1. Daugiau drėkinančių priemonių. Net jeigu esate atradę jums tinkančias plaukų priežiūros priemones, šaltuoju metų laiku, nereikėtų bijoti jų pakeisti kitomis. „Šaltuoju metų laiku plaukai elektrinasi, labiau sausėja, nes daugiau laiko praleidžiame patalpose, geriame mažiau vandens, todėl svarbu pasirinkti drėkinamąsias priežiūros priemones. Maitinimas ir drėkinimas žiemą yra svarbiausia“, – pataria „Eurovaistinės“ specialistė A. Vareikienė.

2. Kondicionierių dažniau keisti kauke. Sausėjantiems plaukams naudinga dažniau naudoti plaukų kaukes o ne kondicionierių. Kaip paaiškina A. Vareikienė, kaukė prisodrina plaukus maitinamosiomis medžiagomis, uždaro žvynelius, o kondicionierius yra kasdienė priemonė, kuri palengvina iššukavimą, suglotnina plaukus.

3. Plaukus lepinkite ir naktį. Jeigu jaučiate, kad plaukams reikia papildomo dėmesio , Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė išduoda gudrybę. „Kaukę galite naudoti ir naktį, tačiau reikėtų ją užtepti ypač plonu sluoksniu. Prieš tepant kaukę reikėtų patrinti tarp delnų, sušildyti, tuomet perbraukti per plaukus, iššukuoti ir laisvai surišus gumele, eiti miegoti“, – paaiškina ji. Po šios procedūros plaukai blizgės ir mažiau elektrinsis.

4. Į lauką – tik kruopščiai išdžiovinus plaukus. Drėgni plaukai žiemą lauke – viena iš didžiausių blogybių. Pasak A. Vareikienės, prieš einant į lauką svarbu kruopščiai išdžiovinti plaukus, nes dėl to gali ne tik nukentėti sveikata, bet ir plaukų būklė.

5. Apsauga nuo šalčio. Apsauga nuo karščio jau daugeliui tapo kasdienės plaukų rutinos dalis, tačiau svarbu prisiminti, kad apsauginės priemonės saugo ne tik nuo karščio, bet ir nuo šalčio, vėjo, mažina elektrinimąsi, todėl ir atvėsus orams šio žingsnio nereikėtų praleisti. Taip pat A. Vareikienė rekomenduoja dėvėti galvos apdangalus – tai ne tik saugo plaukus, bet gali tapti ir puikia stiliaus detale.

6. Namų plaukų SPA. „Šaltuoju metų laiku rekomenduoju dažniau pagalvoti apie namų plaukų SPA procedūras. Pavyzdžiui, ištepti plaukus kauke, išskyrus šaknis, galiukus pamaitinti plaukų aliejumi, mikrobangų krosnelėje pašildyti rankšluostį ir juo apvynioti plaukus. Pasimėgaukite šia procedūra ir palepinkite plaukus“, – dalijasi grožio vaistinių vadovė.

7. Aliejinės priemonės. Pasak A. Vareikienės, žiemą naudinga dažniau naudoti natūralius aliejus ir priemones, kurių vasarą atsisakome, pavyzdžiui, augalų aliejais praturtinti produktai, kurie maitina ir drėkina plaukus.

8. Retesnis plaukų plovimas. Jeigu šaltuoju metų laiku pastebite, kad tenka plauti plaukus dažniau nei įprastai, tai gali reikšti, kad naudojate plaukams netinkamas priemones – sako grožio specialiste. „Jeigu plaukus plaunate kiekvieną dieną, tai kyla klausimas, kodėl? Jeigu dėl to, kad nedžiugina, kaip plaukai atrodo, reiškia, kad naudojate netinkamas priemones. Tokiu atveju siūlau išbandyti plaukų formavimo priemones, pavyzdžiui, druskos vandenį, natūralias plaukų putas ar kita“, – vardija A. Vareikienė.

9. Visapusiškas dėmesys. Norintys džiaugtis sveikais ir išpuoselėtais plaukais, anot A. Vareikienės, turėtų atkreipti dėmesį ir į savo mitybos įpročius, svarbu, kad organizmui netrūktų būtinų maisto medžiagų, vitaminų ir mineralų. Taip pat reikėtų gerti ir pakankamai vandens.

10. Neįvertintas ginklas – plaukų serumai. A. Vareikienė į plaukų priežiūros rutiną rekomenduoja įtraukti ir tokias priemones, kaip plaukų serumai. Jie, anot specialistės, kaip ir veido serumai, yra vertinga ir naudinga priemonė, nes įsigeria į pačią plauko šerdį ir taip puoselėja plauką iš vidaus.

Nuo provokuojančių iki tvarkingų

Pasak stilistės, šukuosenų madai didžiausią įtaką šiandien daro socialiniai tinklai. Juose daug laiko leidžiantys jauni žmonės trokšta plaukus dažyti įvairiomis ryškiomis spalvomis, kad atrodytų taip, kaip mėgstami nuomonės formuotojai.

Tačiau ryškūs plaukai nėra tik jaunimo mada. Tokių pageidavimų išsako ir vyresnio amžiaus moterys. Skirtumas tik tas, kad jaunimas labiau mėgsta ekstravagantiškas spalvas: žalią, mėlyną, violetinę, mėtų, geltoną, o kiek vyresnės damos – šiltus, mažiau akį rėžiančius atspalvius.

"Man labai džiugu, kad šiandienis jaunimas drąsus, laisvas, nebijo išsiskirti iš minios drabužiais, plaukų kirpimu ir dažymu. Kada gi pašėlioti, jei ne jaunystėje? – šypsosi pašnekovė. – Vis dėlto ryškios spalvos nėra būdingos tik jaunimui. Sulaukiu ir vyresnių moterų prašymų pagyvinti jų šukuoseną, suteikiant jai ryškumo. Renkantis ryškią spalvą dažniausiai pageidaujama fuksijų, prisirpusios vyšnios, ryškaus vario, raudonos. Sakyčiau, kad vienos plaukų spalvos, kuri šiuo metu būtų geidžiamiausia, nėra. Viskas priklauso nuo pačios moters norų ir jai tinkančių atspalvių."

Stilistė pasakoja, kad tarp šviesiaplaukių populiarūs perlo, smėlio, karamelės, pelenų rožės, švelniai violetiniai atspalviai, kuriais blondinės paįvairina savo įvaizdį.

"Šviesiaplaukės merginos dažniausiai renkasi pelenų rožės, pilką, perlinį atspalvius. Kiek rečiau – pilkai violetinį, rožinį, gelsvai rausvą ar karamelinį. Taip dažant vienu metu nušaunami du zuikiai. Neįprastas plaukų atspalvis išvaizdai suteikia žaismingumo. O vėliau, jam nusiplovus, mergina tampa tvarkinga blondine. Jai nebūtina skubėti į saloną gaivinti nublukusios plaukų spalvos, – atskleidė pašnekovė. – Pernai labai populiari plaukų spalva buvo ryškiai geltona. Ji man įsiminė, nes tokią išgauti išties nelengva. O šiais metais kiek populiaresni pasteliniai atspalviai – mėtiniai, žydri, levandų. Iš mažiau ryškių šiuo metu populiarios žemės spalvos: kaštono, riešuto, cinamono, medaus, sodraus šokolado, ypač pelenų atspalviai."

Kalbant apie dažymo technikas, pasak A.Keturakienės, šiuo metu viena populiariausių – airtouch technika, kai šaknys paliekamos natūraliai tamsios, o plaukai link galiukų palengva šviesėja.

"Šitaip dažyti ypač tiko karantino metu, nes ir neatnaujinus plaukai gerai atrodo net kelis mėnesius. Jaunimas dažnai prašo ir balayage technikos, kuri sukuria saulės natūraliai nublukintų plaukų įspūdį. Populiarus pasirinkimas – ryški šokoladinė spalva su karamelinėmis sruogelėmis."

