Ši trumpa mankšta susideda iš keleto pratimų, kurie keičiami kas 25 sekundes.
Mankštą sudaro lengvas bėgimas, kurio pabaigoje reikia atlikti pritūpimus, atsispaudimus, įtūpstus į šonus, šuolius ant pirštų galiukų, kitus pratimus.
Kaip atlikti mankštą – žiūrėkite įraše.
Naujausi komentarai