– Dėl kokių aplinkybių jums atsirado celiulitas ir kaip su juo kovojote?

– Celiulitas apskritai atsiranda dėl genetikos, viršsvorio, mitybos, hormonų pokyčių. Mano atveju buvo genetika ir prasta mityba – daug padažų, cukraus, bandelių, tai buvo mano mėgstamiausias maistas. Dėl to atsirado trečios stadijos celiulitas. Aš maniau, kad jau tiesiog neįmanoma nieko padaryti, tad pagalvojau, kad gal nieko ir nedarysiu. Tačiau atėjo metas, kai norėjosi gražiai atrodyti per vestuves, tai susiėmiau, tris mėnesius labai intensyviai, labai sunkiai, bet jo atsikračiau. Supratau, kad tai tikrai įmanoma, bet pastangų reikia įdėti labai daug.

– Man labai patinka, kad jūs, kaip masažo specialistė, sakote, kad pirmiausia ne į masažą reikėtų eiti. Tai koks yra pirmas žingsnis moterims, kurios turi celiulito?

– Dažniausiai celiulitas susidaro dėl cukraus pertekliaus. Jeigu atsisakysite cukraus, tai jau bus pirmas labai didelis žingsnis link gražios odos be celiulito. Taip pat reikia aktyvinti limfotaką, nes ne viskas, kas įvardijama celiulitu, yra celiulitas, dažnai tai ir susikaupę skysčiai. Tačiau ne tame esmė. Mes visos norime lygios odos, kaip tą bepavadinsi. Kovos būdai su tuo yra vieni ir tie patys – atsikratyti cukraus turinčių produktų ir susikoncentruoti į maistą, turintį baltymų ir skaidulų, labai susitvarkyti mitybą.

Shutterstock nuotr.

– Taip pat pravartu pasitikrinti hormonų pusiausvyrą?

– Taip. Ypač skydliaukę.

– Koks kitas žingsnis, susitvarkius mitybą, pradėjus sportuoti? Masažai? Kremai nuo celiulito? Ar jie veiksmingi?

– Labai daug moterų pamato užrašą „anticeliulitinis“, nusiperka, labai džiaugiasi, tepasi ir... valgo saldainius. Kremai ir kitos priemonės yra tik pagalba. Aš sakau, tik 10 proc. to, kas gali padėti pagražinti odą, nes tos priemonės taip giliai nepatenka į tą vietą, kur yra susikaupęs celiulitas. Masažai, žinoma, paskatina kraujotaką, limfotaką, išjudina riebaliuką, pastangrina odą ir suteikia daug motyvacijos klientėms stengtis toliau maitintis sveikai.

– Kokį masažą galima atlikti namuose?

– Masažas sausu šepečiu – labai gerai, labai gera pradžia. Kiekvieną dieną limfos tekėjimo kryptimi sausu šepečiu masažuotis. Taip pat gnaibantys judesiai riebaliniam audiniui. Dar galima naudoti įvairius masažuoklius, vakuuminę taurelę, tačiau su ja reikėtų elgtis atsargiai, nes gali išsiplėsti kapiliarai. Iš tikrųjų geriausia yra rasti savo specialistą ir lankytis pas jį. Jis pasieks įvairias problemines zonas, sudarys jums planą, kiek kartų lankytis ir ką papildomai naudoti.

– Kontrastinis dušas – ar jis veiksmingas?

– Taip, jis irgi yra veiksmingas, padeda limfotakai, praplečia, susiaurina kraujagysles, irgi labai gerai. Ne visi gali tai daryti, nes tas šokas nelabai malonus, bet tai labai stangrina odą ir geriną cirkuliaciją audiniuose.

– Tad per tris mėnesius jums pavyko atsikratyti celiulito?

– Taip, bet mano mintys kiekvieną dieną buvo tik apie tai. Buvo labai sunku, tikrai, pripažįstu.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

– Bet įmanoma?

– Įmanoma.

– Šveitiklį mes galime pasigaminti namuose ir jūs turite puikų receptą.

– Taip, šveitikliui reikia kokių nors granulių – tai gali būti arba kava, arba cukrus, arba druska. Aš labiausiai mėgstu cukrų, nes jis geros konsistencijos, švelnus. Druska po depiliacijos gali šiek tiek graužti. O kava netirpsta, tad ji gali kimšti vamzdžius, tai turėkite omenyje. Mums reikia ko nors, kas šveičia, tada galima įpilti medaus, aliejaus, dušo gelio, sumaišyti, kad būtų skysta, lyg grietinės masės ir visą kūną nušveisti. Stipriai spausti nereikia, bet oda turi parausti, kūnas įšilti.

– Ir bent kelis kartus per savaitę?

– Rekomenduoju tris keturis.

– O pirtis?

– Pirtis skatina prakaitavimą, pasišalina toksinai, šlakai, tada reikia gerti daugiau vandens. Jeigu tai papildysite kontrastiniu dušu, išvis bus labai gerai. Aš žinau, kad pirtininkai labai mėgsta įvairias procedūras, išsiplakti vanta taip pat labai sveika, aktyvina kraujotaką, limfotaką. Jeigu neprakaituojate sportuodami ar pirtyje, atkreipkite į tai dėmesį, vadinasi, jūsų limfinė sistema labai prastai veikia, kaupia skysčius, daro nelygumus ne tik ant kojų, bet ir visame kūne.