Žaismas: jaunimas dažnai renkasi plaukų dažyti neįprastai – keliomis spalvomis. Gustinos Keturakytės nuotr.

Amžinoji klasika – sruogelės

A.Keturakienė pastebi, kad spalvotos sruogelės neketina niekur trauktis. Jos šiuo metu itin madingos – ypač priekyje, gražiai įrėminančios veidą.

"Kelios ryškesnės veidą gaubiančios sruogelės gali sukurti didelį pokytį. O visų plaukų tokiu atveju dažyti net neprireiks, – atkreipia dėmesį ji. – Tarp paauglių populiarūs ir ryškiomis spalvomis dažyti plaukų galiukai. Žinoma, jei eksperimentuoti savo išvaizda nori nepilnametė, iš pradžių visada pasitariu su jos tėvais, nes bet koks dažymas plaukus visgi pažeidžia. Todėl darbo imuosi tik gavusi jų sutikimą. Jei merginos nori mažiau ryškios spalvos, dažome specialiomis kaukėmis. Ryškesnes spalvas išgauname galiukus prieš dažant nubalindami."

Gerai parinkta plaukų spalva yra sėkmingo įvaizdžio dalis. Todėl renkantis atspalvį derėtų ne tik sekti mada, bet ir apgalvoti, kas tinka būtent jums.

Šviesiaplaukėms ryžtis tokiems pokyčiams lengviau. Juk šviesių plaukų prieš ryškų dažymą nereikia balinti, priešingai nei tokio įvaizdžio trokštančioms tamsiaplaukėms. Tad ką daryti tamsiaplaukėms, kurios taip pat norėtų paeksperimentuoti? Kaip nepakenkti plaukams, kad vėliau netektų jų gaivinti? Pasak A.Keturakienės, šiuo atveju labai tinka veido įrėminimas sruogelėmis.

"Jei moteris tamsiaplaukė, visos galvos plaukus dažant ryškia spalva,  dažai plaukus gali nualinti, pažeisti ir išsausinti. Tad verta nubalinti tik kelias sruogas prie veido ir galbūt keletą apatinių. Jomis galima ilgai žaisti, kaitalioti jų spalvas pagal nuotaiką. Vieną kartą jas galime dažyti rožine spalva, kitą – varine, raudona, mėlyna ar violetine. Man ši technika labai patinka, nes ji nenualina visų plaukų, o moteriai leidžia pasidžiaugti ryškiais pokyčiais, – sako stilistė. – Šiuo metu labai madingi stori, tankūs, sunkūs kirpčiai. Tad spalvomis galima pažaisti ir dažant juos – pakeisti kirpčių atspalvį ar ryškiau nudažyti vieną kitą sruogą. Kalbant apie neįprastus dažymus, esu sulaukusi ir splito technikos pageidavimų. Tai technika, kai pusė plaukų dažoma viena spalva, pusė – kita. Sruogas iš vienos pusės permetus į kitą, įvaizdis tampa dar įdomesnis."

Ryšku – daugiau optimizmo

Pasak A.Keturakienės, ryškias plaukų spalvas mieliau renkasi laisvos, drąsios ir energingos asmenybės. Tačiau plaukų stilistė pastebėjo ir tai, kad ryškesnė plaukų spalva moteris neretai paskatina išlaisvėti, įgyti daugiau optimizmo, pasitikėjimo savimi.

"Karantino laikotarpiu, kai visi buvo pavargę ir paskendę savo problemose, moterims neretai pasiūlydavau išbandyti įdomesnį plaukų atspalvį, neįprastas sruogeles. Pasispyriojusios jos sutikdavo ir galiausiai pačios būdavo be galo nustebintos rezultatu. Vėliau, grįžusios į saloną, pasakodavo, kad ryškiai dažyti plaukai joms suteikė labai daug džiaugsmo, laimės, pakylėjimo, padėjo į kasdienybę pažvelgti kitu kampu. Tad kitą kartą moterys jau pačios prašo paeksperimentuoti su jų plaukais, – šypsosi pašnekovė. – Ryškias spalvas mėgstančioms moterims visada siūlau išbandyti naują atspalvį, pažaisti dažymo technikomis. Juk tai kur kas įdomiau nei dešimt metų plaukus dažyti ta pačia spalva. Spalvų nereikia bijoti – tegul gyvenimas būna kuo spalvingesnis."

Kaip atrasti savąją

Stilistė visada skatina išbandyti naujus plaukų dažų atspalvius, paeksperimentuoti savo išvaizda. Tačiau, prieš ryžtantis išbandyti ryškią plaukų spalvą, būtina įvertinti ne vieną aspektą. Plaukų spalva turi derėti prie žmogaus veido bruožų, akių, odos tono, veido formos, drabužių stiliaus, charakterio ir profesijos.

"Pirmiausia įvertinu plaukų būklę ir stengiuosi išsiaiškinti, kokios šukuosenos moteris ar mergina norės artimoje ateityje. Būtina pažvelgti į priekį, nes ryškios spalvos ilgam įsigeria į plauką. O joms nusiplovus  neretai lieka ne patys gražiausi atspalviai. Tad, jei moteris pageidauja ryškios spalvos, tačiau pripažįsta, kad po kelių mėnesių jai jau norėsis pastelinių atspalvių, patariu verčiau išbandyti sruogeles ar kitą techniką, – atskleidžia A.Keturakienė. – Būtina atsižvelgti ir į veido bruožus, akių ir odos spalvą. Tikriausiai žinote, kad žmonės priklauso šiltam ir šaltam tipui. Tad, jei blyškiaveidės šalto tipo moters plaukus nudažysi šalta mėlyna spalva, toks įvaizdis jai greičiausiai netiks. Savo darbe dažniausiai laikausi taisyklės, kad natūralios šiltos spalvos derinamos su šiltomis, o šaltos – su šaltomis. Tačiau kiekvieną žmogų būtina įvertinti atskirai."

Kalbant apie asmens charakterį, pašnekovė pastebi, kad uždari, labai santūrūs žmonės ryškių plaukų spalvų dažniausiai nesirenka. Provokuojančios, dėmesį traukiančios spalvos tiesiog pernelyg kontrastuoja su intravertiškų žmonių vidiniu pasauliu. Jei žmogus labai ramus, ryški plaukų spalva jį gali trikdyti, netgi varginti. Tad tokį įvaizdį mieliau renkasi energingi ekstravertai.

"Svarbi ir žmogaus profesija. Neįprastas plaukų spalvas dažniau renkasi meninių, kūrybinių profesijų atstovės. Na, o advokatė ar banko darbuotoja ryškia, neįprasta spalva plaukų greičiausiai nedažys, nes jų darbas reikalauja santūrios išvaizdos. Kita vertus, nereikėtų mąstyti siaurai. Šiais laikais visuomenės ryškiomis spalvomis jau nebenustebinsi. Tad kartais net ir rimtas pareigas užimančios moterys nusprendžia pažaisti plaukų spalva, – pastebi stilistė. – Jei svajojate apie ryškius plaukus, derėtų įvertinti ir savo stilių bei turimus drabužius. Ar jie tiks prie ryškiai rožinių arba varinių sruogų? Pati savo plaukus jau ilgą laiką dažau variniais ar rudais atspalviais. Tad ne kartą įsitikinau, kad, nusidažiusi plaukus tokiais atspalviais, ne visų turimų spalvų drabužius galiu dėvėti."

Poveikis: pasak A.Keturakienės, šiltos ryškios spalvos moterims neretai suteikia daugiau optimizmo ir pasitikėjimo savimi. Gustinos Keturakytės nuotr.

