Bet skausmingas ar taškinis masažas per drabužius Editai nepatinka. Sportinį masažą mėgstanti E.Daniūtė išbandė jį įvairiuose pasaulio kampeliuose: ir Europoje, ir Azijoje. Labiausiai patiko Filipinuose, nuvylė skausmingas pėdų masažas Honkonge, kur ji vos sulaikė ašaras, bei Turkijoje, kur per masažo seansą griaudėjo pilvo šokių muzika.

Masažas E.Daniūtei – ne tik atsipalaidavimo forma, bet ir būtinybė jos kūnui, ypač – kojoms, nugarai.

„O kartą, – puikiai pamena skausmingą dieną garsi šokėja, – išėjau iš namų, vienoje rankoje nešdamasi mobilųjį telefoną, kitoje – šiukšlių maišelį. Kai jį mečiau į konteinerį, taip pervėrė skausmas, kad tą pačią akimirką susmukau.“

Tuomet Edita vos parėjo namo. Jai buvo suleista vaistų, nes rytą reikėjo skristi į varžybas Japonijoje. Lėktuve praleido devynias valandas,  o viešbutyje pirmą kartą gyvenime pati susileido vaistų ir nualpo.

„Tuomet buvau priversta gydytis: man stuburo specialistas darė sveikatingumo masažus, – pamena garsi šokėja, besidžiaugianti, kad masažo salonai jau įkurti ir oro uostuose. – Jau dabar kalbant apie masažus burnoje kaupiasi seilės – oi, kaip noriu, kad man pamaigytų raumenukus!“

Masažo nauda

Masažas yra vienas iš pasyvios fizioterapijos elementų: masažuojamas žmogus neskiria energijos judesiui atlikti, viską daro masažuotojas.

Po masažo pagerėja kraujotaka ir širdies veikla, medžiagų apykaita, suaktyvėja vaistų įsisavinimas, mažėja skausmas, pagerinamas raumenų tonusas.

Masažas atpalaiduoja, gerėja limfos ir kraujo apytaka, nyksta kraujo sąstovis.
Po masažo oda tampa elastingesnė, atsparesnė temperatūros svyravimams.

Masažas saugo nuo osteochondrozės – ataugų ir kitų ligų.

Taškų masažas sau

Visame žmogaus kūne yra apie 360 aktyvių taškų. Kiekvienas turi savo poveikį. Masažuodami tašką prieš laikrodžio rodyklę jį suaktyviname, pagal laikrodžio rodyklę – slopiname. Taškų masažas stimuliuoja organizmo apsaugines jėgas, didina imunitetą. Kiekvieną tašką reikia masažuoti sukamaisiais judesiais prieš ir pagal laikrodžio rodyklę po devynis kartus. Profilaktikai – po 2–3 kartus per parą.

1. Delnų masažas pirštais arba ergoterapiniais ežiukais slopina žarnyno, kepenų, kasos ligas, tonizuoja ir ramina.

2. Masažuojant nosies šnerves ir po nosimi slopsta peršalimo simptomai.

3. Masažas krūtinkaulio viduryje ir spenelių aukštyje gydo kosulį.

4. Kosint ar užėjus dusulio priepuoliui gelbsti kaklo duobutės masažas.

5. Masažuojant po žandikaulio kampais, kaklo duobutėje slopsta gerklės skausmas, mažėja kraujospūdis.

6. Masažas už ausų ir kaklo šonuose veikia vegetacinę nervų sistemą.

7. Masažuojant labiausiai atsikišusią kaklo vietą, kur baigiasi kaklas, gerėja nuotaika.

8. Nosies sparnelių masažas mažina slogą.

9.  Pamasažavus antakių pradžioje, mažėja sloga.

10. Ausų trynimas tonizuoja visų vidaus organų veiklą.