Kad spalva džiugintų ilgiau

Pasak stilistės, gerai parinkta plaukų spalva yra sėkmingo įvaizdžio dalis. Todėl, renkantis atspalvį, derėtų ne tik sekti madomis, bet ir apgalvoti, kas tinka būtent jums. Svarbu, kad naujoji šukuosena derėtų prie jūsų išvaizdos, charakterio, profesijos, pomėgių. Tada ji išties puoš ir jums suteiks pačių geriausių emocijų.

"Esame individualūs ir skirtingi, todėl viena spalva tiesiog negali tikti visiems. Vienam žmogui ryški fuksijų spalva atrodo tiesiog nuostabiai, o kitą ji tik užgožia. Todėl visada būtina pasikonsultuoti su meistru, įsiklausyti į jo nuomonę. Patiems verčiau neeksperimentuoti, nebent dažai laikini, lengvai nuplaunami", – atkreipia dėmesį pašnekovė.

Kai jau išsirenkate idealią plaukų spalvą ir ryžtatės pokyčiams, lieka dar vienas klausimas: kaip ryškią spalvą išlaikyti kuo ilgiau? A.Keturakienės teigimu, ryškiai dažant plaukus įprastos priežiūros priemonės nebetiks, reikės įsigyti kitų.

"Plaukų priežiūros priemonės turi tikti dažytiems plaukams, jos negali būti bet kokios. Kitaip spalva greitai nubluks, o plaukai išsausės. Todėl derėtų naudoti ne tik specialų šampūną, bet ir kaukes, serumus, aliejukus, purškiamus kondicionierius, ampules ir kitokias priemones. Dažytiems plaukams reikia daugiau priežiūros, nes dažai juos šiek tiek pažeidžia. Pažeisti plaukai ilgainiui išplonėja, sausėja, ant jų nebesilaiko dažų spalva. Kad taip nenutiktų, plaukais būtina labai rūpintis, – pataria specialistė. – Norint kuo ilgiau išlaikyti ryškią spalvą, gera idėja retkarčiais namuose naudoti ir dažomąsias kaukes. Jos padės nutolinti apsilankymą pas meistrą. Vis dėlto šiomis kaukėmis piktnaudžiauti negalima, nes tai taip pat dažai, tik silpnesni."

– Ar tikrai plaukų slinkimui įtakos turi sezonų kaita?

– Vieni gydytojai pritaria minčiai, kad sezoninis plaukų slinkimas egzistuoja, kiti nepritaria. Aš pastebiu, kad kai kuriems žmonėms sezoninis plaukų slinkimas tikrai pasireiškia – tiek rudenį, tiek ir pavasarį daugiau žmonių kreipiasi su skundais dėl šios problemos.

Yra kelios numanomos priežastys, kodėl plaukai labiau slenka būtent šiais laikotarpiais, tačiau iki galo neišsiaiškinta.

Viena iš galimų priežasčių – vyksta oro kaita, keičiasi temperatūra ir oro drėgmė, dėl to nukenčia bendras tiek odos, tiek plaukų folikulų imunitetas, plaukai pradeda labiau slinkti, odą pradeda labiau berti: gydytojai pastebi, kad rudenį atsinaujina žvynelinė, įvairios imunologinės ligos. Kartais tai lemia sumažėjęs saulės ir vitamino D, kuris gaminasi būnant saulėje, kiekis, o jam mažėjant gali pasireikšti plaukų slinkimas.

Rudenį, pavasarį pajautrėja alergijos, tai sukelia stresą, o nuo jo irgi gali slinkti plaukai. Ir šiaip nuotaika rudenį prastėja, daugiau neigiamų emocijų – tai taip pat turi įtakos.

Dar yra labai įdomi teorija, kad vis dėl to mes esame žinduoliai, o gyvūnai savo kailį keičia dukart per metus.  Gal skamba juokingai, bet gali būti, kad žmonės, kaip ir gyvūnai, du kartus per metus keičia kailį.

Taip pat yra teorija, kad pagausėjęs plaukų slinkimas susijęs su šviesos kiekiu. Vasarai beprasidedant, ilgėjant dienai, šviesiajam periodui, daugiau plaukų iš augimo fazės pereina į telogeno – ramybės – fazę, trumpėjant dienoms, besibaigiant vasarai, telogeno fazė pasiekia savo piką ir plaukas pats tiesiog iškrenta.

Dažniausiai sezoninis plaukų slinkimas – laikina sezoninė problema. Didžiausias pavojus kyla žmonėms, kurie turi genetinį polinkį slinkimą ar serga tam tikromis ligomis, kurių paūmėjimas sukelia plaukų slinkimą, tas sezoninis plaukų slinkimas gali pereiti į uždelstą. Jeigu problema tęsiasi ilgiau negu du–tris mėnesius, sezoninis plaukų slinkimas gali tapti ilgalaikiu, o tai savaime nepraeis – reikės gydymo.

– Teko girdėti, kad su šia problema susiduria ir asmenys, persirgę COVID-19 infekcija?

– Taip. Pastaruoju metu kreipiasi labai daug pacientų, kurie skundžiasi, kad, praėjus dviem trims mėnesiams po susirgimo COVID-19 infekcija, ėmė gausiai slinkti plaukai. Žmonės net mano, kad jie pradeda plikti. Iš tikrųjų plaukai pereina į ramybės fazėje esančių plaukų slinkimą, t.y. telogen effluvium būklę, kuri pasireiškia difuziniu plaukų slinkimu, prasidedančiu praėjus dviem trims mėnesiams po provokuojančio veiksnio. Provokuojantis veiksnys gali būti tam tikra liga, tarkime – COVID-19, kokia nors virusinė liga ar tiesiog stiprus stresas, operacija, gimdymas ir panašiai. Pastebėjau, po COVID-19 infekcijos plaukai pradeda slinkti ypač intensyviai.

Kodėl taip atsitinka, deja, visiškai neaišku. Ypač kalbant apie COVID-19 infekciją, kuri mums vis dar nauja ir mažai žinoma. Gali būti, kad plauko folikulą paveikia, pavyzdžiui, aukšta temperatūra ar stresas. Tačiau pastebėta, kad su plaukų slinkimo problema susiduria net tie, kurie sirgo besimptome ligos forma, t.y. neturėjo aukštos temperatūros.

Galbūt ateityje mokslininkai išsiaiškins, kodėl būtent po COVID-19 infekcijos vargina išskirtinai smarkiai slenkantys plaukai. Kol kas mano patarimas – stengtis kuo mažiau jaudintis. Žinoma, tai nelengva, matant saujomis slenkančius plaukus, tačiau, jei nepajėgsime suvaldyti emocijų, atsidursime užburtame rate: dėl ligos prasidėjęs plaukų slinkimas tęsis, nes žmogus nervinasi.

Jeigu plaukai slenka ilgiau negu du tris mėnesius, verta pasirodyti dermatologui-trichologui, kuris skirs gydymą. Persirgus COVID–19, dažnai paūmėja įvairios imunologinės ligos, sutrinka skydliaukės veikla, paūmėja žvynelinė ar kitos odos ligos, atsiranda geležies ar vitamino D trūkumas, o visa tai irgi skatina plaukų slinkimą.

– Kaip gydyti plaukų slinkimą?

– Sveikos odos plaukų folikulai gyvens gerai, patogiai, gaus pakankamai maisto medžiagų, deguonies ir bus gyvybingesni. Labai svarbu pasirinkti tinkamas plaukų priežiūros priemones – šampūną, kondicionierių ir pan.

Prireikus gydytojas dermatologas-trichologas paskirs tinkamą gydymą medikamentais: tepalais, geriamaisiais vaistais ar injekcinėmis terapijomis. Tačiau tai turi nuspręsti specialistas, įvertinęs plaukų būklę, atlikęs trichoskopiją. Nepatariu gydytis patiems kažkokiomis liaudiškomis priemonėmis, tik gaišite laiką, o problema gilės. Tad svarbu laiku kreiptis į specialistą, kuris parinks gydymą. Tada reikia kantrybės ir vykdyti gydytojo nurodymus.

Kaip galime padėti sau iki vizito pas specialistą? Pradėti naudoti tinkamus šampūnus, kondicionierius ar serumus. Tačiau ne bet kokius, o tuos, kurie turi Europos sertifikatą ir kurių veiksmingumas, kovojant su plaukų slinkimu, įrodytas moksliniais tyrimais, pavyzdžiui, „Thymuskin“ priemonės. Šių priemonių sudėtyje nėra parabenų, silikonų ir gyvulinės kilmės komponentų. Jose yra biologiškai aktyvi medžiaga – sintezuotas negyvūninės kilmės užkrūčio liaukos peptidų kompleksas. Naujoviška peptidų sintezės technologija leidžia peptidams giliai įsiskverbti į odą ir pasiekti plauko folikulą be didesnių sunkumų. Užkrūčio liaukos peptidų kompleksas slopina organizme pagrindinių fermentų, kurie skatina plauko folikulą mažėti, silpnėti ir slinkti, aktyvumą, dėl to plaukų folikulai ilgiau išlieka gyvybingi. Šios priemonės taip pat stimuliuoja naujų plaukų folikulų regeneraciją, ilgina plauko augimo – anageno – fazę.

Svarbu, kad net ir vartojant „Thymuskin“ priemones ilgą laiką, nepasireiškia joks šalutinis poveikis. Šios priemonės tinkamos naudoti net po chemoterapijos. 

Galvos odos pleiskanos atsiranda, kai padidėja mikroorganizmų dauginimasis. Kaip paaiškina vaistininkė, dėl šio reiškinio odos ląstelės epidermyje atsinaujina per greitai, sudarydamos dideles pleiskanas ar lopinėlius, kurie iškrenta arba tampa lipnūs. Visa tai gali lemti sudirgusią ir stipriai niežtinčią odą.

Pleiskanos matomos plaukuose, dažniausiai krinta ant kaklo ir pečių, ypač šukuojant plaukus. Vaistininkė paaiškina, kad pleiskanų atsiradimą gali lemti daugybė įvairių veiksnių.

„Dažniausios priežastys, dėl kurių atsiranda pleiskanos, yra hormonų pusiausvyros sutrikimai, stresas, netinkama plaukų priežiūra, kai kurios odos ligos. Pleiskanų gali atsirasti sergant žvyneline, ichtioze, grybelinėmis ligomis ir sutrikus odos riebalų liaukų veiklai. Taip pat pleiskanojimą gali skatinti ir kitos priežastys, tokios kaip nuovargis, netinkama mityba, vitaminų trūkumas, užterštas oras“, – vardija E. Sauškinaitė.

Nors pleiskanos atrodo nepavojinga problema, vaistininkė paaiškina, kad kartais jos gali būti ir apie rimtas problemas įspėjantis signalas – jei pleiskanų daug, jos riebios, odą labai niežti, ji parausta, ilgainiui gali atsirasti nedidelių žaizdelių, dėl to gali prasidėti infekcija. Be to, riebios pleiskanos gali skatinti ir plaukų slinkimą. Jei gydant savarankiškai pleiskanos neišnyksta, reikėtų kreiptis į gydytoją dermatologą, kad būtų paskirtas specialus gydymas.

Veikti nedelsiant

Vaistininkė E. Sauškinaitė ramina, kad pleiskanų nereikia išsigąsti, ši problema tikrai išsprendžiama, tačiau svarbu naudoti tam tinkamas priemones, kurias jums padėti išrinkti gali vaistininkas ar konsultantas. Didesnį galvos odos pleiskanojimą padeda įveikti riebalų išsiskyrimą slopinančios, pleiskanas šalinančios keratolizinės priemonės. Tam, kad neatsirastų naujų pleiskanų, rekomenduojama naudoti keratoplastinius preparatus, taip pat preparatus, kurie veikia mikrobus.

Pleiskanojimą ir niežėjimą gali sumažinti preparatai, kurių sudėtyje yra sieros, salicilo rūgšties, deguto, rezorcino bei cinko. Pleiskanojimą taip pat slopina šampūnai, želė, losjonai, kurių sudėtyje yra grybelio plitimą stabdančių veikliųjų medžiagų (ketokonazolio, olamido, piroktono) ir eterinių aliejų (pavyzdžiui, čiobrelių), raminančių odą, malšinančių niežėjimą.

Tiems, kuriuos vargina sausos pleiskanos, vaistininkė rekomenduoja naudoti šampūną su aliejais, pavyzdžiui, kokoso, jei pleiskanos riebios, naudinga rinktis tas priemones, kurios turi medžiagų, reguliuojančių riebalų liaukų veiklą.

„Gydomuoju šampūnu rekomenduojama galvą plauti tris ar keturias savaites, po to – rečiau, tik profilaktiškai. Sergant žvyneline, ichtioze, seborėja, gydoma sieros salicilo, deguto ir hormoniniais tepalais. Norint išvengti galvos pleiskanojimo, svarbu sveikai gyventi, maitintis, išmokti įveikti kasdienį stresą, tinkamai prižiūrėti plaukus, nealinti jų“, – pataria „Eurovaistinės“ vaisininkė.

Pasak E. Sauškinaitės, pleiskanų atsiradimo profilaktikai naudinga vartoti gydomųjų žolelių nuovirus, gydomuosius šampūnus bei kitas pleiskanojimą mažinančias priemones.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad pleiskanojimą gali paskatinti dažnos plaukų priežiūros procedūros, cheminis dažymas ar garbanojimas, plaukų plovimas šarminiais, odą sausinančiais ar pažeidžiančiais šampūnais, neigiamos įtakos gali turėti ir dažnas plaukų džiovinimas elektriniu džiovintuvu, todėl šias procedūras reikėtų atlikti saikingai.

„Geriausias sprendimas, stipriai pažeistiems plaukams – nukirpti jų negyvus galiukus. Tokių plaukų neatkurs jokios priemonės: tiesiog uždarys plauko žvynelius ir suteiks sveikų plaukų įspūdį, nors iš tiesų padarytos negrįžtamos žalos neištaisys“, – teigia M. Matulaitytė.

Ultravioletiniai (UV) saulės spinduliai, modeliavimas karštomis žnyplėmis ar džiovintuvu, sūrus jūros ar chloruotas baseino vanduo – šių kenksmingų plaukams veiksnių pasekmės matomos jau vasaros pabaigoje.  Tačiau „Camelia“ vaistininkė teigia, kad džiaugtis sveikais bei žvilgančiais plaukais vasarą galėtų visi, jeigu laikytųsi kelių paprastų taisyklių.

Plaukų grožį išlaikys tinkama priežiūros rutina

Anot M. Matulaitytės, dažniausios vasarotojų daromos rūpinimosi plaukais klaidos, sukeliančios rimtas problemas, yra netinkama plaukų priežiūros rutina, netinkamai pasirinkti produktai ir apsaugos nuo karščio nenaudojimas. Jos teigimu, norint vasarą džiaugtis sveikais ir gražiais plaukais, svarbu koncentruotis į keturis esminius dalykus – švarą, drėkinimą, maitinimą ir apsaugą.

„Vasarai rekomenduoju rinktis švelnesnės sudėties šampūną, skirtą galvos odos ir plaukų šaknų valymui. Drėgmės pusiausvyrai atkurti po kiekvieno plovimo reikėtų naudoti intensyviai drėkinantį kondicionierių: jis padės apsisaugoti nuo prakaito išskyrimo ir nemalonaus plaukų sulipimo. Šią priemonę palaikyti užteks vos kelias minutes, o po to gerai išskalauti“, – pataria „Camelia“ vaistininkė.

Monika Matulaitytė.

Jai pritaria ir plaukų stilistė Natalija Nova, sakanti, kad į plaukų priežiūros rutiną taip pat reikėtų įtraukti drėkinančių bei maitinančių kaukių naudojimą kartą ar du per savaitę, o kurią iš jų naudoti – kiekvienam padiktuos plaukų būklė.

„Jeigu plaukas yra sausas ir trapus, svarbu naudoti maitinančias kaukes. Jas patariu naudoti turint plonus, garbanotus ar chemiškai apdorotus plaukus. Kaukių būna įvairių, priklausomai nuo sudėtyje esančių ingredientų, bet laikas, kurio metu kaukė veikia išteptus plaukus, nesiskiria: nuo 5 iki 10 minučių. Tiek ją ir reikėtų laikyti. Kai kurios moterys kaukes laiko kelias valandas ar visą naktį – tai laiko švaistymas, nes kaukė efektyviai veikia iki 10 minučių“, – teigia N. Nova.

Plaukų džiovinimas natūralioje saulės šviesoje – nerekomenduojamas, drėgni plaukai yra labai pažeidžiami, nes jų žvyneliai atviri ir neapsaugoti nuo kenksmingų veiksnių.

Vasarą nuo saulės saugokite ne tik odą, bet ir plaukus

Priešingai nei oda, kuri geba užtikrinti drėgmės pusiausvyrą ir nuolat atsinaujinti, plaukai tokių savybių neturi, todėl jiems reikalinga visavertė apsauga, ypač vasarą, kai plaukams žalingoje saulės atokaitoje praleidžiama daugiau laiko. M. Matulaitytė pastebi, kad gerokai lengviau yra išvengti karščio sukeltų problemų, nei gydyti jo pažeistus plaukus. Todėl kartu su kasdienėmis plaukų priežiūros priemonėmis, vasarą reguliariai turėtų būti naudojami produktai su vitaminais ir aukštu apsaugos nuo saulės faktoriumi, leisiantys išvengti skvarbių UV spindulių žalos plaukams.

„Tinkama priežiūros rutina ir apsauginių priemonių naudojimu pasiektas rezultatas – sveiki, stiprūs ir žvilgantys plaukai – gali nueiti perniek, jeigu skubėdami į lauką išeisime šlapia galva. Plaukų džiovinimas natūralioje saulės šviesoje – nerekomenduojamas, drėgni plaukai yra labai pažeidžiami, nes jų žvyneliai atviri ir neapsaugoti nuo kenksmingų veiksnių. UV spinduliai pažeidžia paviršinį plauko sluoksnį ir suardo natūralų plaukų baltymą – keratiną, dėl to plaukai tampa sausi ir šiurkštūs“, – sako M. Matulaitytė.

„Camelia“ vaistininkė priduria, kad į lauką reikėtų išeiti dėvint galvos apdangalą ir tik tada, kai plaukai yra visiškai išdžiūvę, arba 30 minučių po džiovinimo. Tiesa, dažnas plaukų džiovintuvo naudojimas gali išsausinti ir mechaniškai pažeisti plaukus, todėl naudojantis džiovintuvu reikia elgtis atsakingai: naudoti apsaugą nuo karščio, laikyti džiovintuvą 15 cm ar didesniu atstumu nuo plaukų, nuolatos jį judinti ir, jeigu įmanoma, vengti karštos oro srovės.

Plaukų stilistė N. Nova, pritarianti apsaugos nuo karščio svarbai, pastebi, kad natūralios sudėties drėkinantys aliejai nėra tinkami siekiant išvengti tiesioginių saulės spindulių keliamos žalos plaukams: „Apsaugai nuo karščio naudokite tik priemones su UV filtrais, nes esant 25 laipsnių ir aukštesnei temperatūrai organiniai aliejai pradeda garuoti ir saulės atokaitoje esantys plaukai ima „kepti.“

Teisingai naudojamos drėkinimo priemonės sutramdys sausrą plaukuose

„Sausas plaukas – tuščias plaukas, todėl išsausėjusius plaukus įvairiomis priemonėmis galima primaitinti – užpildyti ir atgaivinti. Tai padaryti padės kartą ar du per savaitę naudojama intensyviai drėkinanti kaukė, po kiekvieno galvos plovimo naudojamas kondicionierius, ant drėgnų plaukų purškiamas drėkinantis plaukų aliejus. Į sausų plaukų gydymo procedūras pravartu įtraukti ir purškiklį su pantenoliu, kuris suminkštins plaukus ir leis juos lengviau iššukuoti“, – teigia M. Matulaitytė.

N. Nova pastebi, kad moterys dažnai nesupranta naudojamų plaukų priežiūros priemonių savybių ir naudodamos jas kenkia savo plaukams. Anot plaukų meistrės, visos priemonės efektyviai veikia tik tada, kai yra teisingai naudojamos.

„Moterys dažnai daro vieną esminę klaidą – šampūnu plauna galvą nuo šaknų iki pačių galiukų. Išmuilinus šampūnu šaknis, o vėliau jį skalaujant, plaukų galiukai ir taip išsiplauna. Per visą plaukų ilgį tepami šampūnai, kurie yra skirti galvos odos ir šaknų valymui, ne tik sugeria susikaupusį natūralų plaukų riebalą, bet išsausina ir plaukų galiukus. Norint to išvengti, reikėtų organinius, augalinio ekstrakto aliejus tepti ant plaukų galiukų prieš galvos plovimą, palaikyti vieną minutę tik tada plauti galvą: taip šampūnas sugers galvos odos riebalus ir neišsausins galiukų“, – sako N. Nova.

Natalija Nova.

Šie tinkamą plaukų priežiūrą užtikrinantys būdai padės ne tik efektyviai kovoti su dažniausiomis vasarą kamuojančiomis problemomis, tačiau leis džiaugtis ir išpuoselėtais plaukais.

Ji pasakoja, kad įsiamžinti fotosesijoje jai pasiūlė fotografas Adamas Aleksejėvič.

„Išgirdus tokią idėją su tamsiais plaukais, fatališku Fridos įvaizdžiu, labai apsidžiaugiau ir labai laukiau tokios fotosesijos, ypač po tokio ilgo ir nuobodaus karantino. Su Adamu dirbti man ypač komfortabilu ir greita. Jis labai konkretus žmogus – kaip ir aš pati, todėl tokie žmonės man labai patinka! Įvaizdis su juodais plaukais mane labai sužavėjo, neslėpsiu – norėčiau tokio staigaus pasikeitimo. Smagu, kad dėl šiuolaikinių technikų, naudojant kokybišką peruką, yra galimybės pasikeisti nors vienai dienai. Supratau, širdy – aš brunetė! Nors fotosesijos dieną lauke buvo alinantis karštis, tačiau gera kompanija ir puikus rezultatas viską atpirko. Rezultatas mane sužavėjo!“ – pasakojo O. Pikul.

Ją įamžinęs fotografas taip pat džiaugėsi rezultatu.

„Tie, kas seka mano darbus, manau aiškiai supranta, kad Oksaną galima laikyti mano mūza.  Visada norėjau įamžinti Oksaną kitaip – neįprastame jai stiliuje, – pasakojo fotografas. – Fotosesijos dieną lauke plieskė 34 laipsnių karštis, savotiškai tinkantis egzotinei fotosesijos tematikai. Nors ir keletai valandų, tačiau pavyko Oksaną paversti juodaplauke. Specialiai fotosesijai buvo sukurti ryškūs aksesuarai ir rūbai.“

Itin naudingas masažas

Kovojant su plaukų slinkimu ir plikimu svarbų vaidmenį atlieka galvos masažas. Tai itin efektyvus būdas skatinti plaukų augimą. Masažuojant galvos odą pagerinama kraujotaka, suaktyvinami plaukų folikulai, išvalomos riebalinės liaukos.

Stenkitės galvos odą masažuoti kuo dažniau, jei tik įmanoma – kiekvieną vakarą. Masažuoti patariama palenkus galvą žemyn, nes taip dar labiau skatinama kraujotaka. Masažuoti galvos odą galite šukuodami plaukus įvairiomis kryptimis. Šukavimas taip pat suaktyvina kraujotaką ir padeda greičiau augti plaukams, stabdo jų slinkimą.

Labai svarbu – taisyklingas šukavimas. Nepamirškite, kad neatsargus šukavimas gali pažeisti plauko struktūrą – plaukus reikėtų pradėti šukuoti ne per visą ilgį, bet nuo plaukų galų. Ir tik paskui šukuoti nuo viršaus iki vidurio. Rinkitės šukas iš plaukus tausojančių natūralių medžiagų, medines šukas ar šepečius su natūraliais šerno šeriais.

Senovinis preparatas

Mūsų močiučių laikais žmonės, norėdami sustabdyti plaukų slinkimą ir paskatinti augimą, prieš plaudami galvą įmasažuodavo galvos odą čemeryčių vandeniu. Šį senovinį preparatą dabar daugelis žino kaip veiksmingą priemonę nuo utėlių ir visiškai pamiršo kitas gerąsias šio augalo savybes.

Tačiau visai be reikalo. Naudojant čemeryčių vandenį plaukai ima augti sparčiau dėl kraujotaką aktyvinančio poveikio. Plaukų folikulai geriau ir greičiau aprūpinami reikiamomis medžiagomis, todėl naudojant šį žolelių užpilą galima pasiekti puikių rezultatų, kokių nepavyksta su cheminiais gaminiais.

Čemeryčių vandenį naudoti išties paprasta – tereikia kaskart prieš plaunant galvą įmasažuoti į odą. Palikti valandai ar dviem ir perplauti šampūnu. Bekvapė žolelių tinktūra nesukelia nemalonių pojūčių. Čemeryčių vandenį taip pat galima naudoti kaip naminių plaukų kaukių sudedamąjį komponentą. Šaukštelį žolelių užpilo sumaišyti su medumi, aliejumi, kiaušinio tryniu.

Be to, šis natūralus žolelių preparatas nuo seno naudojamas ne tik kaip plaukus tausojanti ir jų augimą skatinanti natūrali priemonė. Čemeryčių vanduo yra puikus būdas atsikratyti pleiskanų.

Plaukus po trinkimo visada praskalaukite drungnu vandeniu. Ištrinkus galvą reikėtų leisti plaukams išdžiūti natūraliai, nenaudoti plaukų džiovintuvo, plaukų tiesintuvų ar žnyplių.

Tausokite ir saugokite

Kitas svarbus dalykas, kurį mes neretai pamirštame rūpindamiesi savo plaukais, – plaukų aksesuarai. Jei mėgstate plaukus rišti, venkite stipriai veržiančių gumyčių ir segtukų, nes taip suprastėja kraujotaka, o įtemptų plaukų svogūnėliai neaprūpinami reikiamomis medžiagomis, todėl plaukai ne tik lėčiau auga, bet ir dažniau lūžinėja, skilinėja.

Tiesa, mūsų močiučių laikais moterys vengdavo būti palaidais plaukais – jos pindavo kasas net eidamos miegoti. Supinti plaukai mažiau veliasi ir lūžinėja. Jei yra galimybė, miegoti reikėtų ant šilkinių pagalvės užvalkalų, taip plaukai saugomi nuo trinties į šiurkščią pagalvę.

Plaukus taip pat reikėtų saugoti ir nuo didelių šalčių, vėjo, taip pat ir tiesioginių saulės spindulių, karščio. Todėl tiek žiemą, tiek vasarą ilgas kasas patartina saugoti po galvos apdangalais.

Vien šampūno nepakanka

"Kadangi žiemą dėvime kepures ar kitus galvos apdangalus, plaukų šaknys labiau išskiria riebalą, todėl tenka plaukus ir galvos odą trinkti dažniau, o tai neigiamai veikia ne tik plaukų grožį, bet ir galvos odos būklę. Dažnai trenkant plaukus, pasitaiko, kad yra netinkamai išskalaujamas šampūnas, o nuo jo likučių ant galvos odos atsiranda pleiskanų, ji ima niežėti, išsausėja", – apie žiemos keliamus iššūkius pasakoja D.Vėbrė.

Specialistė per ilgametę darbo patirtį pastebėjo, kad, deja, dauguma moterų nemoka pasirinkti tinkamų plaukų priežiūros priemonių. "Dažnai girdžiu sakant – trenku plaukus paprastu šampūnu ir kartais praskalauju juos kondicionieriumi. Arba dar blogiau – naudoju plaukus tausojantį šampūną, ir tiek", – apie netinkamus klienčių įpročius pasakoja kirpėja.

Šampūno paskirtis yra ne tausoti, o išplauti plaukus. Apsaugoti juos nuo išorės poveikio, tokio kaip saulė, vėjas ar šaltis, galima naudojant kondicionierių, tačiau jis nėra tinkama priemonė plaukams maitinti, drėkinti ar gydyti – tam reikėtų rinktis kaukes, losjonus ir kitas specialias priemones.

Dažniausios klaidos

Vandenyje kartais būna per daug geležies – tuomet plaukai, ypač šviesūs, gali įgauti nepageidaujamą gelsvą atspalvį, kurio neįmanoma pašalinti jokiomis priemonėmis.

Kita dažnai daroma plaukų priežiūros klaida – plaukų trinkimas itin karštu vandeniu ir jų tiesinimas žnyplėmis ar džiovintuvu.

"Toks trinkimas, kaip ir galvos apdangalai, skatina greitesnį galvos odos riebalavimąsi, o nuo dažno trinkimo plaukai pradeda ne tik sausėti ar lūžinėti, bet ir trupėti, veltis bei šiauštis. Daugelio moterų Lietuvoje plaukai yra pasišiaušę ir, esant drėgnam orui, ima garbanotis, banguotis – tuomet moterys ima juos tiesinti žnyplėmis arba džiovintuvu. Tokie formavimo prietaisai ypač kenkia plauko struktūrai, degina, sausina plauką, – pasakoja specialistė ir sako, kad tuomet kelio atgal jau nėra. – Plaukus tenka vis dažniau lyginti tiesinimo žnyplėmis, kitaip jie atrodo tarsi šluota. Sudeginto plauko struktūros neatkurs jokios gydomosios priemonės, juos teks tiesiog nukirpti."

Ne mažiau svarbus yra ir vanduo. Specialistė pabrėžia, kad Lietuvoje plaukams trinkti jis yra tinkamas ne visur – dažnai būna pernelyg kietas. Kadangi nuo netinkamo vandens plaukai tampa kieti, pasišiaušę ar susivėlę, jį patariama minkštinti.

Įdomu tai, kad vanduo gali netgi paveikti plaukų atspalvį.  "Vandenyje kartais būna per daug geležies – tuomet plaukai, ypač šviesūs, gali įgauti nepageidaujamą gelsvą atspalvį, kurio neįmanoma pašalinti jokiomis priemonėmis. Nuo kieto vandens sausėja ir kūno oda, ji ima pleiskanoti, niežėti. Kietam vandeniui ypač jautri yra kūdikių oda", – apie vandens poveikį plaukams pasakoja stilistė kirpėja.

Kaip suminkštinti vandenį

D.Vėbrė dalijasi keliomis gudrybėmis, kaip suminkštinti vandenį ir pagerinti jo būklę.

"Vandenį suminkštinti galima įbėrus į jį geriamosios sodos – maišyti reikia maždaug 1/4 arbatinio šaukštelio sodos 1 litrui vandens. Vandeniui minkštinti tinka ir actas arba citrinų sultys ar rūgštis", – apie vieną sprendimų pasakoja specialistė.

Tiesa, soda, actas ar citrinų rūgštis gali padėti norint suminkštinti vandenį, tačiau šios priemonės nenaudingos kovojant su geležimi ar rūdimis, kurios taip pat lemia plaukų ir galvos odos būklę.

Dar vienas būdas, norint išlaikyti sveikus, gražios ir nepakitusios spalvos plaukus, anot specialistės, jiems plauti naudoti geriamąjį vandenį didelėse pakuotėse. Taip pat puiki išeitis, kurią tikina neseniai atradusi ir pati D.Vėbrė, yra vitaminizuoti dušo filtrai, kurie ne tik valo vandenį, bet ir papildo jį daugybe vitaminų ir kitų svarbių mikroelementų.

Vitaminai grožiui

Mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Monika Matulaitytė moterims, kurios net ir karantino metu nori tapti dar gražesnėmis, turinčiomis daugiau energijos ir sveikesnės, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, ko šiuo metu gali trūkti jų organizmui.

„Moters išvaizdai labai svarbi tinkama visų maistinių medžiagų pusiausvyra bei optimalūs jų kiekiai organizme. Kaip svarbiausius mikroelementus išskirčiau geležį, magnį, cinką, seleną, silicį bei varį, taip pat – visus B grupės vitaminus, ypač biotiną (B7). Patarčiau nepamiršti ir omega rūgščių bei vitamino D3“, – pataria vaistininkė.

Nors teoriškai visų paminėtų medžiagų galima gauti subalansuotai maitinantis, lietuviškas klimatas, sezoniškumas ir besitęsiantis karantinas lemia, kad ne visi gauna pakankamą kiekį šių itin reikalingų vitaminų ir mikroelementų.

Norint suprasti, ko trūksta organizmui, reikėtų geriau įsiklausyti į savo kūną. Apie trūkumą signalizuoti gali susilpnėjusi odos ir plaukų būklė bei lūžinėjantys nagai. Pasak M. Matulaitytės, reikėtų pastebėti, kada atsirado pirmieji su išvaizda susiję pokyčiai ir kas galėjo juos lemti. Dažniausia to priežastis – sezoniškumas, nauji mitybos įpročiai bei emocinė būsena. Pastebėjus šiuos signalus, vaistininkė rekomenduoja pasikonsultuoti su farmacininku, išsakyti jam savo rūpesčius bei į mitybos racioną įtraukti maisto papildų, praturtintų grožio draugais – selenu, cinku, siliciu.

„O štai nakvišų aliejus, žuvų taukai, vitaminai A ir E suteiks odai bei plaukams daugiau drėgmės bei žvilgesio. Patarčiau vartoti ir geriamuosius preparatus su hialurono rūgštimi bei kolagenu. Šios priemonės skatina odos atsinaujinimą, suteikia jai spindesio, gyvybingumo ir lėtina senėjimo procesus“, – patarimais dalijasi „Camelia“ vaistininkė. 

Vaisingo amžiaus moterims taip pat rekomenduojama vartoti daugiau geležies, nes dėl menstruacijų metu netenkamo kraujo yra didesnė geležies trūkumo rizika. Todėl gali būti jaučiamas energijos trūkumas bei silpnumas, pradėti slinkti plaukai ar pabalti oda.

Grožio draugai ir priešai

Dar vienas svarbus grožio ingredientas – pakankamas skysčių, geriausia – vandens, vartojimas. Tai gali padėti ir norinčioms numesti svorio. Žinoma, „Camelia“ vaistininkė M. Matulatytė perspėja, kad geriant vandenį nereiktų persistengti, nes jis, kaip ir kitos perteklinės medžiagos, gali pradėti kauptis organizme. Rekomenduojama paros vandens norma suaugusiam žmogui – apie 30 ml/1 kg kūno masei.

Tačiau ne tik vitaminai, mikroelementai ir vanduo yra sveikatos bei grožio šaltinis. Labai svarbu, kad visos įdėtos pastangos nenueitų veltui panaudojus netinkamą išorinę grožio priemonę.

„Todėl reikėtų nepamiršti tinkamai pasirinkti kosmetikos priemonių, nes tik tokios duos naudos. Žiemą moterims rekomenduoju rinktis labiau maitinančius, o ne drėkinančius bei saugančius nuo šalčio kremus ar specialią kosmetiką su antioksidantais“, – pataria vaistininkė.

Moteris, kurios mėgsta namuose naudoti natūralias grožio priemones, M. Matulaitytė perspėja, kad kai kurių plačiai paplitusių ir populiarių priemonių nauda – dažnai nepagrįsta.

„Tarp moterų yra mėgstamas įvairių grynų, naminių aliejų naudojimas plaukų ar odos priežiūros rutinoje. Visgi, noriu atkreipti dėmesį, kad gryni aliejai nėra apdirbti taip, kad juos būtų galima naudoti ant plaukų. Kadangi jų molekulės per didelės, jos neįsiskverbia per plauko žvynelius ir veikia netgi priešingai – kaupiasi ant plaukų ir juos sausina, o odos atveju – kemša poras“, – kad ne visada, kas natūralu yra veiksminga, pastebi „Camelia“ vaistininkė M. Matulaitytė.    

Nors pastarieji metai įrodė, kad negalime kontroliuoti to, kas vyksta aplink mus, vaistininkė pataria nukreipti energiją į tai, kas mūsų galioje, pavyzdžiui, rūpinimąsi savimi.

Prieš plaudamos plaukus, jų galiukus patepkite aliejumi. Pasak plaukų stilistės N. Novos, daugelis moterų turėtų žinoti kelis patarimus, kaip tinkamai plautis plaukus. Dauguma naudoja daug šampūno ir jį paskirsto per visą plaukų ilgį. Vis dėlto plaukų šampūno pagrindinė paskirtis yra išplauti nešvarumus ir prie pat plaukų šaknų susidariusį riebalinį sluoksnį. Iki plaukų galiukų nukeliavęs šampūnas juos sausina, išplauna galiukuose esantį riebalinį, lipidinį sluoksnį, o dėl to plaukai pasidaro lengviau pažeidžiami, lūžinėja.

„Per metus, priklausomai nuo augimo greičio, plaukai užauga 8-15 cm, tad ilgaplaukės gali paskaičiuoti, kiek metų yra jų plaukams. Ilgi, ypač šviesūs plaukai, yra labiau paveikti aplinkos, todėl plaunant galvą reikėtų pasirūpinti papildoma apsauga plaukų galiukams – prieš plaunant juos ištepti trupučiu aliejaus“, – pataria plaukų stilistė.

N. Novos teigimu, šiam tikslui nebūtina naudoti brangaus aliejaus, puikiai tinka ir buityje naudojamas, pavyzdžiui, drėkinančiu ir maitinančiu poveikiu pasižymintis kokosų aliejus. Juo, pašildžius tarp delnų, reikėtų ištepti galiukus ir galima iškart plauti galvą. Pašnekovė akcentuoja, kad tam netinkamas alyvuogių aliejus – jį yra per daug sunku pašalinti iš plaukų.

Plaudamos ir džiovindamos plaukus rinkitės žemesnę temperatūrą. Nors šaltuoju metų laiku norisi atsipalaiduoti karštoje vonioje ar karštame duše, toks vanduo sausina odą ir plaukus. Karštu vandeniu plaunami plaukai tampa lengviau pažeidžiami, todėl geriau rinktis drungną vandenį. Tas pats galioja ir plaukų džiovintuvo oro srovei – karštu oru džiovinami plaukai yra sausesni, labiau lūžinėja. Dėl šios priežasties rekomenduojama plaukus džiovinti šalta oro srove, o dar geriau – leisti išdžiūti patiems.

Vaistininkė S. Izmalkova pataria šaltuoju metu laikų į lauką neiti šlapiais plaukais – jie gali sušalti ir imti lūžinėti.

„Trūksta laiko? Pabandykite plaukus plauti vakare, kad jie galėtų natūraliai išdžiūti per naktį. Žiemą taip pat pasistenkite susilaikyti nuo plaukų tiesinimo ar garbanojimo, jei visgi nepavyksta – stenkitės džiovinti vėsiu oru ir naudokite papildomas apsaugines priemones nuo karščio ir plaukus maitinantį aliejų“, – sako „Camelia“ vaistininkė S. Izmalkova.

Pasak vaistininkės, žiemą svarbu saugoti plaukus nuo sauso ir žvarbaus oro, sniego, vėjo ir lietaus – visa tai sausina plaukus ir jie ima greičiau lūžinėti. „Kad plaukai po galvos apdangalu nesielektrintų, naudokite aliejaus purškiklį – aliejus drėkina plaukus, grąžina jų blizgesį“, – sako S. Izmalkova.

Išsirinkite būtent jums tinkančias plaukų priežiūros priemones. „Labai dažnai moterys investuoja krūvą pinigų į brangias plaukų priežiūros priemones, kurios joms visai netinka ir galiausiai dulka nenaudojamos. Taip nutinka dėl to, kad esame linkusios pasikliauti draugių rekomendacijomis ir klaidingai galvoti, kad jei priemonė tiko jai, tiks ir man“, – pastebi N. Nova.

Plaukų stilistė pabrėžia, kad tinkamas plaukų priežiūros priemonės geriausiai išsirinkti gali padėti specialistas – plaukų stilistas, kirpėjas, vaistininkas. Renkantis patiems, yra itin svarbu atkreipti dėmesį į savo galvos odos tipą, plaukų ilgį, apimtį, struktūrą.

„Retai pasiteisina sprendimas pirkti vienos plaukų priežiūros priemonių linijos gaminius. Šampūną turime pirkti atsižvelgdamos į galvos odą. Pavyzdžiui, jei oda labai riebaluojasi, rekomenduoju įsigyti drėkinantį šampūną. Nors tai daugumai neįprasta ir atrodo, kad tokia priemonė dar labiau riebaluos plaukus, tačiau drėkinantis šampūnas padeda sutvarkyti galvos epidermio sluoksnį taip, kad jam užtektų drėgmės ir kad jis atliktų savo funkciją. Gali būti, kad galvos riebalų išskyros gausesnės yra dėl to, kad iki tol naudotas šampūnas yra per agresyvus ir pernelyg sausina galvos odą, dėl to ji pradėjo išskirti dar daugiau riebalų“, – sako N. Nova.

Pašnekovė turinčioms plonus plaukus rekomenduoja rinktis plaukų apimtį didinantį šampūną, kenčiančioms dėl sausos galvos odos – šampūną jautriai galvos odai. Jeigu plaukai yra ilgi, dažyti, šviesūs, pažeisti, stilistė vietoj plaukų kondicionieriaus pataria naudoti plaukų kaukę – ši priemonė yra labiau koncentruota ir veiksmingesnė nei kondicionierius ir gali greičiau atstatyti pažeistus plaukus.

Įpraskite kas savaitę skirti laiko kaukei plaukams – ji gali pastebimai pagerinti sausų, pažeistų plaukų išvaizdą, juos sudrėkins ir suteiks blizgesio.

S. Izmalkova priduria, kad dažnai klientai klaidingai galvoja, jog vaistinėse yra parduodamos tik brangios plaukų priežiūros priemonės. „Tai ne tiesa – prekiaujame kokybiškomis, tačiau nebrangiomis grožio priežiūros priemonėmis, kurių gamintojai didžiausią dėmesį skiria kosmetikos sudėtinėms dalims, o ne pakuotės dizainui ar reklamai. Tad vaistinėse galima rasti plaukų priežiūros priemonių už prieinamą kainą ir sulaukti vertingų specialisto patarimų, padėsiančių išsirinkti tinkamiausius produktus“, – sako vaistininkė.

Plaukus prižiūrėkite visapusiškai. „Camelia“ vaistininkės teigimu, norint turėti gražius plaukus, vien juos išplauti šampūnu neužteks – juos būtina bent kartais palepinti kauke, o galiukus pamaitinti aliejumi.

„Kai žiema kėsinasi į jūsų plaukų grožį, prarastą drėgmę atstatykite plaukų aliejumi. Kasdien maitinamuoju plaukų aliejumi tepkite plaukų galiukus, kad šie būtų apsaugoti ir neprarastų drėgmės“, – sako S. Izmalkova.

Jos teigimu, labiausiai dėmesio yra verti plaukus drėkinantys, stiprinantys, minkštinantys makadamijų, erškėtuogių ir ryžių aliejai, regeneruojantis simondsijų (Jojoba) aliejus, minkštinantys ir žvilgesio suteikiantis persikų sėklų ir rafinuotas alyvuogių aliejai, drėkinantis ir švelnumo suteikiantis kviečių gemalų aliejus. 

„Taip pat įpraskite kas savaitę skirti laiko kaukei plaukams – ji gali pastebimai pagerinti sausų, pažeistų plaukų išvaizdą, juos sudrėkins ir suteiks blizgesio. Pagerinti plaukų išvaizdą gali ir specialios ampulės“, – priduria vaistininkė.

Valgykite įvairų ir subalansuotą maistą, kuriame būtų biotino, geležies, niacino, vitamino C ir cinko. Tinkama ir pilnavertė mityba užtikrina, kad organizmas bus aprūpintas statybinėmis medžiagomis naujoms plaukų ląstelėms kurti. Svarbu, kad maiste netrūktų baltymų ir vitaminų bei mikroelementų, padedančių užtikrinti plaukų sveikatą ir grožį.

Biotinas dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H. Šis vitaminas padeda skaidyti ir įsisavinti amino rūgštis iš maisto bei padeda organizme suformuoti keratiną, reikalingą plaukų ląstelėms formuotis. Biotino randama mėsoje, žuvyje, jūros gėrybėse, avižose.

Geležis padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams, o kraujo ląstelės yra atsakingos už deguonies ir maistinių medžiagų, reikalingų naujoms plaukų ląstelėms sukurti, tiekimą. Geležies gausu mėsoje, žuvyje, lęšiuose, špinatuose.

Niacinas, dar vadinamas vitaminu B3, yra naudingas plaukų augimui, atstato plaukų folikulų DNR. Šio vitamino galima rasti mėsoje, žuvyje, žirniuose, pupose, grikiuose.

Vitaminas C yra dar vienas svarbus vitaminas, kuris padeda formuotis ir augti plaukų ląstelėms bei organizmui lengviau pasisavinti geležį. Šis vitaminas yra gerai žinomas antioksidantas, padedantis apsaugoti plaukų folikulus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Vitamino C gausu paprikose, brokoliuose, braškėse, kiviuose, Kale kopūstuose.

Cinkas palaiko DNR gamybą, subalansuoja hormonų pusiausvyrą organizme, padeda lengviau formuotis naujoms plaukų ląstelėms, saugo nuo plaukų slinkimo. Cinko šaltiniai – jūros gėrybės, kviečių gemalai, mėsa, juodasis šokoladas.